Наши руки всегда на виду. Все мы мечтаем выглядеть ухоженно и привлекательно.
Для этого предельно важно побеспокоиться о красоте своих ногтей. Идеальный
маникюр – это, прежде всего, крепкие ногти. Но наша жизнь далека от идеала,
поэтому они часто слоятся и ломаются. Именно поэтому, здоровые ногти в наше
время – огромная редкость.
Причины могут быть самыми разными:
Наследственность;
Осенне-зимний период (холод, ветер, мороз);
Эндокринные нарушения;
Последствие неграмотного специалиста;
Неправильное питание;
Влияние лаков;
Стрессы;
Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
Агрессивное воздействие моющих средств…
Наши ногти – зеркало нашего организма:
Белые пятна – можете не сомневаться, в вашем организме недостаточное количество
витаминов А, Е, С, а также нарушен обмен веществ.
Жёлтые ногти могут свидетельствовать о болезни печени, желудочно-кишечного
тракта или грибковом поражении, а также о гипервитаминозе группы А.
Утолщение ногтя говорит о плохой работе системы кровообращения.
Средств для ногтей от современных производителей – тьма. Как правило, они хорошо
«ударяют» по вашему кошельку. Следующие советы помогут вам в домашних условиях
сделать ваши ногти крепкими и красивыми:
Использование резиновых перчаток при уборке, мытье посуды…
Сбалансированное питание:
Кальций влияет на саму структуру ногтя, делая их сильными. Употребляйте миндаль,
молоко, творог, мак, халву, орехи, зелень…
Кремний укрепляет ногтевую пластину. Недостаток вызывает её хрупкость и
ломкость. Из доступных нам продуктов, он есть в малине, картофеле, луке, мёде,
капусте, редисе…
Железо способствует обогащению ногтей кислородом. Источниками являются такие
продукты: горох, фасоль, телятина, фундук, кукуруза, яблоки, груши…
Йод ускоряет рост ногтей. Старайтесь чаще есть морепродукты, шампиньоны, молоко,
яйца, свинину, зелень, овощи…
Селен также благотворно влияет на ногтевую пластину. Содержится в водорослях,
морепродуктах, чесноке, кокосе, фисташках, сое…
Цинк играет неотъемлемую роль в нормальном развитии ногтевой пластины. Продукты,
богаты цинком: устрицы, пивные дрожжи, кунжут, миндаль, какао, орехи…
Витамин С омолаживает ногтевую пластину (ягоды, лимон, фрукты, цитрусовые…).
Можно также использовать и народные методы лечения:
Морская соль. Для приготовления ванночки понадобиться 200 мл воды комнатной
температуры и 2 чайные ложки соли.
Эфирные масла. Можно использовать масло жожоба, кедра, грейпфрута, розы…
Смесь из витаминов А, Е и оливкового масла.
Ромашка и зверобой. Для ванночек понадобится 200 мл кипятка, 1 ст. л. Ромашки и
1 чайная ложка зверобоя.
Парафин улучшает кровообращение и приток кислорода. Для парафинотерапии можно
использовать воск.
Используйте питательный крем ежедневно.
Пользуйтесь средствами для снятия лака без аммиака.
Маска с красным перцем. Ставим на водяную баню смесь из 15 капель воды, 1 чайной
ложки увлажняющего крема и половины столовой ложки перца. После охлаждения
нанести на ногти на 20-30 минут.
Ошибки, которые вредят ногтям:
Использование жёсткой пилочки.
Частое применение дешёвых, ярких лаков.
Грубое полирование.
Теперь нам известны всё, что нужно делать и чего категорически следует избегать.
Пусть ваши ногти радуют вас и окружающих!.
Дата публикации: 03.11.2015 г.
* Стилистика, пунктуация и орфография авторов сохранена
Добавить комментарий
Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при
наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru