Главная... Гигиена... Гигиена тела

	Анекдот в тему: Теперь я знаю, почему мужики не любят своими женщинами делиться: они же ведь как зубные щетки - предметы гигиены!

Уход за телом

Тело человека является храмом для души, а красивая душа заслуживает чистой и ухоженной оболочки. При рождении природа наградила нас здоровой кожей, но с возрастом появляются пигментные пятна, целлюлит, растяжки. Современная косметическая медицина предлагает различные процедуры, которые помогают поддерживать кожный покров в идеальном состоянии:

Лифтинг;
антицеллюлитное обертывание;
множество видов массажа - креольский, медовый, шоколадный, морскими ракушками, филиппинский, релаксирующий, лимфодренажный.

Все эти процедуры требуют существенных материальных затрат и не многие могут себе это позволить. Без регулярной подпитки плоть теряет свою упругость, бархатистость, становится дряблой, сухой, появляются морщинки. Ошибочно считать, что ухаживание за собой сложная работа, требующая квалификации. В привычных домашних условиях с данным процессом справиться, при желании каждый.

Какие функции исполняет кожа.

Состоянием кожной оболочки определяется внешнее состояние, а так же общее здоровье, так как она выполняет массу значимых для организма функций:

задействована в процессах обмена;
способствует выведению из организма токсинов;
отвечает за синтез витамина D, без которого не усваивается кальций;
служит барьером для вторжения в организм патогенных микробов;
защищает от внешних воздействий.

На поверхности телесной оболочки находится громадное количество нервных окончаний, выполняющих функцию связи организма с внешним миром. Что бы справиться с такой многофункциональной нагрузкой эпидермис требует постоянной скрупулёзной заботы.

Гигиена тела.

В быту уход за своим телом начинается с гигиенических процедур:

Каждый день нужно принимать душ. Вода не должна быть горячей или, наоборот - холодной, желательно средней температуры, чтобы взбодриться рекомендуется контрастный душ;
Для очищения пользоваться специальными средствами, применять жесткую мочалку или щетку для эффективного удаления отмерших клеток;
Ежедневно мыть теплой водой с мылом ноги, а расслабляющая ванна перед сном с использованием морской соли полезна для организма;
Соблюдение интимной гигиены с применением определенных моющих средств является обязательным не меньше двух раз в день;
Утром и накануне сна - чистить зубы, чередуя зубной порошок и пасту;
Ежедневно проводить процедуру очищения лица с применением в зависимости от типа кожи определенного геля или пенки для умывания. Для завершения процедуры протереть лицо тоником и нанести крем
Для устранения индивидуальных проблем, использовать в проблемных местах с избыточной потливостью дезодорант, тальк или другие средства.

Правила правильного выбора косметики для тела.

Косметическая промышленность предлагает значительный ассортимент всевозможных средств, способных удовлетворить наиболее взыскательного покупателя. Самым известным продуктом по уходу за телом является крем, менее популярны мусс, гель, бальзам являющиеся его разновидностью. К выбору крема нужно отнестись ответственно, учитывая особенности дерматологического покрова. Для каждого типа кожи желательно применять определенное средство.

Современная промышленность предлагает продукцию для различных типов:

сухой - максимально густые, насыщенные жирными ингредиентами кремы, в холодную пору года лучше использовать масло, для предохранения от влияния сухого и холодного воздуха;
жирной - в составе обязательно присутствие увлажнителей, подсушивающих масел - например, манго, лесной орех, перетертые косточки винограда;
чувствительной - противовоспалительные ингредиенты, такие как алое вера, разные эфирные масла, протеины.

В состав современных кремов входят какао бобы, мед, хороший эффект дает использование голубой глины с добавлением нескольких капель эфирного масла.

Средства для душа и принятия ванн.

Самым используемым продуктом выступает гель для душа, использовать его можно для ежедневного потребления. Они (гели) отлично пенится, прекрасно очищают дерму от ороговевших клеток, имеет приятный запах. По своему функциональному назначению полностью заменяет мыло, которое пересушивает кожу и способствует скорейшему старению.

Не чаще раза в неделю рекомендуется во время водных процедур использовать скраб или пилинг. Приобрести продукцию можно в магазинах, где представлен огромный выбор данных товаров. Очень просто сделать скраб из подручных средств. Для этого отлично подойдут остатки кофейной гущи смешанные с гелем для душа. Они эффективно очищают поры от сала, дают возможность коже дышать. Для усиления эффекта рекомендовано применять такой способ очистки во время посещения сауны или бани, так как разогретая дерма лучше поддается воздействию скрабирующих веществ. Антицеллюлитные скрабы применяют на проблемных местах для борьбы с апельсиновой коркой.

Средства для удаления излишней растительности.

Представителями данной группы считаются кремы для бритья, депиляции, восковые полоски, бритва, эпиляторы, которые применяют для удаления ненужной растительности.

На теле есть места требующие особого постоянного ухода, к ним относятся участки на локтях, кисти рук. От постоянного трения об одежду локти делаются сухими и шероховатыми. Для предотвращения шершавости кожи её нужно ежедневно смазывать питательным кремом, не реже раза в неделю использовать скраб с крупными частичками. Благотворно действует на кожу локтей сок лимона, устраняя потемнение проблемной области. Вместо крема можно использовать растительное масло. Если локти можно спрятать под одеждой с длинным рукавом, то кисти рук постоянно на виду и так же требую тщательного ухода. Помогут решить задачу специальные увлажняющие кремы которые обязательно применять ежедневно, а самый простенький маникюр способен сделать кисти рук привлекательными.

Время быстротечно, не стоит откладывать на потом то, что можно сделать сегодня. Результат порадует, ведь уход за телом это не погоня за красотой и не дань моде, а нежная, бархатная кожа на долгие годы

Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния