Победа будет за нами

Здоровый образ жизни

с 28.11.2022 по 06.01.2023 - Рождественский пост

Лента статей




..... 24 .....

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26


.$arrzam[$v][1].28.10.2013г.

Расчёт калорийности блюда и содержания в нем белков, жиров и углеводов.


Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения, при условии её полного усвоения. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) в расчёте на 100 г продукта.

.$arrzam[$v][1].21.10.2013г.

За рабочим столом и в отличной физической форме.


Основная часть современных людей проводят большую часть своей жизни на работе. Одни зарабатывают себе на жизнь по скользящему графику в непрерывной активности, а другим не так повезло в этом отношении. Работа многих людей связана с 8 часовым рабочим днем, 5 дней в неделю, в основном на компьютере,

.$arrzam[$v][1].20.10.2013г.

Всё о молоке.


Потребность в молоке у нас возникает с первых же часов жизни. Все знают, что оно полезно и для детей, и для взрослых ( кроме людей, организм которых не воспринимает лактозу). Молочные продукты всегда пользуются спросом.

.$arrzam[$v][1].19.10.2013г.

Топ 10 натуральных напитков для омоложения.


Приведенный перечень напитков позволяет восстановить молодость и стройность, избавиться от многих хронических проблем со здоровьем. Этим средствам под силу вернуть свежий цвет лицу, сделав кожу чистой и гладкой, освободить органы от накопленных токсинов и обновить их.





.$arrzam[$v][1].19.10.2013г.

Ожирение.


Ожирение, избыточное отложение в организме человека жировой ткани вследствие усиленного питания при недостаточной мышечной деятельности заболевание, в основе которого лежит преобладание процессов синтеза и накопления жира над процессами его

.$arrzam[$v][1].19.10.2013г.

Компьютер и здоровье


Здоровье - это один из тех ресурсов, который легко растратить и крайне сложно восстановить. Уже давно было замечено, что оно сильно ухудшается у тех людей, кто раньше проводил многие часы за чтением книг в неподвижной позе и полном напряжении. Се

.$arrzam[$v][1].06.10.2013г.

Депрессия – проявления, причины, лечение


Лучше ко всяким проблемам быть готовым заранее. Депрессия не является исключением. И не нужно думать, что если вы спокойный уравновешенный человек, то эту проблему вы сможете избежать. Давайте рассмотрим признаки депрессии. На

.$arrzam[$v][1].06.10.2013г.

Физические упражнения.


Как мы все знаем, здоровье – это не только отсутствие болезней, но и хорошее самочувствие, нормальное функционирование систем внутренних органов, да и всего организма в целом. Здоровье – это когда вы можете без труда справляться со всеми нагрузками, которые поджидают вас во

.$arrzam[$v][1].05.10.2013г.

Советы по уходу за посудой.


Уход за посудой, насколько бы не показалось странным - часть здорового образа жизни. Правильный уход за кухонной утварью позволит содержать её в надлежащей чистоте и использовать для приготовления и приёма пищи правильную в гигиеническом отношении посуду





.$arrzam[$v][1].05.10.2013г.

Гигиена в доме.


Большую часть своей жизни человек проводит у себя в доме или квартире. Встречи с друзьями и родственниками, по большей вероятности, проходят дома. Некоторые, даже, работают на дому. И поэтому, необходимо соблюдать определенную гигиену жилища

.$arrzam[$v][1].03.10.2013г.

Истерика и как дать выход эмоциям


Далеко не у всех людей бывают истерики. Такой взрыв эмоций обычно свойственен легковозбудимым творческим людям. Взрыв этот случается, когда необходимо дать выйти напряжению, которое копилось долгое время. Внешне человек спокоен и ведет себя адекватно, а

.$arrzam[$v][1].26.09.2013г.

Интимная гигиена женщин.


Для женщины крайне важно соблюдать интимную гигиену, ведь от этого зависит ее здоровье. Сейчас, когда экология ухудшается, необходимо уделять этому вопросу особое внимание. К счастью, индустрия красоты и здоровья не стоит на месте, и сейчас можно приобре

.$arrzam[$v][1].19.09.2013г.

Гигиена младенца.


Едва появившись на свет, малыш уже сталкивается со своими первыми гигиеническими процедурами. Они, как известно, носят не только эстетический, но и оздоравливающий характер. Поэтому так важно приучить ребенка с малых лет следить за своей личной гигиеной. Но пока

.$arrzam[$v][1].12.09.2013г.

Польза спортивной ходьбы.


Как правило, спорт ассоциируется у нас с колоссальными нагрузками и многочасовыми тренировками в тренажерном зале. По этой причине многие люди, которые по состоянию здоровья не могут позволить себе активные занятия спортом, ставят крест на своих тренировках.





.$arrzam[$v][1].08.09.2013г.

Что способствует развитию интуиции


У многих людей не раз, наверное, случалось так, что отчетливо слыша подсказки внутреннего голоса, практические действия все же были основаны на логике и объективном анализе обстоятельств. Минуя необъяснимые интуитивные чувства, челове

.$arrzam[$v][1].07.09.2013г.

Целебные свойства финской сауны


Люди ещё с древних времён знают всё о целебных свойствах сауны. Лучшим способом расслабиться после напряжённого дня, да ещё и с пользой для здоровья, всегда была баня или сауна, где, благодаря горячему воздуху, омолаживается и очищается кожа, уходят все хвори и не

.$arrzam[$v][1].07.09.2013г.

О пользе утренней гимнастики


Еще в детском саду нам твердили о том, что залог крепкого здоровья – утренняя зарядка. С тех самых пор в нашей голове прочно обосновалась установка 'зарядка = здоровье'. Однако по какой причине этот, казалось бы, несложный комплекс упражнений прочно обосновался в режиме

.$arrzam[$v][1].04.09.2013г.

В какое время дня тренировки эффективнее?


В погоне за идеальной фигурой мы, как правило, начинаем активно заниматься спортом. Многочасовые занятия в спортзале, аэробные тренировки, силовые упражнения – в ход идет все. Однако не многие задумываются о такой составляющей успешных тренировок, как время занятий.

.$arrzam[$v][1].28.08.2013г.

Как заниматься фитнесом в домашних условиях


Стройная, подтянутая фигура – мечта каждого. А для того, чтобы обрести фигуру своей мечты, необходимо вести здоровый образ жизни и регулярно тренироваться. Однако значит ли это, что для достижения цели необходимо затрачивать огромные суммы на услуги фитнес-зала и частных тренеров? Отнюдь не





.$arrzam[$v][1].15.08.2013г.

23 правила правильного питания


Питание - основа нашей жизни. А от правильного питания зависит не только наше здоровье, но и продолжительность жизни. Можно сколько угодно сидеть на диетах или голодать, пытаться похудеть или поправиться, ограничивать себя в каких-то продуктах или наседать на что-то. Но

.$arrzam[$v][1].17.06.2013г.

Калькулятор меню сбалансированного питания по норме kkal на день.


Данный калькулятор предназначен для расчёта сбалансированного питания на день. При известной величине потребности калорий в сутки (узнать) можно подобрать продукты питания так, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов было

.$arrzam[$v][1].20.05.2013г.

Правила расчёта сбалансированного питания.


Питание — процесс поступления в организм и усвоение им веществ, необходимых для роста, жизнедеятельности, здоровья и работоспособности. При правильном питании человек меньше подвергается болезням, легче справляется с ними и, тем самым, увеличивает

.$arrzam[$v][1].20.04.2013г.

Как снять стресс. Семь способов помощи при стрессе.


Острый стресс. Только что человек был спокоен и деятелен, с удовольствием работал и общался, строил планы и предвкушал удовольствия, как вдруг какое-то событие или известие резко выбивает его из колеи. Сердце колотится, руки трясутся, на лбу испарина, взгляд отстраненны

.$arrzam[$v][1].19.04.2013г.

Бессонница не для нас


Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна, либо сочетанием этих явлений, на протяжении значительного периода времени. (ВикипедиЯ)





.$arrzam[$v][1].11.04.2013г.

Питание в Пасхальную неделю.


По завершении Великого поста наступает Воскресенье Христово - великий христианский праздник! Этот день имеет ещё одно название - Пасха. Пост закончился и казалось бы, что можно наброситься на мясо и

.$arrzam[$v][1].03.04.2013г.

Гигиена полости рта и уход за зубами.


Тщательный уход за зубами и полостью рта - это здоровые зубы. Здоровые зубы - это способность есть и пережевывать разнообразную пищу. Приём разнообразной пищи - это полноценное и сбалансированное питание, так как пищеварительный процесс начинается с ротовой полости. И если ес

.$arrzam[$v][1].18.03.2013г.

Продукты питания в посту.


Для здоровых, трудоспособных людей оптимальным питанием является именно смешанное питание с широким употреблением свежих овощей, плодов и фруктов, различных вегетарианских блюд с очень умеренным потреблением и мясомолочных продуктов. И строгое соблюдение постов ни коим образом не може

.$arrzam[$v][1].09.03.2013г.

Диета во время Великого поста.


Великий пост начинается за семь недель до Пасхи и состоит из Четырехдесятницы (сорока дней в честь сорокадневного поста Христа) и Страстной седмицы (недели до самой Пасхой) и общее продолжение Великого поста

.$arrzam[$v][1].06.03.2013г.

Диета во время Масленицы.


Масленица - русский светский праздник, пьяный и обжорный, начинается c воскресенья 'мясного заговенья' и закачивается 'прощёным' воскресеньем. Светское празднование Масленицы учреждено царским Указом Петра I по подобию карнавалов, устраиваемых в





.$arrzam[$v][1].20.02.2013г.

Таблица расхода калорий.


О пользе движения написано много. Но сколько же мы действительно тратим калорий при определенном виде активности? Достаточно ли пищи мы принимаем или наоборот едим слишком много? И как правильно скоординировать наш рацион питания с нашей деятельностью? Или сколько времен

.$arrzam[$v][1].11.02.2013г.

Начало пути в никуда.


Когда человек в первый раз решается попробовать наркотики на основе опиума, будь то чистый героин, метадон или банальная 'ширка', то почему-то ему на ум не приходят мысли о последующей зависимости, 'кумаре' и остальных малоприятных вещах. В его голове в этот момент сущест

..... 24 .....

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26



Добавить комментарий


^