Здоровый образ жизни

Рецепты


Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.

Прислать рецепт можно на e-mail: 

admin@3dorowo.ru




Тыквенный салат с яблоком и клюквой

Тыквенный салат с яблоком и клюквой*

Тыква универсальный продукт, который подойдёт каждому. Блюда из тыквы полезны для организма человека. Сама же тыква низкокалорийная и богата витаминами и минералами. А если её соединить с другими полезными продуктам питания, то можно обогатить организм всеми недостающими для него элементами. А также тыкву рекомендуют употреблять диетологи для снижения веса

Ингредиенты:

  • Тыква - 300 г
  • одно красное яблоко
  • клюква - 100 г
  • ложка мёда

Приготовление:

  • Очищенные тыкву и яблоко необходимо натереть на средней тёрке.
  • Затем добавить натёртую клюкву и все перемешать.
  • Мёд если он не жидкий необходимо растопить на паровой бане, влить в салат и перемешать.
  • Готовый салат настоять в течение пяти минут и подавать к столу.


Общий вес - 630 грамм
Килокалорий - 299

На 100 граммов готового блюда:


Белки - 0.7, Жиры - 0, Углеводы - 11.3, Килокалорий - 47.5
содержание воды - 85.1 грамма

(калорийность блюда рассчитана на странице Расчет количества калорий)

 

Copyright © 3dorowo.ru 17.03.2021




Рецепт слоёного торта с печеньем


Свекла по-корейски


Рецепт торта из печенья и вафель


Заправка для корейских салатов


Пять простых рецептов соусов для салатов, которые заменят вам майонез




Добавить комментарий


^