| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Меню
![]() Армасепт 08 гель-антисептик 100мл
|
Как очистить организм и похудеть
Если вы раздумываете, как очистить организм и похудеть, важно выбрать подходящий вам и безвредный метод. Чтобы избавить ЖКТ от шлаков, не нужно мириться с дискомфортом: по желанию вы можете устроить пару разгрузочных дней в неделю либо предпочесть более легкое меню на продолжительный период. В результате вы не только выведете шлаки, но и сбросите 1,5—2 кг! Как подойти к выборуРазгрузка должна быть приятной, иначе вы лишь увеличите вероятность срывов и перееданий. Нужно помнить, что каждый случай индивидуален, и методика, приглянувшаяся вашей знакомой или коллеге, не всегда придется вам по душе. Прислушивайтесь к своим потребностям и комбинируйте составляющие меню, но помните о чувстве меры: при злоупотреблении яичными или мясными блюдами организм столкнется с последствиями расщепления белка, что приведет к новой зашлакованности. Ваша цель заключается не только в похудении, но и в очищении! Варианты разгрузочных днейМногие думают, будто для сохранения фигуры нужно прибегать к дорогим и экзотическим блюдам. Хотя в последнее время получили распространение ананасные или инжирные разгрузки, они не эффективнее, чем простая диета на гречневой крупе, поэтому идти на лишние траты не придется! Поклонницы экстремальных методик выбирают полный отказ от еды, но куда полезнее проводить разгрузочные дни, не изводя себя голодом. В вашем распоряжении следующие варианты:
Придерживаясь подобной диеты в течение дня, вы насытите организм и подарите ему
необходимые витамины, избавив его от стрессов. Повторяйте меры 2 раза в неделю,
причем желательно не устраивать разгрузочные дни один за другим. Если же вы
вынуждены продлить ограничения в питании на 48 ч, проводите первый день на
мясном рационе, а на второй переходите на фрукты либо овощи — организму будет
легче адаптироваться к переменам.
Разгрузочная семидневкаЕсли вы не выдерживаете сильных ограничений даже в течение дня, попробуйте устроить разгрузочную неделю. Дать отдых пищеварительной системе поможет несложная схема!
Выходить из диеты следует постепенно, не налегая на сладости, кондитерские изделия или магазинные колбасы. Не забывайте выпивать необходимое количество жидкости и откажитесь от поздних ужинов или вредной пищи, и закрепить результат будет несложно! Copyright © 3dorowo.ru 15.06.2016 г.
Добавить комментарий
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|