Здоровый образ жизни

с 15.03.2021 по 01.05.2021 - Великий пост

Рецепты


Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.

Прислать рецепт можно на e-mail: 

admin@3dorowo.ru




Смузи из тыквы и огурца

Смузи из тыквы и огурца*

Тыква универсальный продукт, который подойдёт каждому. Блюда из тыквы полезны для организма человека. Сама же тыква низкокалорийная и богата витаминами и минералами. А если её соединить с другими полезными продуктам питания, то можно обогатить организм всеми недостающими для него элементами. А также тыкву рекомендуют употреблять диетологи для снижения веса

Ингредиенты:

  • очищенная тыква - 200 г
  • один огурец
  • щепотка корицы

Приготовление:

  • Тыкву и огурец мелко нарезать и взбить в блендере.
  • В готовую консистенцию добавить щепотку корицы и снова взбить.
  • Смузи вылить в стакан и можно украсить тыквенными семечками сверху.


Общий вес - 350 грамм
Килокалорий - 81

На 100 граммов готового блюда:


Белки - 0.9, Жиры - 0, Углеводы - 5, Килокалорий - 23.1
содержание воды - 92.3 грамма

(калорийность блюда рассчитана на странице Расчет количества калорий)

 

Copyright © 3dorowo.ru 17.03.2021




Слоеный салат


Тыквенный сок


Испанский салат с креветками и апельсинами


Легкий салат с капустой


Вкусные блюда из тыквы




Добавить комментарий


^