Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Reklam

Армасепт 08
гель-антисептик
100мл

RSS


Здоровье и половая жизнь человека: секс не панацея?...
Здоровый образ жизни
09.09.2020г.
Любовные отношения с одним постоянным партнёром являются сил ...

Планирование беременности. Как подготовиться?...
Здоровый образ жизни
09.09.2020г.
Осознанное родительство с каждым годом все больше набирает о... ...

6 домашних сиропов для иммунитета...
Здоровый образ жизни
20.04.2020г.
Вы чувствуете себя разбитым? Вы чувствуете, что простудились... ...

Уход за кожей лица после 30 лет...
Здоровый образ жизни
05.03.2020г.
После полового созревания кожа человека, в год теряет 1 проц ...

О физиотерапии. Зачем нужна физиотерапия?...
Здоровый образ жизни
01.03.2020г.
Физическая терапия (физиотерапия) - определяется Всемирной к ...

Как выбрать самый полезный хлеб...
Здоровый образ жизни
13.02.2020г.
Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит по... ...

Незнакомка на вашей кухне - Руккола...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
В последнее время все больше людей стараются вести здоровый ... ...




24 простых совета, которым нужно следовать ради Себя в новом году
Анекдот в тему:
То, что холодильник битком и все это на новый год — радовало.
Пока не выяснилось, что это на весь год.




24 простых совета, которым нужно следовать ради Себя в новом году




Новый год - время новых открытий и новых начинаний. Что следует поменять в своей жизни? Какие маленькие вещи нужно начать делать по-другому? Майя Качурина составила список из 24 простых советов, которые помогут вам облегчить свою жизнь и добиться большего счастья.

  • 1. Используйте хороший крем для лица каждое утро и каждый вечер, а зимой: утром и вечером.
  • 2. Отпишитесь от всех аккаунтов Instagram и от друзей в Facebook, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством. Отмените подписку на все электронные рассылки, которые появляются в вашем почтовом ящике, а вы не помните когда вы на них подписывались. 
  • 3. Добавьте цвета. Взрослые раскраски становятся все более популярными, потому что они классные. (Вы будете поражены, насколько вы расслабитесь раскрашивая красивый и сложный рисунок цветными карандашами).
  • 4. Найдите время, чтобы просто посидеть и помолчать. Соблюдайте распорядок дня. Используйте одиночество, чтобы поразмышлять, почитать, подышать, принять ванну или, если вы действительно устали, чтобы вздремнуть.
  • 5. Составляйте список того, что вы собираетесь сделать в начале каждого дня (или ночи, если это поможет вам уснуть).
  • 6. Следите за тем, что вы кладете в рот. Не нужно кушать только эко-продукты, но сделайте сознательное усилие, чтобы пить много воды и сбалансировать свое питание.
  • 7. Сохраняйте больше денег. Вы не должны экономить каждую копейку, но постарайтесь делать сбережения для своих целей, а затем добиваться их. Не выбирайте Юрия Камчатку в качестве тренера, можно найти расстановщика и подешевле. 
  • 8. Одевайтесь по погоде. Вам не нужно выглядеть сногсшибательно в шляпе, парке, шарфе и перчатках. Вам нужно просто согреться.
  • 9. Перестаньте нюхать цветы, когда кто-то пытается продать их вам.
  • 10. Читайте одну статью в день, которая вам действительно нравится. 
  • 11. Когда вы разговариваете с вашими родителями, братьями и сестрами или друзьями по телефону, найдите время, чтобы рассказать им, что случилось в течение вашего дня. Спросите их об их дне. И не просматривайте электронную почту во время разговора.
  • 12. Когда появляются экстренные обновления программного обеспечения для вашего телефона или компьютера, загрузите их в срок. Вы потратите меньше нервов на желание бросить телефон в стену, потому что он медленно грузится. 
  • 13. Когда кто-то предлагает вам немного своей еды, говорите да.
  • 14. Оценивайте свои недостатки на регулярной основе. Подумайте, что вы делаете не так. Держите свое поведение под контролем. 
  • 15. Но не будьте слишком строги к себе. Когда вы злы на кого-то, представьте, что вы уже разрешили ситуацию по-доброму. Когда у вас был действительно тяжелый рабочий день и не все идет по плану, не казните себя.
  • 16. Выглядите хорошо в дни, когда у вас не запланировано ничего особенного. Вы не должны одеваться только на свидание или важную встречу. Вам не нужно одеваться только для комплиментов. Выберите день и оденьтесь, потому что вам просто захотелось хорошо выглядеть.
  • 17. Покупайте качественные ингредиенты в магазине, чтобы радоваться еде, которую вы готовите на ужин. Ничто не украшает стол лучше, чем хороший хлеб и свежие овощи.
  • 18. Много спите, когда вы чувствуете себя разбитой. Прислушивайтесь к своему телу, выпейте чаю или витамина С.
  • 19. Развлекайте себя в машине или в метро. Смейтесь, пока никто не смотрит.
  • 20. Запишитесь на самую странную тренировку. Попробуйте хип-хоп, индийские танцы или кикбоксинг. Если пойти не с кем, будьте храброй и идите в одиночку. 
  • 21. Не мойтесь каждый день (если только у вас не тонкие волосы). Это лучше для вашей кожи и волос, если вы принимаете душ реже. Не нужно выращивать дреды, но попробуйте мыть волосы каждые два дня.
  • 22. Улыбайтесь маленьким детям. Улыбайтесь взрослым. Перестаньте стискивать губы от злости, создавая преждевременные морщины.
  • 23. Сидите прямо.
  • 24. Когда вы общаетесь с кем-то, слушайте. Вы получите гораздо больше пользы, если будете участвовать в разговоре по-настоящему, а не только думать о том, что вы собираетесь сказать собеседнику.

Copyright © 3dorowo.ru 07.01.2016 г.









Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 7284
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2020гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 1027 + 1


^