Здоровый образ жизни

с 15.03.2021 по 01.05.2021 - Великий пост

Статьи и заметки


Календарь Рождественского поста.


Календарь Рождественского поста.
Анекдот в тему:

- Петрович, ты не в курсе, когда у нас пост заканчивается? Ну, чтобы можно было спокойно мясо есть.
- А ты что, его не ешь?
- Ем, но как-то неспокойно...




Рождественский пост длится 40 дней до 6 января включительно, и служит для приготовлению празднества Рождества Христова - 7 января. Его цель - очиститься духовно и физически, и подготовиться к приходу в этот мир Иисуса Христа.

К посту надо подходить разумно - нельзя браться за то, что не по силам. Не подготовленным людям это может даже пойти во вред. Не подготовленным лучше начинать постепенно  и благоразумно. Например больные и дети могут поститься легким постом в первую и последнюю неделю поста. Невозможно установить единые правила (с учетом престарелых, больных, детей) для мирян, монахов и духовенства. Поэтому указаны лишь самые строгие Церковные правила, к которым должны стремиться все верующие. В молитвах сказано: "Поститесь постом приятным" - это значит, что нужно придерживаться такого поста, который духовно будет приятен. Нужно соизмерять свои силы и не переусердствовать во вред себе как телесно, так и духовно. Или, наоборот, совсем нестрого, что не позволить достичь необходимого телесного и духовного напряжения.

Что нельзя есть в пост:

  • Прежде всего нельзя вкушать мясо и мясные продукты (колбаса, паштеты, сало и т.д.), животные жиры, яйцо, молоко и молочные продукты (творог, сыр, сливочное масло, сметана и др.), масло;
  • Рекомендуется отказаться от курения, употребления спиртных напитков, увесилительных мероприятий.

Что можно:
Рождественский пост не такой строгий как Великий.

  • Всё, что не содержит животных жиров и углеводов, по определенным дням рыбу;
  • По субботам и воскресеньям можно немного виноградного вина;
  • В праздники (29 ноября — День памяти Святого апостола Матфея; 4 декабря — Введение во храм Пресвятой Богородицы; 6 декабря — День памяти Святого князя Александра Невского, 13 декабря — День памяти Святого апостола Андрея Первозванного, 19 декабря — День Святителя Николая Чудотворца) можно есть рыбу;

Активный витаминно–минеральный комплекс общеукрепляющего действия:
Бодрость на весь день

Кому разрешается не поститься:

  • Ослабленным людям, недавно перенесших операцию
  • Беременным женщинам и детям до 12 лет;
  • Людям с ишемией сердца;
  • При язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью;
  • Страдающим тяжелыми формами гипо- и гипертонии;
  • При остеопорозе, с заболеваниями суставов;
  • При болезнях крови;
  • При инфекционных заболеваниях;
  • Служащим в армии, и кто в пути или в море, занимающихся физическим трудом и спортом.

 

Календарь Рождественского поста на 2021 - 2022 г.

Для обычных прихожан

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
28.11.21
гор. пища, постное масло, рыба, вино

Рожденственский пост
29.11.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
30.11.21
горячая пища, постное масло, рыба

Рожденственский пост
01.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
02.12.21
горячая пища, постное масло, рыба

Рожденственский пост
03.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
04.12.21
гор. пища, постное масло, рыба, вино

Рожденственский пост
05.12.21
гор. пища, постное масло, рыба, вино

Рожденственский пост
06.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
07.12.21
горячая пища, постное масло, рыба

Рожденственский пост
08.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
09.12.21
горячая пища, постное масло, рыба

Рожденственский пост
10.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
11.12.21
гор. пища, постное масло, рыба, вино

Рожденственский пост
12.12.21
гор. пища, постное масло, рыба, вино

Рожденственский пост
13.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
14.12.21
горячая пища, постное масло, рыба

Рожденственский пост
15.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
16.12.21
горячая пища, постное масло, рыба

Рожденственский пост
17.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
18.12.21
гор. пища, постное масло, рыба, вино

Рожденственский пост
19.12.21
гор. пища, постное масло, рыба, вино

Рожденственский пост
20.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
21.12.21
горячая пища, постное масло, рыба

Рожденственский пост
22.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
23.12.21
горячая пища, постное масло, рыба

Рожденственский пост
24.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
25.12.21
гор. пища, постное масло, рыба, вино

Рожденственский пост
26.12.21
гор. пища, постное масло, рыба, вино

Рожденственский пост
27.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
28.12.21
горячая пища, постное масло, рыба

Рожденственский пост
29.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
30.12.21
горячая пища, постное масло, рыба

Рожденственский пост
31.12.21
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
01.01.22
гор. пища, постное масло, рыба, вино

Рожденственский пост
02.01.22
гор. пища, постное масло, рыба, вино

Рожденственский пост
03.01.22
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
04.01.22
горячая пища, постное масло, рыба

Рожденственский пост
05.01.22
черный хлеб, сырые овощи и фрукты

Рожденственский пост
06 января
Воздержа-
ние от пищи до первой звезды


Рожденственский пост
07 января

Рождество

Рожденственский пост
Христово
  
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

Условные обозначения:
Рожденственский пост строгий пост, ничего нельзя есть Рожденственский пост вода, черный хлеб, сырые фрукты и овощи Рожденственский пост горячая пища с растительным маслом, рыба
Рожденственский пост горячая пища с растительным маслом, рыба, разрешено вино Рожденственский пост Отмена всех ограничений    

 

Copyright © 3dorowo.ru 28.11.2013




Диета во время Великого поста.


Диета для головного мозга.


Диеты - зло!?


Составить меню на день по времени приема пищи.


Калькулятор меню сбалансированного питания по норме kkal на день.




Добавить комментарий

  Аноним      24.12.2017
Круто!

^