Победа будет за нами

Здоровый образ жизни

Рецепты



Рецепты

Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.

Прислать рецепт можно на e-mail: 

admin@3dorowo.ru



Необычная закуска из свеклы*

Необычная закуска из свеклы*

Популярность свеклы не имеет пределов. Практически каждый дачник обязательно выращивает несколько грядок этого сочного овоща. Свекла хороша тем, что при хранении не теряет витамины и минералы, которые в огромном количестве входят в её состав. Сегодня мы хотим поделиться с вами очень простым и в то же время полезным рецептом наивкуснейшей закуски из свеклы

Ингредиенты:

  • Лук: 1 шт.
  • Свекла: 3 шт.
  • Семена кинзы: 0,5 ч. л.
  • Чеснок: 2 зубчика
  • Уксус: 1 ст. л.
  • Красный молотый перец: по вкусу
  • Масло растительное - 30 г.

Приготовление:

  • Натереть сырую свеклу на крупной терке.
  • Посолить.
  • Добавить уксуса.
  • Далее эту смесь необходимо отправить в холодильник на 2-3 часа, что бы свекла замариновалась.
  • Образовавшийся сок необходимо слить.
  • На сковороде на масле обжарить лук и убираем его из сковороды.
  • Поливаем теплым маслом нашу свеклу, добавляем мелко нарезанный чеснок, перец и семена кинзы.
  • Можно поэкспериментировать и добавить немного сахара, для более яркого вкуса.



На 100 граммов готового блюда:


Белки - 0.9, Жиры - 12.9, Углеводы - 8.5, Килокалорий - 158
содержание воды - 75 грамма

(калорийность блюда рассчитана на странице Калькулятор калорийности блюда)

 

Copyright © 3dorowo.ru Wed, 28 Mar 2018 00:00:00





Новогодняя индейка по царски


Запечённая в горшочке тыква с курицей


Блины на кефире


Тыквенный салат с яблоком и клюквой


Тыквенный суп-пюре



Добавить комментарий


^