Здоровый образ жизни

с 15.03.2021 по 01.05.2021 - Великий пост

Рецепты


Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.

Прислать рецепт можно на e-mail: 

admin@3dorowo.ru




Тыквенный сок

Тыквенный сок*

Тыква универсальный продукт, который подойдёт каждому. Блюда из тыквы полезны для организма человека. Сама же тыква низкокалорийная и богата витаминами и минералами. А если её соединить с другими полезными продуктам питания, то можно обогатить организм всеми недостающими для него элементами. А также тыкву рекомендуют употреблять диетологи для снижения веса

Ингредиенты:

  • тыква - 300 г
  • небольшая морковка
  • один банан
  • вода ~ 200 мл

Приготовление:

  • Все ингредиенты необходимо очистить от кожицы и порезать мелкими кубиками.
  • Затем нарезанные продукты высыпать в блендер и взбить.
  • После готовый сок отжать от жмыха через марлю.
  • Добавить воды столько, сколько необходимо для получения желаемой консистенции сока и довести до кипения.
  • Остуженный сок готов к употреблению.


Общий вес - 700 грамм
Килокалорий - 221

На 100 граммов готового блюда:


Белки - 0.8, Жиры - 0, Углеводы - 7, Килокалорий - 31.6
содержание воды - 90.3 грамма

(калорийность блюда рассчитана на странице Расчет количества калорий)

 

Copyright © 3dorowo.ru 17.03.2021




Рецепт слоёного торта с печеньем


Пирог с яблоками и корицей


5 салатов из моркови


Тыквенный сок


Морковный салат с фруктами и орехами




Добавить комментарий


^