Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Reklam

Армасепт 08
гель-антисептик
100мл

RSS


6 домашних сиропов для иммунитета...
Здоровый образ жизни
20.04.2020г.
Вы чувствуете себя разбитым? Вы чувствуете, что простудились... ...

Уход за кожей лица после 30 лет...
Здоровый образ жизни
05.03.2020г.
После полового созревания кожа человека, в год теряет 1 проц ...

О физиотерапии. Зачем нужна физиотерапия?...
Здоровый образ жизни
01.03.2020г.
Физическая терапия (физиотерапия) - определяется Всемирной к ...

Как выбрать самый полезный хлеб...
Здоровый образ жизни
13.02.2020г.
Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит по... ...

Незнакомка на вашей кухне - Руккола...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
В последнее время все больше людей стараются вести здоровый ... ...

Почему стоит есть сумах?...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
На диких кустарниках в Средиземноморье растут красные шарики... ...

Как сохранить красоту и молодость кожи?...
Здоровый образ жизни
06.11.2019г.
Почему женщины хотят как можно дольше выглядеть привлекатель ...




Сбережем свой мозг.
Анекдот в тему:

Если женщина говорит, что самое сексуальное в мужчине - мозги, значит, именно их она и собирается трахать.




Сбережем свой мозг.

Мозг человека очень уязвим и подвержен всякого рода негативным воздействиям. Он, как центральная нервная система, в первую очередь реагирует на все наши стрессы, перегрузки и образ жизни, который так далёк от здорового. Если нарушается работа нервной системы, то обязательно произойдет сбой в работе всего организма и как следствие, появляются болезни. Чтобы избежать проблем со здоровьем, достаточно следовать элементарным правилам, которые помогут предупредить не только развитие болезней, но и улучшить память, сохранить ясный ум на долгие годы и сделать свою жизнь долгой, счастливой и успешной.

1. Вспомните, чем вы питаетесь. Если вспомнили, то читайте дальше. Из своего рациона максимально исключите продукты, в которых много соли и жира (особенно колбасы, супы в пакетиках, т.е. все консервы и копчености). Также следует исключить сахар и белый хлеб. А вот зелень, овощи, фрукты и крупы следует полюбить раз и навсегда. Самой любимой пищей мозга являются рыба, морепродукты, овощи, фрукты и оливковое масло.


2. Исключите из своего рациона кофе и черный чай. Без никотина мозг чувствует себя намного лучше. Вместо них пейте зелёный чай. Он обладает не только тонизирующим и антиоксидантным действием, но и «просветляет» мозги и мягко очищает весь организм.

3. Движение – жизнь! Это неоспоримый факт. Поэтому включите в свой режим дня физические нагрузки и ежедневные прогулки в течение 30 минут. Все это помогает снабжать мозг кровью и вырабатывать в организме вещества, которые улучшают его работу.

4. Несмотря на рекомендации некоторых врачей иногда пропускать стаканчик, чтобы избежать инфаркта, действие алкоголя на мозг весьма небезобидно. Стакан пива или вина в день и ваш мозг в нокауте. А если вы за один вечер выпиваете минимум 0,5 литра пива?

5. Прекращайте с самоубийством в виде курения. Никотин губит не только легкие, но весьма притупляет различные ощущения.

6. Принимайте дополнительные источники витаминов (БАДы, например) и стимуляторы мозга – препараты, улучшающие работу мозга и память.

Это основные меры по предупреждению раннего старения и истощения мозга. Берегите себя!

Copyright © 3dorowo.ru 18.12.2012 г.









Добавить комментарий

  Сергей      20.12.2012
Полностью с Вами с вами согласен, что мозг подвержен всякого рода негативным воздействиям, особенно, если нарушается работа нервной системы и конечно , чем мы питаемся. Ежедневные прогулки ,отказ от курения и спиртных напитков помогут нам на долгие годы поддерживать наш мозг в нормальном состоянии.





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 7121
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2020гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 2326 + 1


^