Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Яндекс

RSS


Гиперактивный ребёнок. Как помочь?...
Здоровый образ жизни
11.07.2019г.
«Он абсолютно меня не слушается! Он невыносим!», «Я устала с ...

Профилактика запоев...
Здоровый образ жизни
03.07.2019г.
Запой является признаком такой опасной болезни как алкоголиз ...

Болит живот...
Здоровый образ жизни
21.06.2019г.
Наверное, мало кто из нас тщательно следит за своим питанием ...

Стоматология в Блоруссии: современный медтуризм...
Здоровый образ жизни
20.06.2019г.
Человек, который заботится о здоровье зубов и ротовой полост ...

Красивая женщина. Какая она?...
Здоровый образ жизни
18.06.2019г.
Стать красавицей в общем-то в современном мире несложно, был ...

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья?...
Здоровый образ жизни
13.06.2019г.
О целебных свойствах летнего солнца, морской воды и свежего ... ...

Несколько простых правил красивого и безопасного загара...
Здоровый образ жизни
13.06.2019г.
Лето в разгаре, солнышко светит, море зовет, мы идем на пляж... ...




Правильное закаливание ребёнка.
Анекдот в тему:
- Я тут вчера на пляже видел двух купающихся девушек!
- В такой холод?! Наверное, моржи!
- Ну, одна точно морж, а вторая ничего - симпатичненькая...



Яндекс

Правильное закаливание ребёнка.

Многие родители стараются создать ребёнку тепличные условия. Очень тёплая одежда, несмотря на то, что жаркая погода, высокая температура в квартире. Все эти действия приводят больше к вреду, чем к пользе, в большинстве случаев. В повседневной жизни очень часто взрослые даже не представляют, что надо делать, когда ребёнок заболеет простудным заболеванием.

Чтобы малыш находился в тепле, стараются сильнее нагреть воздух в квартире и не проветривают её, игнорируя многочисленные советы врачей. Только, как показывает практика, такие решения редко приводят к выздоровлению или облегчению состоянию здоровья.
И в результате болезнь, от которой можно было бы легко избавиться, за счёт собственных сил организма иногда, приходится лечить, используя антибиотики. А такое лечение, в свою очередь, вызывает дисбаланс в организме.

Каждый старается дать самое лучшее своему малышу – симпатичный качественный детский стульчик, яркие развлекающие игрушки и столик, электромобили и быстрые велосипеды. Этих же принципов нужно придерживаться и в здоровье.

Проведение закаливанияэто не значит начать купать ребёнка в ледяной воде и прибегать к аналогичным неприятным процедурам. Для составления индивидуального графика проведения закаливания нужно взять рекомендации у своего участкового врача.

Есть много разных методик, тщательно проверенных и одобренных органами здравоохранения. Основа всех процедур – это периодичность и систематичность. Если принято твёрдое решение заняться малышом, то не надо останавливаться на половине пути. Если проведение процедур уже начато, то лучше от них не отказываться, потому что это приводит к утрате полученных эффектов и ослаблению иммунной системы.


  • Самыми приемлемыми факторами, которые способствуют проведению закаливания маленьких детей, являются давно всем известные воздух, вода и солнце. Можно потихоньку начинать проводить мероприятия уже после нескольких недель их жизни. Надо помнить, что все закаливающие факторы следует постепенно увеличивать.
  • Самая лучшая форма проведения этих процедур – игровая. Ребёнка надо увлечь новым занятием и не превращать его в неприятные и принудительные процедуры. Нельзя допускать переохлаждения. При проявлении первых признаков того, что ваш кроха замёрз, надо немедленно прервать процедуру и согреть его.
  • Обязательно, вместе с закаливанием стоит проводить различные физические упражнения. Это может помочь ребёнку намного быстрее развиваться и быть общительным, подвижным и жизнерадостным. Точно так же как и радионяня проявляет заботу о безопасности детей, так же и закаливание помогает малышу укрепить его здоровье.
  • Очень важный момент – это обувь и одежда ребёнка. Они оказывают существенное влияние на общее самочувствие малыша и процесс проведения процедур. Надо сделать так, чтобы вся одежда была из натуральных материалов. Допустимо лишь небольшое количество примеси синтетических волокон. Желательно и обувь тоже приобретать из натуральных материалов (особенно демисезонная обувь для девочек). Все эти правила, в первую очередь, направлены на создание комфортного микроклимата, способствующего правильному температурному режиму.
  • Не надо забывать почаще гулять, так как пребывание на свежем воздухе – один из лучших факторов, который влияет на здоровье и самочувствие человека. Не следует допускать, чтобы прогулка заключалась в монотонном сидении в коляске или на лавочке, старайтесь занять своего непоседу подвижными играми.
    До трёх месяцев детей во время зимней прогулки желательно держать на руках, чтобы не произошло переохлаждения. Постарше дети гулять могут и в коляске, а когда подрастут, то под присмотром родителей или самостоятельно. Весной и осенью не надо их сильно кутать.
    Очень часто родители воспринимают погоду за окном квартиры как зимнюю, когда одевают ребёнка в шапки варежки и тёплые комбинезоны. В результате ребёнок ощущает дискомфорт, поэтому он не может наслаждаться прогулкой в полной мере.
  • И наиболее любимыми для малыша являются, конечно же, водные процедуры. Постепенное понижение температуры воды, в которой малыш купается, способствует существенному укреплению его иммунитета, прививает любовь к играм в воде и купанию вообще.

Для подростков вполне применимы интенсивные методы закаливания. Такие процедуры связаны, в основном, с кратковременным контактом с холодной водой, снегом. При проведении подобных методов необходимо внимательно контролировать общее состояние ребёнка и при малейших признаках переохлаждения сразу же его согреть.

Copyright © 3dorowo.ru 01.10.2014 г.






Яндекс



Добавить комментарий






Яндекс


Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 8832
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 1567 + 2


^