Победа будет за нами

Здоровый образ жизни

Рецепты


Рецепты

Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.

Прислать рецепт можно на e-mail: 

admin@3dorowo.ru




Салат по-тоскански с сыром, мандаринами и креветками*

Салат по-тоскански с сыром, мандаринами и креветками*

Привычное оливье и винегрет на новогодние праздники уже порядком надоели? Попробуйте удивить гостей вкусными салатами из морепродуктов! Еще один салат с креветками и цитрусовыми, но на этот раз в него добавлены пикантные нотки сыра и йогурта.

Ингредиенты:

  • 20 миллилитров кислого йогурта
  • два мандарина
  • зелень петрушки
  • по половинке желтого и красного перца
  • 50 граммов твердого сыра
  • щепотку сахара
  • сок одного лайма
  • 20 граммов легкого майонеза
  • 150 граммов креветок
  • соль
  • 50 граммов мягкого сыра.

Приготовление:

  • Очистите и разберите на дольки два мандарина, снимите оболочки.
  • Сладкий перчик и твердый сыр аккуратно нарежьте соломкой, а мягкий сыр разомните.
  • Промойте и обсушите петрушку, порубите зелень, а потом перемешайте петрушку с креветками, сыром, мандаринами и перцем.
  • Подсолите тосканский салат, после чего сделайте для него заправку.
  • Соедините сок лайма, йогурт, майонез, сахар и перемешайте.
  • Полейте салат с креветками, перемешайте.
  • Салат рассчитан на четыре порции.



На 100 граммов готового блюда:


Белки - 141, Жиры - 2.5, Углеводы - 7.1, Килокалорий - 100
содержание воды - 76 грамма

(калорийность блюда рассчитана на странице Калькулятор калорийности блюда)

 

Copyright © 3dorowo.ru Wed, 25 Dec 2013 00:00:00






Тыквенный сок


Салат 'Щётка'


Салат из моркови с яйцом


Тыквенная запеканка с яблоками в мультиварки


Слоеный салат




Добавить комментарий


^