КалькуляторыКалькулятор жировой массы тела.
Если Вы рассчитали свой индекс массы тела (ИМТ), то наверняка задались вопросом - а сколько же в Вашем теле жира (или жировой массы)? Упрощённый калькулятор расчёта жировой массы тела (точнее процентное содержание жира в организме) представлен ниже. Нормальное содержание жира в организме представлено в таблице. Следует отметить, что чрезмерно низкое или чрезмерно высокое содержание жира одинаково вредно для организма. К примеру, снижение массы жира у женщин сдвигает баланс между женскими и мужскими половыми гамонами в пользу мужских, а повышение жировой массы у мужчин сдвигает этот баланс в пользу женских.
Примерная формула расчета
процентного содержания жировой массы:
Расчёты по этим формулам достаточно точны для людей с равномерным распределением жира в организме.
Так зачем же следует знать содержание жира в организме? При похудении только с помощью диет теряется не только жировая масса, но и мышечная масса тела. А мышцы - важнейшая часть организма. Например, сердце - это мышца. Избыточная или недостаточная масса жира влияет на здоровье. Так чрезмерно низкое содержание жира ухудшает обмен веществ, у мужчин останавливается выработка половых гормонов, а у женщин прекращается менструальный цикл. И это только поверхностные признаки. Чрезмерно высокое содержание жира - различные сердечно-сосудистые болезни, диабет и т.п. Да и фигура с меньшим содержания жира смотрится лучше, чем фигура человека с таким же весом, но с большим содержанием жира. Примерный Расчет жировой массы телаCopyright © 3dorowo.ru 15.02.2015
Добавить комментарий
|
||||||||||||||||||||||
 | Расчёт Индекса Массы Тела (ИМТ) и оптимального количества калорий в зависимости от роста и возрастаКалорийность суточного рациона рассчитывается индивидуально по формулам, с учетом возраста, пола, веса, типа телосложения и уровнем физической активности.... | 10035+1 |
 | Расчёт калорийности блюда и содержания в нем белков, жиров и углеводов.Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения, при условии её полного усвоения. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) в расчёте на 100 г продукта. ... | 9739 |
 | Подбор меню и расчёт его калорийности, содержания в нем белков, жиров и углеводов.Для соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно знать калорийность блюд и содержания в них белков, жиров и углеводов - на их подсчете большинство методик и диет как раз и основано. Зная калорийность блюд можно составить меню, например на обед или ужин, или даже на целый день, и узнать сколько же калорий в результате получит Ваш организм... | 8117+1 |
 | Составить меню на день и узнать его калорийность.Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд. Форма разбита по времени приема пищи на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и... | 45796+3 |
 | Таблица расхода калорий.О пользе движения написано много. Но сколько же мы действительно тратим калорий при определенном виде активности? Достаточно ли пищи мы принимаем или наоборот едим слишком много? И как правильно скоординировать наш рацион питания с нашей деятельностью? Или сколько времен... | 5457+1 |
 | Калькулятор меню сбалансированного питания по норме kkal на день.Данный калькулятор предназначен для расчёта сбалансированного питания на день. При известной величине потребности калорий в сутки (узнать) можно подобрать продукты питания так, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов было... | 17735+1 |
 | Составить меню на день по времени приема пищи.Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд. Меню разбито по времени приема пищи на завтрак, ланч (второй завтрак), обед, полдник... | 5609+1 |
 | Калькулятор жировой массы тела.Если Вы рассчитали свой индекс массы тела (ИМТ), то наверняка задались вопросом - а сколько же в Вашем теле жира (или жировой массы)? Упрощённый калькулятор расчёта жировой массы тела (точнее процентное содержание жи... | 3075+1 |
 | Калькулятор совместимости продуктов питанияВсе диетологи настаивают на том, что в организации питания стоит следовать рекомендациям раздельного питания, так как даже очень хорошие продукты могут утратить все полезные качества при неправильном их сочетании... | 3859 |
 | Калькулятор биоритмовБиоритмы - это космические ритмы, которые влияют на все живое, в том числе и на биоритмы организма человека... | 3611 |
 | Калькулятор калорийности блюдаДля соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно знать калорийность блюд и содержания в них белков, жиров и углеводов - на их подсчете большинство методик и диет как раз и основано... | 351 |
