Рецепты
|
Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.Прислать рецепт можно на e-mail:
|
 |
Запечённая в горшочке тыква с курицей* |
Тыква универсальный продукт, который подойдёт каждому. Блюда из тыквы полезны для организма человека. Сама же тыква низкокалорийная и богата витаминами и минералами. А если её соединить с другими полезными продуктам питания, то можно обогатить организм всеми недостающими для него элементами. А также тыкву рекомендуют употреблять диетологи для снижения веса
Ингредиенты:
- тыква - 300 г
- одну грудинку курицы ~ 200
- свежий помидор
- небольшой пучок петрушки
- морковь - 1шт
- мандарин - 1 шт
- перья зелёного лука
- сладкий перец - 1 шт
Приготовление:
- Грудинку курицы и очищенную тыкву порезать небольшими квадратиками.
- Помидор и перец нарезать продольными дольками.
- Морковку натереть на тёрке, а с мандарина выжать сок.
- Курицу положить на дно горшка, сверху выложить нарезанную тыкву, помидор, перец, морковку и нарезанный лук.
- Выкладывать продукты необходимо слоями по очерёдности.
- Затем налить до половины воды, сверху залить мандариновым соком и выпекать не более 50 минут, периодически проверять на готовность, при 200 градусах.
- Готовое блюдо достать и сверху выложить листки петрушки.
Общий вес - 1230 грамм
Килокалорий - 1023
На 100 граммов готового блюда:
Белки - 9, Жиры - 3.6, Углеводы - 3.8,
Килокалорий - 83.2
содержание воды - 81.3 грамма
(калорийность блюда рассчитана на странице Калькулятор калорийности блюда)
Copyright © 3dorowo.ru Wed, 17 Mar 2021 00:00:00
Рецепт торта из печенья и вафель Картофель запеченый в духовке Тыквенная запеканка с яблоками в мультиварки Оригинальный салат с изюмом Новогодняя индейка по царски |
Добавить комментарий
|