Здоровый образ жизни

с 15.03.2021 по 01.05.2021 - Великий пост

Статьи и заметки


Компьютер и здоровье


Компьютер и здоровье
Анекдот в тему:
Раньше я вёл очень активную жизнь: играл в теннис, футбол, бильярд, занимался шахматами, участвовал в автогонках.
Но всё закончилось, когда сдох компьютер.




    Здоровье - это один из тех ресурсов, который легко растратить и крайне сложно восстановить. Уже давно было замечено, что оно сильно ухудшается у тех людей, кто раньше проводил многие часы за чтением книг в неподвижной позе и полном напряжении. Сейчас этого нет, потому что большинство книг заменил интернет.

   Но если присмотреться , то различие между чтением книги и работой за компьютером не так уж и велико. Человек также долго находиться в неподвижном состоянии, и все также в полном напряжении, в добавок, добавилось еще несколько не совсем полезных эффектов - это облучение, которое пользователь компьютера получает от своего монитора, даже самого продвинутого, и различные синдромы, а именно кистей рук (кистевой синдром) и позвоночника (синдром вопросительного знака), и это далеко не весь список современных заболеваний, которые можно приобрести при неправильной организации работы за компьютером. Многие люди знают об этих проблемах, но все равно не могут справиться с ними.

Почему?

   Ответ кроется куда глубже, чем кажется на первый взгляд. Если скажем специально, долгое время сидеть в той позе, что человек принимает при работе за компьютером, то дискомфорт будет заметен уже через 5 - 10 минут. Но тогда почему мы не замечаем его во время работы с компьютером? И более того, мы можем находиться в таком положении не только какие-то минуты, а целые часы!


   Специалисты, которые исследуют деятельность мозга, давно заметили, что мозг в силах обрабатывать лишь один поток информации, который для него актуален в данный момент, а на все остальные потоки, у него включается как бы программа автопилота, которая изредка получает ответы на запросы. Все эти ответы накапливаются в специальном отделе мозга. И как только основная программа перестает быть главной, например мы выключили компьютер, то мозг, переключается на обработку той информации, которая накопилась в этом отделе.

   Именно в этот момент, мы ощущаем резкую кратковременную головную боль, либо микро-паралич, который длится около секунды. Возможно даже слабое головокружение и небольшие галлюцинации (резкое помутнение в глазах), которые появляются когда мы пытаемся встать. В этот момент, в мозг поступает вся накопившаяся информация от рецепторов, и он обрабатывая ее, не успевает вовремя давать команды, которые отвечают за восприятие окружения, от этого и появляются головокружение и остальные, неприятные эффекты. В медицине, такое состояние принято называть - микроинсультом.

   Теперь становиться ясно, почему продолжительность жизни всех офисных работников, намного короче, нежели дворников и других сфер деятельности, не связанных со статичностью во время работы. И это кстати связано не только с компьютером, похожими симптомами страдают бодибилдеры (люди с огромными мышцами), которые подолгу находятся в напряжении, выполняя упражнения на тренажерах. Их продолжительность жизни, тоже не слишком отличается от офисных работяг.

   Чтобы избавиться от таких трагических последствий, лучше всего конечно же просто сменить род деятельности, но так как это довольно сложный и ответственный шаг, то можно хотя бы просто соблюдать несложные правила, которые не дадут здоровью рассыпаться разом как карточный домик. Для этого, достаточно делать частые перерывы во время такой напряженной работы, чтобы не давать информации накапливаться в слишком больших объемах, которые в свою очередь провоцируют перегрузку мозга на микроуровне, и приводят к микроинсультам. Либо просто не перенапрягаться, то есть работать не на скоростной результат, чтобы успеть как можно больше, а работать в удовольствие, чтобы напряжение отсутствовало.

   В конечном итоге становиться ясно, что здоровье разрушает не компьютер, хотя конечно, современные технологии тоже принимают участие в сокращении жизни, но окончательный штрих всегда остается за человеком.

 

Copyright © 3dorowo.ru 19.10.2013




Что взять с собой на пикник. Организуем пикник правильно


24 простых совета, которым нужно следовать ради Себя в новом году


Продукты для укрепления иммунитета.


Как сохранить фигуру и здоровье при сидячей работе.


Масленица – веселые проводы зимы




Добавить комментарий


^