Здоровый образ жизни

с 15.03.2021 по 01.05.2021 - Великий пост

Рекламные статьи


Ногти достойные восхищения

Наши руки всегда на виду. Все мы мечтаем выглядеть ухоженно и привлекательно. Для этого предельно важно побеспокоиться о красоте своих ногтей. Идеальный маникюр – это, прежде всего, крепкие ногти. Но наша жизнь далека от идеала, поэтому они часто слоятся и ломаются. Именно поэтому, здоровые ногти в наше время – огромная редкость.

Причины могут быть самыми разными:

  • Наследственность;
  • Осенне-зимний период (холод, ветер, мороз);
  • Эндокринные нарушения;
  • Последствие неграмотного специалиста;
  • Неправильное питание;
  • Влияние лаков;
  • Стрессы;
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • Агрессивное воздействие моющих средств…

Наши ногти – зеркало нашего организма:

  • Белые пятна – можете не сомневаться, в вашем организме недостаточное количество витаминов А, Е, С, а также нарушен обмен веществ.
  • Жёлтые ногти могут свидетельствовать о болезни печени, желудочно-кишечного тракта или грибковом поражении, а также о гипервитаминозе группы А.
  • Утолщение ногтя говорит о плохой работе системы кровообращения.
  • Парные полоски – признак почечной болезни.
  • Деформация ногтя - возможно это гломусная опухоль

Советы

Средств для ногтей от современных производителей – тьма. Как правило, они хорошо «ударяют» по вашему кошельку. Следующие советы помогут вам в домашних условиях сделать ваши ногти крепкими и красивыми:


  • Использование резиновых перчаток при уборке, мытье посуды…
  • Сбалансированное питание:
    • Кальций влияет на саму структуру ногтя, делая их сильными. Употребляйте миндаль, молоко, творог, мак, халву, орехи, зелень…
    • Магний препятствует расслаиванию. Вводите в рацион изюм, семечки, бананы, гречневую кашу, орехи, абрикосы, курагу, морепродукты…
    • Кремний укрепляет ногтевую пластину. Недостаток вызывает её хрупкость и ломкость. Из доступных нам продуктов, он есть в малине, картофеле, луке, мёде, капусте, редисе…
    • Железо способствует обогащению ногтей кислородом. Источниками являются такие продукты: горох, фасоль, телятина, фундук, кукуруза, яблоки, груши…
    • Йод ускоряет рост ногтей. Старайтесь чаще есть морепродукты, шампиньоны, молоко, яйца, свинину, зелень, овощи…
    • Селен также благотворно влияет на ногтевую пластину. Содержится в водорослях, морепродуктах, чесноке, кокосе, фисташках, сое…
    • Цинк играет неотъемлемую роль в нормальном развитии ногтевой пластины. Продукты, богаты цинком: устрицы, пивные дрожжи, кунжут, миндаль, какао, орехи…
    • Витамин С омолаживает ногтевую пластину (ягоды, лимон, фрукты, цитрусовые…).
    • Витамин В способствует усвоению полезных микроэлементов (яйца, молоко, чёрный хлеб, пивные дрожжи…).
  • Можно также использовать и народные методы лечения:
    • Морская соль. Для приготовления ванночки понадобиться 200 мл воды комнатной температуры и 2 чайные ложки соли.
    • Эфирные масла. Можно использовать масло жожоба, кедра, грейпфрута, розы…
    • Смесь из витаминов А, Е и оливкового масла.
    • Ромашка и зверобой. Для ванночек понадобится 200 мл кипятка, 1 ст. л. Ромашки и 1 чайная ложка зверобоя.
    • Парафин улучшает кровообращение и приток кислорода. Для парафинотерапии можно использовать воск.
    • Используйте питательный крем ежедневно.
    • Пользуйтесь средствами для снятия лака без аммиака.
    • Маска с красным перцем. Ставим на водяную баню смесь из 15 капель воды, 1 чайной ложки увлажняющего крема и половины столовой ложки перца. После охлаждения нанести на ногти на 20-30 минут.
  • Ошибки, которые вредят ногтям:
    • Использование жёсткой пилочки.
    • Частое применение дешёвых, ярких лаков.
    • Грубое полирование.

Теперь нам известны всё, что нужно делать и чего категорически следует избегать. Пусть ваши ногти радуют вас и окружающих!.

Дата публикации: 03.11.2015 г.






Реставрация зубов


Здоровье ушей. Как образуются серные пробки


Стоматология на 9-й Парковой


Здоровый образ жизни и спорт


Полезность арахисовой пасты



Добавить комментарий


^