Здоровый образ жизни

с 15.03.2021 по 01.05.2021 - Великий пост

Рекламные статьи


Что станет с организмом, если есть после 18.00?

Стереотип «после шести есть нельзя» у многих не вызывает сомнений, как и то, что Земля имеет форму шара. Но, несмотря на непоколебимую уверенность, многие поддаются искушению и идут на кухню после «часа икс». И это не так уж плохо: диетологи все чаще советуют устраивать ужин в более позднее время.

Почему поздний ужин не враг?

Сегодняшний человек живет на большой скорости. Мы рано встаем, чтобы успеть проскочить через пробку, и поздно возвращаемся домой. А потом пытаемся успеть побыть с семьей, навести порядок дома, почитать новости, оттягивая время сна. В таких реалиях невозможно и даже вредно ужинать до 18.00. Что же будет, если каждый вечер садиться за стол после «коварного» часа?

  • Вы перестанете голодать весь вечер, а потом винить себя в чревоугодии и отправляться спать с набитым животом: крепче сон и нервная система.
  • Утром вы не будете набрасываться на еду, как будто неделю не видели ничего кроме воды и хлеба, а днем – запасаться калориями перед вечерним воздержанием.
  • Метаболизм ускорится, потому что организм перестанет лениться, перерабатывая новую порцию питательных веществ.
  • Вы убережете себя от гастрита и других проблем с ЖКТ: между шестичасовым ужином и завтраком проходит больше половины суток – для него это самое настоящее испытание.

Конечно, все это сработает, если не перегибать палку, съедая упаковку пельменей уже в постели. Есть нужно за 3 часа до сна и желательно легкие, богатые белком и клетчаткой блюда. От вечерней трапезы не стоит отказываться даже на диете: функциональные коктейли Energy Diet Smart, в которых всего 190 ккал, подойдут для полноценного ужина или позднего перекуса.


В чем польза коктейля на ужин?

Ужин не должен быть слишком плотным и калорийным. Вечером энергия уже ни к чему, но нужно дать организму важную часть полезных веществ и утолить чувство голода. Коктейли Энерджи Диет Смарт с этим идеально справляются, потому что содержат минимум жиров, 23 витамина и минерала, клетчатку и много белка. Именно белок и медленные углеводы – правильная основа ужина.

Разработчики состава, специалисты компании NL International, исключили лишние калории и жиры, которые есть почти в любом обычном блюде. Получается, что вместе с небольшой порцией коктейля вы получаете нужные микроэлементы, 25% суточной нормы белка и пищевых волокон.

Все эти составляющие Energy Diet Smart есть, например, в куске говядины, овощном салате с оливковым маслом, нескольких фруктах и стакане кефира. Но порой готовить полноценный ужин уже нет сил, и такой продукт выручит уставшую хозяйку. Сухую основу для коктейля Energy Diet Smart нужно просто развести в молоке – густой и нежный коктейль готов за минуту.

Дата публикации: 30.08.2019 г.






Жить с диабетом несложно


Вивасан (Vivasan)


Депрессия и способы ее лечения


Выведение из запоя на дому: современные методы


Как наслаждаться тем, что есть



Добавить комментарий


^