Здоровый образ жизни

с 28.11.2021 по 06.01.2022 - Рождественский пост

Рецепты


Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.

Прислать рецепт можно на e-mail: 

admin@3dorowo.ru




Необычная закуска из свеклы

Необычная закуска из свеклы*

Популярность свеклы не имеет пределов. Практически каждый дачник обязательно выращивает несколько грядок этого сочного овоща. Свекла хороша тем, что при хранении не теряет витамины и минералы, которые в огромном количестве входят в её состав. Сегодня мы хотим поделиться с вами очень простым и в то же время полезным рецептом наивкуснейшей закуски из свеклы

Ингредиенты:

  • Лук: 1 шт.
  • Свекла: 3 шт.
  • Семена кинзы: 1
  • 2 ч. л.
  • Чеснок: 2 зубчика
  • Уксус: 1 ст. Л.
  • Красный молотый перец: по вкусу
  • Масло растительное - 30 г.

Приготовление:

  • Натереть сырую свеклу на крупной терке.
  • Посолить.
  • Добавить уксуса.
  • Далее эту смесь необходимо отправить в холодильник на 2-3 часа, что бы свекла замариновалась.
  • Образовавшийся сок необходимо слить.
  • На сковороде на масле обжарить лук и убираем его из сковороды.
  • Поливаем теплым маслом нашу свеклу, добавляем мелко нарезанный чеснок, перец и семена кинзы.
  • Можно поэкспериментировать и добавить немного сахара, для более яркого вкуса.



На 100 граммов готового блюда:


Белки - 0.9, Жиры - 12.9, Углеводы - 8.5, Килокалорий - 158
содержание воды - 75 грамма

(калорийность блюда рассчитана на странице Расчет количества калорий)

 

Copyright © 3dorowo.ru 28.03.2018






Нежное творожное печенье


Рецепт торта орехового


Блины на кефире


Морковный салат с фруктами и орехами


Легкий салат с капустой




Добавить комментарий


^