Здоровый образ жизни

Рекламные статьи


Выполняем массаж спины и живота

В три месяца малыш уже уверенно держит головку, и лежание на животе уже не доставляет ему неприятных ощущений. Выложите ребенка на живот ножками к себе и слегка разведите их в стороны. Подложите его согнутые в локтях ручки под грудь. При этом ребенок приподнимет голову, опираясь на предплечья.

Выполняя данное упражнение, Вы укрепляете мышцы спины и помогаете в формировании правильной осанки у ребенка. Время проведения процедуры постепенно увеличивают с 8 секунд до 15-ти.

Поглаживания выполняют в направлении от ягодиц к плечевой зоне, используя тыльную сторону кисти. В обратном направлении по мышцам спины проводят ладонной стороной кисти, повторяя упражнение не менее пяти-семи раз. Во время проведения процедуры можно придерживать ножки малыша свободной рукой. Если же малыш лежит спокойно и не проявляет беспокойства. То выполнять детский массаж в три месяца можно обеими руками. Упражнение активизирует кровоток и ток лимфы, помогает мышцам спины окрепнуть.


Положите малыша на бок для выполнения упражнения рефлекторного разгибания позвоночника, при раздражении мышц спины. Проводя данную процедуру, массажист заставляет работать мышцы сгибатели/разгибатели спины. Условный рефлекс сохраняется на протяжении всей жизни человека. Данное упражнение можно делать несколько раз в день, при условии, что малыш охотно ее выполняет. Проведите вдоль позвоночника большим и указательным пальцем кисти, придерживая ножки ребенка свободной рукой. В ответ малыш будет сгибать и разгибать позвоночник. Переверните ребенка на другой бок и повторите процедуру.

 

Положив ребенка на спинку, выполняют массаж живота, что помогает укрепить мышцы, улучшить работу кишечника, способствует выведению газов и снятию спазмов. Выполняйте круговые поглаживающие движения по часовой стрелке. Осторожно обходя область пупка, гениталий и правого подреберья. Повторите упражнение пять раз, и перейдите к встречным боковым поглаживаниям двумя руками. Расположите одну из рук в верхней части живота, а вторую внизу и двигайте руками, выполняя поглаживания, на встречу друг к другу. Затем перейдите к поглаживанию косых мышц живота, расположив обе руки с обеих сторон чуть ниже поясничной области. Проводите ими на встречу друг другу и соединения выше талии. Повторите упражнение семь раз. Закончите процедуру круговыми поглаживаниями живота ребенка.

Для укрепления мышц живота, выложите малыша на спину и подведите руки под нее, таким образом, чтобы головка легла на Ваши ладони. Упритесь стопами малыша себе в живот и медленно приподнимите ребенка, придав телу вертикальное положение, затем медленно опустите его на поверхность стола. Повторите упражнение несколько раз. 

 

Дата публикации: 15.04.2016 г.






Основные виды заболеваний зубов.


Лувр детям


Рентген и узи в домашних условиях


Где и как купить «счастливый» купальник для выступлений


Быть здоровым - это модно всегда!



Добавить комментарий


^