Здоровый образ жизни

Статьи и заметки


Вред фанатичной гигиены


Вред фанатичной гигиены
Анекдот в тему:
Теперь я знаю, почему мужики не любят своими женщинами делиться:
они же ведь как зубные щетки - предметы гигиены!




Для поддержания здоровья и красоты людям необходимо соблюдать правила личной гигиены. С детства нас приучают умываться, чистить зубы, мыть тело с мылом не реже раза в неделю, пользоваться только индивидуальной расчёской и зубной щёткой и т. д. Все прекрасно понимают необходимость этих мер и стараются им следовать. Иногда люди с таким усердием стараются поддерживать чистоту и настолько страшатся микробов, что предпринимаемые ими усилия могут оказаться не только чрезмерными, но и вредными.

Первое, чем опасна подобная фанатичная гигиена, это нарушение природного состояния поверхности кожи. Естественным является наличие микробов на её поверхности, часть из которых можно отнести к полезным. По данным последних исследований, некоторые микроорганизмы защищают человека от таких заболеваний, как экзема и псориаз, есть даже предположения, что они уменьшают вероятность возникновения рака кожи. Чрезмерное мытьё, особенно с натиранием мылом, приводит к уничтожению не только вредных, но и этих, полезных микроорганизмов. При этом их популяция не успевает восстанавливаться до естественного уровня. Кроме того, так как в моющих средствах содержатся щелочные соли, то это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса, который у кожи человека равен 5,5 pH, что соответствует слабому кислотному состоянию. Разрушение подобной среды помогает развиваться патогенным организмам, для которых она не пригодна. Помимо этого, кожа становится значительно суше, и может начаться её шелушение.


Второе, постоянное поддержание антимикробной окружающей среды, мешает сформироваться здоровой иммунной системе у детей. Для ребёнка важно контактировать с источниками бактерий и аллергенов. Согласно исследованиям, проведённым в США и Великобритании, фанатичная забота о гигиене детей, может привести к развитию аутоиммунных заболеваний, также повышает риск развития синдрома Альцгеймера.

Границы разумной гигиены

  • По рекомендации ВОЗ мытьё рук обязательно перед приёмом пищи, её приготовлением, после посещения туалета или когда руки были испачканы.
  • Лицо необходимо умывать 2 раза в день – утром и вечером. Женщинам нужно удалять макияж перед сном. С утра использование очищающих средств для кожи не рекомендуется.
  • Душ принимается максимум 1 раз в день, даже если человек интенсивно работает физически или занимается спортом. Его продолжительность не должна превышать 20 минут. Дерматологи рекомендуют не злоупотреблять мылом, иногда стоит ограничиться его нанесением на подмышки, ягодицы, стопы и зону гениталий, остальное же просто сполоснуть тёплой водой.

В XX веке чистота и гигиена сумели стать настоящим культом. Они пропагандировались не только медицинскими учреждениями, но даже в детских литературных произведениях. Этот культ охватил все развитые страны того времени. Развитие гигиены, бесспорно, помогло существенно снизить количество инфекционных заболеваний.

Но сейчас, по прошествии десятков лет, сталкиваясь с ростом аллергий и ослаблением иммунитета в тех же странах, врачи начинают задумываться о пересмотре подхода к этой проблеме, искать альтернативные пути устройства безопасной среды без тотальной стерилизации. Всё чаще предлагается уделять больше внимания личным вещам и предметам гигиены, чаще менять мочалки, стирать полотенца…

Copyright © 3dorowo.ru 13.03.2019




Что говорит твой запах?


Как улучшить цвет лица


Разумный уход за зубами.


Продлите зубам молодость.


Пять советов по уходу за кожей.




Добавить комментарий


^