Здоровый образ жизни

Рецепты


Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.

Прислать рецепт можно на e-mail: 

admin@3dorowo.ru




Тыквенный суп-пюре

Тыквенный суп-пюре*

Тыква универсальный продукт, который подойдёт каждому. Блюда из тыквы полезны для организма человека. Сама же тыква низкокалорийная и богата витаминами и минералами. А если её соединить с другими полезными продуктам питания, то можно обогатить организм всеми недостающими для него элементами. А также тыкву рекомендуют употреблять диетологи для снижения веса

Ингредиенты:

  • тыква - 0,5 кг
  • молоко - 1 литр
  • небольшой пучок петрушки
  • лимонный сок
  • соль

Приготовление:

  • Тыкву очистить от семечек и кожуры, нашинковать небольшими кубиками и тушить на среднем огне до полной готовности.
  • После налить молока, и довести смесь до кипения.
  • Готовый суп вылить в емкость блендера и хорошо взбить.
  • Суп-пюре налить в тарелку, сверху выложить немного листков петрушки и полить лимонным соком


Общий вес - 665 грамм
Килокалорий - 1500

На 100 граммов готового блюда:


Белки - 4.7, Жиры - 3.8, Углеводы - 12, Килокалорий - 225.6
содержание воды - 200 грамма

(калорийность блюда рассчитана на странице Расчет количества калорий)

 

Copyright © 3dorowo.ru 17.03.2021




Рецепт торта из печенья и вафель


Нежное творожное печенье


Рецепты от Кондрашова Виктора Васильевича


Морковный салат с фруктами и орехами


Оригинальный салат с изюмом




Добавить комментарий


^