Раньше считалось, что люди плохо видят, потому что стареют, ведь очень редко с такой проблемой сталкивалась молодежь, а тем более дети. Это происходило разве что из-за врожденных болезней. Сейчас же увидеть ребенка в очках – обычное дело. Но ведь это ненормально, плохое зрение не дает человеку жить полноценно. Мир высоких технологий покорил человечество, люди не замечают, как под влиянием компьютеров, телефонов, телевизоров, плохой еды теряют самое ценное – здоровье. Разберемся более детально, как нынешняя жизнь влияет на зрение, почему оно ухудшается:

1. Ослабевание работы глазных мышц. Они управляют кристалликом – это специальная линза внутри глаза. В зависимости от расстояния до рассматриваемого предмета, он должен становиться то более выпуклым, то наоборот. Если человек долго смотрит на одинаковое расстояние (в монитор компьютера, телевизора, изучает документы), кристаллик находится в одном положении, то есть мышцы, которые отвечают за него, тоже не работают. Это делает их более слабыми, и когда наступает время, чтобы они начали работать, полноценно напрячься или расслабиться они уже не могут.
На работу мышц также оказывают негативное влияние постоянные стрессы, нервы, неполноценный отдых.

2. Зрение падает из-за разрушения сетчатки. Именно она содержит элемент, что реагирует на свет, при помощи которого люди видят. Разрушается сетчатка по двум основным причинам:

•  недостаток витамина А. Он содержится в моркови, тыкве, авокадо, сладком перце, брокколи, печения, яйцах. Важно помнить, что усваивается витамин с помощью жиров. Поэтому часто спутником постоянных низкокалорийных диет есть ухудшение зрения, так как люди полностью отказываются от жирного мяса, рыбы, молочных продуктов;
•  старение. С возрастом пигмент, улавливающий свет разрушается и человек видит хуже. Причиной тому есть замедление обменных процессов, ухудшение работы всех внутренних органов.

3. Ухудшение кровообращения значительно влияет на процесс питания клеток сетчатки. Если сосуды слабые, суженные, кровь сгущенная, есть тромбы, наблюдаются перепады давления, то естественно, циркуляция крови будет некачественной. Кстати, сильные стрессы, недосыпы и постоянное напряжение глаз приводят к тому, что кровеносные сосуды в них лопаются. Это также негативно сказывается на поступлении крови. Чтобы уберечь себя, важно вовремя давать глазам передых, правильно питаться, пить много воды, не употреблять спиртное и отказаться от сигарет.

4. Клетки сетчатки страдают от попадания на них слишком яркого цвета, от излишнего напряжения глаз и из-за перепадов освещения, когда глаза не успевают приспосабливаться к новым условиям. Чтобы уберечь себя от ухудшения зрения, нужно при необходимости надевать солнцезащитные очки, не рассматривать слишком мелкие предметы, не читать в транспорте или при плохом освещении.

5. Пересыхание слизистой оболочки тоже негативно сказывается на зрении. При работе за компьютером или другой подобной техникой, на человека действуют лучи, которые делают процесс моргания слишком редким, поэтому глаза пересыхают. То же самое касается попадания в них слишком горячего воздуха, например, при посещении сауны, долгом нахождении близь огня или обогревателя.

6. Помутнение хрусталика (катаракта) - самая распространенная болезнь людей старшего возраста. Причинами заболевания: повреждение глаза, генетическая предрасположенность, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, авитаминоз, неблагоприятная экология. Эффективный способ лечения - хирургическое лечение, которое с успехом проводит "Киевский центр терапии и микрохирургии глаза" (http://kctg.com.ua/lechenie-katarakty).

Как видим, человек сам создает себе условия для ухудшения зрения (если не учитывать врожденные патологии). Вернуть этот бесценный дар очень трудно, а иногда даже невозможно, поэтому надо заботится о нем с раннего детства.

Дата публикации: 26.04.2016 г.