Здоровый образ жизни

Рецепты


Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.

Прислать рецепт можно на e-mail: 

admin@3dorowo.ru




Блины на кефире

Блины на кефире*

Блины неотъемлемый атрибут Масленицы - символ весеннего солнца, которое непременно станет ярче и принесет долгожданное тепло. Блины на кефире хороши тем, что не дают тяжести в желудке людям, имеющих проблемы с пищеварением.

Ингредиенты:

  • Яйцо куриное - 3 шт
  • Кефир - 0.5 литра
  • Масло растительное - 50 мл
  • Мука пшеничная или ржаная
  • Сода - 0.5 чайной ложки
  • Соль - 0.5 - 1.0 чайной ложки
  • Сахар - 2 столовой ложки

Приготовление:

  • Разбить яйца в глубокую миску или в кастрюлю, добавить соль, сахар - все хорошенько взбить.
  • Добавить кефир и перемешать.
  • Добавить стакан муки - перемешать.
  • Добавить масло - перемешать.
  • Добавить соду - перемешать.
  • Теперь добавляем муку и хорошо перемешиваем, чтобы не было комков - доводим тесто до консистенции густой сметаны.
  • Теперь, перемешивая, постепенно добавляем кипяченую горячую воду до тех пор, пока тесто не достигнет консистенции жидкой сметаны.
  • Все - готово! Можно выпекать на раскаленной сковороде, смазанной растительным маслом или кусочком сала



На 100 граммов готового блюда:


Белки - 12, Жиры - 14.8, Углеводы - 23.3, Килокалорий - 274
содержание воды - 63 грамма

(калорийность блюда рассчитана на странице Расчет количества калорий)

 

Copyright © 3dorowo.ru 16.12.2013




Салат 'Щётка'


Испанский салат с креветками и апельсинами


Смузи из тыквы и огурца


Оригинальный салат с изюмом


Пирог с яблоками и корицей




Добавить комментарий


^