Болезни уха, горла и носа считаются самой распространенной группой заболеваний, с которыми встречается любой из нас, причем, начиная с самого маленького возраста. Сегодня обсудим пять некоторых полезных советов, которые дают врачи, занимающиеся лечением этих самых заболеваний. Если их выполнять регулярно, то количества таких болячек у вас значительно снизиться.
Итак,

Совет 1. Чаще кушайте пищу, богатую витаминами и минералами. Часто болезни такого плана, как ангина, ОРВИ, тонзиллит и другие, возникают именно из-за того, что иммунная система недостаточно крепка, чтобы сопротивляться вирусам, которые окружают нас повсеместно. Особенно сильно нехватка витаминов наблюдается к весне, когда накопленные за лето витамины, и минералы, начинают истощаться, иммунитет слабеет. Именно поэтому старайтесь питаться правильными здоровыми продуктами и налегать на продукты, в которых много естественных витаминов.

Совет 2. Побольше свежего воздуха! И это в буквально смысле. Чаще проветривайте свою квартиру, мойте полы, увлажняйте воздух в квартире, чтобы дышать было проще и легче, чтобы не пересыхала слизистая. Старайтесь на 10-20 минут открывать окна и проветривать комнаты поочередности, чтобы каждая комната насытилась кислородом. Особенно нужно делать это, если в квартире или доме находится больной человек.

Совет 3. В общественных местах носите защитную марлевую повязку и старайтесь в период острого обострения вирусных инфекций не выходить без нужды в места, где скапливается много людей. Вы можете просто на просто заразиться.

Совет 4. Старайтесь все-таки закаляться. Этот совет стар, как сам древний мир, но, он и работает ровно столько же. Безотказно просто. Главное, делать это регулярно, а не время от времени. Здесь главное регулярность, иначе никакого положительного эффекта просто не будет, вы наоборот сможете спровоцировать только заболевания. И еще – делайте все постепенно. Начинайте с обтираний влажным полотенцем, прогулок, а потом можете добраться и до контрастного душа, и даже до обливания холодной водой. Это смотря, насколько вам хватит усилия и силы воли.

Совет 5. Не заниматься самолечением – это не совет, это уже закон! Не следует самоназначать себе препараты, даже если вам уже в прошлый раз назначал их ваш доктор. Вы можете навредить себе, вы можете лечить совсем не то заболевание, и в конце-концов также навредить себе и усугубить свое самочувствие.

Любая болезнь, и не только ухо, горла или носа, должны быть вначале диагностированы, вы должны быть осмотрены специалистам, и только потом вам должны назначить конкретное лечение.  Тем более если это касается детей - не забывайте во время обращаться к детскому лор врачу.

Дата публикации: 08.07.2016 г.