На самом деле, ничего сильнее белых ровных и красивых зубов не придает уверенности в себе. Если же вы не полны комплексов, то остальное вам будет по плечу. Тем более, наверняка понятно, что белоснежная улыбка будет привлекать к себе внимание и это придаст вам ещё пару очков к шарму. Итак, запомните несколько простых правил, которые впоследствии можно применить и соблюдать без особых усилий, если же, конечно, вы сможете побороть свою лень.

• Возьмите за правило перед чисткой зубов зубной щёткой всегда пользоваться нитью, а если ваши дёсна чувствительны, то лучше пользоваться зубочисткой. Таким образом, можно прочистить все те места, куда не достаёт зубная щётка. Очищать зубы щёткой нужно не менее 2 раз в неделю, так вы сможете обеспечить себе здоровые и красивые зубы. Кстати, очищать нужно не только эмаль, но и язык, щёки и нёба.
• Чтобы эффект был положительным и радовал вас, нужно чистить зубы не меньше 5 минут. Кстати, не после каждой еды можно сразу чистить зубы, но если вы делаете это, то после поедания любого цитруса вам нужно подождать с полчаса, а после приступать к чистке. Вам придется подождать только из-за того, что эмаль ослабевает после приема цитрусов, но быстро восстанавливается. Если вам не нужна эрозия, то воздержитесь.
• Хорошим отваром для полоскания будет зеленый чай. Он успешно борется с бактериями и этом придает ему ещё большую полезность. Тем более, что его плюс так же в том, что он может уберечь зубы от налёта. Которые порой оставляют напитки, это говорит о том, что ваши зубы вскоре потеряют свою красоту, если вы не будете за ними ухаживать.
• Кстати, хорошей профилактикой для укрепления зубов будет употребление в пищу хрустящих овощей. И как вы думаете, насколько высока их ценность? Очень высока! Они так же избавляют ваши зубы от налета и стимулируют десна. Не забывайте о полезных продуктах и смело добавляйте в свой рацион сыр и изюм.
• Больше жевать нужно каждому из нас, потому что быстрый темп жизни говорит только об одном: хочешь везде успеть - будь быстрым. Но нет, это ваше здоровье и нельзя на нём отыгрываться. Жвачка после еды будет полезна, она быстро и смело вберет в себя все вредные кислоты, но имейте в виду, жевать её нужно не больше 3-5 минут, иначе она будет вредить!
• Не забывайте посещать стоматолога - делать осмотр зубов и вовремя их лечить. Когда лечение не эффективно, лучше прибегнуть к протезированию. Современное протезирование зубов в Москве избавит Вас от множества неприятных моментов - Вы сможете есть и твердую пищу, и широко улыбаться.

Берегите своё здоровье и свою красоту!

Дата публикации: 23.07.2015 г.