Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Яндекс

RSS


Как сохранить красоту и молодость кожи?...
Здоровый образ жизни
06.11.2019г.
Почему женщины хотят как можно дольше выглядеть привлекатель ...

10 специй для нормализации пищеварения...
Здоровый образ жизни
19.10.2019г.
Перечисленные ниже специи лучше всего влияют на пищеварение,... ...

Ультразвуковая кавитация – кому показана, кому нужно воздержаться, регламент проведения сеанса...
Здоровый образ жизни
19.09.2019г.
Ультразвуковая кавитация, как инновационный способ избавлени ...

Что станет с организмом, если есть после 18.00?...
Здоровый образ жизни
30.08.2019г.
Стереотип «после шести есть нельзя» у многих не вызывает сом ...

Заправка для корейских салатов...
Здоровый образ жизни
24.08.2019г.
Очень любите корейские салаты, а готовить особо некогда? Вот... ...

Пять простых рецептов соусов для салатов, которые заменят вам майонез...
Здоровый образ жизни
21.08.2019г.
Пять простых рецептов соусов для салатов, которые заменят ва... ...

Минимальные финансовые вложения для путешествия мечты...
Здоровый образ жизни
16.08.2019г.
Принято считать, что на заграничное путешествие нужны больши ...




Продукты, способствующие появлению депрессии.
Анекдот в тему:
Существует два вида депрессии:
весенняя – "Меня никто не любит",
и осенняя - "Да пошли вы все нафиг!"



Яндекс

Продукты, способствующие появлению депрессии.

С наступлением плохой погоды, дождей и холодов хорошее настроение и вечная улыбка на лице сменяются усталостью, сонливостью и сезонной депрессией. Летние и теплые деньки уже позади, и грустно думать о том, что следующего лета придется ждать еще год. Серая и сырая погода не добавляет радости в общую картину, а скорее расстраивает. Совсем не хочется куда-то идти и выбираться из своего дома, когда за окном холод и серое небо. Однако зачастую в таком упадке сил и энергии, а вместе с ними и подавленном состоянии, виновата не только перемена сезона и погоды. Очень сильно на наш организм влияют те вещества, которые мы употребляем в пищу. Различные продукты по-разному воздействуют на наш организм и управляют нашим настроением. Поэтому часто, обвиняя мир в несправедливости и считая, что все плохо, мы не понимаем, что на самом деле съели не тот продукт. Так какие же продукты лучше всего не есть, чтобы избежать сезонной депрессии?

* Во-первых, кофе. Особенно это касается людей, которые употребляет по несколько чашек в день. Кофеин превращается в наркотик, и человек уже не может представить себя в рабочем состоянии без двух-трех чашечек кофе. Многие замечали, что чувствуют себя легко и бодро, готовы к труду и новому дню только после хорошего кофейка. Однако если день прожит без кофейных зерен, то чувствуется разбитость и быстрая утомляемость. Со временем кофе требуется все больше и больше, что приводит к серьезным проблемам с сосудами и сердцем. Скачки в давлении, плохое настроение — все это говорит о кофейной зависимости. Необходимо стараться выпивать в день не больше двух чашек кофе, а также для поддержания себя в рабочем состоянии иногда помогают расставленные по помещению баночки с кофейными зернами. Запах бодрит и предотвращает головные боли.


* Еще одним не самым удачным продуктом является красное мясо. Оно, конечно, очень полезно в определенных количествах и необходимо любому организму, но при чрезмерном употреблении, а особенно на ночь, желудку требуется очень много времени, чтобы переварить его. Токсины, вырабатывающиеся при гниении массы, всасываются в кровь, и человек становится агрессивным, вялым и раздражительным. Именно к таким результатам приводит очень частое употребление мяса.

* Также наркотическим эффектом обладают сладости. Во время серости и луж хочется позволить себе шоколадку или пирожное для повышения настроения. Однако частое поедание сладкого приводит к зависимости от этого настроения и ощущения счастья. После длительного употребления сладостей в течение нескольких месяцев понижение дозы приводит к испорченному состоянию, плаксивости и потребности в новой порции сладкого. При этом испорченная фигура и появление складок на животе нисколько не добавляют счастья, а быстрее приводят к депрессии. Одним из вреднейших веществ как для сохранения фигуры, так и для поддержания хорошего настроения является сладкая газировка. Высокая доза сахара повышает энергию человека на несколько мгновений, но позднее эффект исчезает, появляется потребность сделать еще несколько глотков.

* Погоня за фигурой, особенно после летних отпусков, также может привести к потере интереса жить. В период, когда организму, наоборот, необходимо больше витаминов и разнообразных вкусов, девушки часто стараются сесть на диету. Важно помнить, что любая диета должна быть действительно вам нужна и согласована со специалистом или фитнес-инструктором, иначе к плохому настроению и безрадостным завтракам, обедам и ужинам прибавятся еще и проблемы со здоровьем. Лучше позволять себе есть немного вкусных и запретных вещей. От небольшого количества по утрам вреда большого не будет, а настроение улучшится. Соблюдая фигуру, лучше всего есть цитрусовые, яблоки, а из овощей — морковь, помидоры и сладкий перец. Эти продукты не испортят фигуры, а поднимут настроение, так как способствуют выработке гормона радости.

* Следует избегать всех продуктов, в содержании которых много концентратов, ненатуральных веществ и канцерогенов. Трудными для усваивания являются колбасы, сосиски и консервы. В этих продуктах много токсинов, которые вредят здоровью и приводят к апатии и депрессии. Также стоит избегать чрезмерного поедания чипсов, сухариков с большим количеством вкусовых добавок. Эти продукты, помимо настроения, сильно портят кожу и волосы.

* Конечно же, злоупотребление алкоголем является не только последствием депрессии, но и ее причиной. Часто обезвоживание, сонливость, усталость приводят к проблемам с обрабатыванием информации, сложностям на работе и во всех сферах жизни. Очень вреден любой фастфуд, употребляемый вместо полноценных блюд на ходу. Такие перекусы вредят нормальному усваиванию и перевариванию пищи, что ведет к болезненным ощущениям и ухудшению состояния. Человек неэнергичен, пассивен, апатичен.

Copyright © 3dorowo.ru 20.12.2014 г.






Яндекс



Добавить комментарий






Яндекс


Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 8521
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 2084 + 1


^