Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Яндекс

RSS


Гиперактивный ребёнок. Как помочь?...
Здоровый образ жизни
11.07.2019г.
«Он абсолютно меня не слушается! Он невыносим!», «Я устала с ...

Профилактика запоев...
Здоровый образ жизни
03.07.2019г.
Запой является признаком такой опасной болезни как алкоголиз ...

Болит живот...
Здоровый образ жизни
21.06.2019г.
Наверное, мало кто из нас тщательно следит за своим питанием ...

Стоматология в Блоруссии: современный медтуризм...
Здоровый образ жизни
20.06.2019г.
Человек, который заботится о здоровье зубов и ротовой полост ...

Красивая женщина. Какая она?...
Здоровый образ жизни
18.06.2019г.
Стать красавицей в общем-то в современном мире несложно, был ...

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья?...
Здоровый образ жизни
13.06.2019г.
О целебных свойствах летнего солнца, морской воды и свежего ... ...

Несколько простых правил красивого и безопасного загара...
Здоровый образ жизни
13.06.2019г.
Лето в разгаре, солнышко светит, море зовет, мы идем на пляж... ...




Укрепление иммунной системы - эффективная борьба с вирусами.
Анекдот в тему:
Встречаются два вируса гриппа. Один другому и говорит:
- Слушай! Не представляешь - вчера ТАКУЮ девушку в постель уложил. . .



Яндекс

Укрепление иммунной системы - эффективная борьба с вирусами.

Богатство видов вирусов, их живучесть и приспосабливаемость просто ужасает. Но, к счастью, человеку дано очень сильное оружие против невидимого и сильно врага – это иммунная система. Об ее отличном состоянии нужно заботиться постоянно, тогда она станет надежным защитником организма. Основными правилами должны стать здоровый образ жизни и положительный настрой, добрые мысли. Если человек постоянно живет в мире неразрешенных проблем, вирус очень быстро будет «цепляться» к нему. Психологические проблемы могут казаться даже незначительными, но негативная психологическая атмосфера, тревожное состояние, обиды значительно снижают иммунитет. Мощное оружие против вирусов – это оптимизм, жизнелюбие, спокойное отношение к трудностям.

Различные виды закаливания эффективно укрепляют иммунную систему, независимо от того, какой из них выбрать – купание в проруби, солнечные ванны. Даже не выходя из квартиры можно закалять свой организм, регулярно принимая контрастный душ. Закаливание следует начинать после консультации и осмотра врачом, ни в коем случае нельзя быть простуженным.


Вирусы предпочитают кислую среду, а ее в организме создают такие продукты, как алкоголь, мясо, колбасные изделия. И, напротив, богатые витаминами и полезными минеральными веществами (селеном, железом, цинком, медью) продукты активно помогают бороться с вирусными инфекциями. Любовь к диетам способствует тому, что в организме чувствуется недостаток белка, защита его значительно ослабевает.

Прописные истины о соблюдении личной гигиены каждому знакомы с первых лет жизни, но их простой смысл очень важен для здоровья. Особенно важно мыть руки в период эпидемий.

Профилактика значительно снижает риск вирусных заболеваний, поэтому ей следует уделять большое значение. Даже привычные продукты помогут укрепить защитные силы организма. Например, можно приготовить несложное целебное средство из меда и чеснока (1:1), такая профилактическая смесь принимается перед сном по одной столовой ложке, запивается теплой водой. Еще можно взбить в блендере 2 столовые ложки кефира, 1 чайную ложку шиповника, щепотку корицы, один банан и половину чайной ложки меда. Эту богатую полезными витаминами и минералами смесь нужно пить раз в день в течение двух недель.

Если вирусного заболевания все-таки не удалось избежать, сразу должен быть установлен постельный режим. Пить в эти дни нужно как можно больше, а объем пищи следует уменьшить. Подмечено, что при коротком по времени стрессе организм настолько может собрать свои силы, что даже быстрее победить вирус. Но длительная стрессовая ситуация, наоборот, утяжеляет течение болезни.

И так, эффективная борьба с вирусами и, соответственно, с болезнями - это укрепление иммунитета!

Copyright © 3dorowo.ru 21.12.2012 г.






Яндекс



Добавить комментарий






Яндекс


Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 4269
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 4626 + 1


^