Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Яндекс

RSS


Гиперактивный ребёнок. Как помочь?...
Здоровый образ жизни
11.07.2019г.
«Он абсолютно меня не слушается! Он невыносим!», «Я устала с ...

Профилактика запоев...
Здоровый образ жизни
03.07.2019г.
Запой является признаком такой опасной болезни как алкоголиз ...

Болит живот...
Здоровый образ жизни
21.06.2019г.
Наверное, мало кто из нас тщательно следит за своим питанием ...

Стоматология в Блоруссии: современный медтуризм...
Здоровый образ жизни
20.06.2019г.
Человек, который заботится о здоровье зубов и ротовой полост ...

Красивая женщина. Какая она?...
Здоровый образ жизни
18.06.2019г.
Стать красавицей в общем-то в современном мире несложно, был ...

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья?...
Здоровый образ жизни
13.06.2019г.
О целебных свойствах летнего солнца, морской воды и свежего ... ...

Несколько простых правил красивого и безопасного загара...
Здоровый образ жизни
13.06.2019г.
Лето в разгаре, солнышко светит, море зовет, мы идем на пляж... ...




23 правила правильного питания
Анекдот в тему:
утро — кофе.
день — яблоко/апельсин/кофе.
23:00 — булочкипельмениколбасамясорыбапе ченькисукажратьжратьжрать!



Яндекс

23 правила правильного питания

Питание - основа нашей жизни. А от правильного питания зависит не только наше здоровье, но и продолжительность жизни. Можно сколько угодно сидеть на диетах или голодать, пытаться похудеть или поправиться, ограничивать себя в каких-то продуктах или "наседать" на что-то. Но если не соблюдать основные правила питания, то наши усилия могут оказаться напрасными. Ниже приведены основные правила правильного питания, соблюдая которые, Вы освободите себя от ряда проблем, связанных со здоровьем и настроением.

  • Правило №1
    Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил...
  • Правило №2
    Тщательно пережевывайте...
  • Правило №3
    Еда должна быть вкусной!...
  • Правило №4
    ... с полуночи до полудня энергетика человека не настроена на пищеварение...
  • Правило №5
    С полудня и до вечера устраивайте 2-3 основательных приема пищи...
  • Правило №6
    Ужинайте не позже, чем за 2 часа до сна...
  • Правило №7
    Существуют особо вредные продукты...
  • Правило №8
    Наилучшей едой признаются фрукты, свежие и вареные овощи, злаки, зелень...
  • Правило №9
    Очень важно правильно сочетать продукты...
  • Правило №10
    Желательно питаться разнообразно в течение дня и в течение недели...
  • Правило №11
    Если готовить в гневе, страхе, раздражении, отрицательные вибрации, накладываясь на пищу, будут портить ее...
  • Правило №12
    Старайтесь готовить на 1 раз...
  • Правило №13
    Избегайте жареного...
  • Правило №14
    Поддерживайте кислотно - щелочное равновесие в организме...
  • Правило №15
    Избегайте контрастных температур за одну еду...
  • Правило №16
    Употребляйте растительные продукты из "своей" местности и в "свой" сезон...
  • Правило №17
    ...желудок после еды должен быть заполнен не более чем на половину...
  • Правило №18
    После еды не желательно сразу приниматься за работу, тем более тяжелую...
  • Правило №19
    Почти повсеместно распространен миф о пользе, даже необходимости супов...
  • Правило №20
    Не пейте много непосредственно перед, во время и после приема пищи...
  • Правило №21
    Не захламляейте организм шлаками!...
  • Правило №22
    Избегайте переедания!...
  • Правило №23
    Учитывайте индивидуальные особенности вашего организма!...

Читать более подробно...>>>


Copyright © 3dorowo.ru 15.08.2013 г.






Яндекс



Добавить комментарий






Яндекс


Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 8422
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 2822 + 1


^