Loading
Подписаться

Ваш e-mail: *

RSS


Чтобы худеть, нужно правильно питаться и активно двигаться...
Здоровый образ жизни
19.01.2017г.
Большинство людей мечтают стать обладателями стройной фигуры... ...

Помощь детского невропатолога маленьким детям...
Здоровый образ жизни
18.01.2017г.
В шумном городе заболевания, связанные с нервной системой – ...

Астигматизм у детей. Методы постановки диагноза и лечение...
Здоровый образ жизни
16.01.2017г.
Чаще всего, астигматизм у детей, это врожденный порок, котор ...

Вкусные блюда из тыквы...
Здоровый образ жизни
14.01.2017г.
Тыква универсальный продукт, который подойдёт каждому. Блюда... ...

Уход за телом...
Здоровый образ жизни
13.01.2017г.
Тело человека является храмом для души, а красивая душа засл... ...

Вылечить аденому простаты...
Здоровый образ жизни
10.01.2017г.
Может это и удивительно, но лечение аденомы предстательной ж ...

Как бросить пить - способы...
Здоровый образ жизни
10.01.2017г.
Достаточно много людей страдает от алкоголизма, и это больша ...

Реставрация зубов...
Здоровый образ жизни
29.12.2016г.
Медицина зашла настолько далеко, что с легкостью, возможно, ...

Массаж - отличный способ борьбы с целлюлитом...
Здоровый образ жизни
28.12.2016г.
Целлюлит – одна из самых распространенных проблем современны ...


Главная


"Движение - это жизнь"


Основные составляющие ЗОЖ.


Основные составляющие здорового образа жизни (ЗОЖ).

Движение »»»
"Движение - это жизнь". Очень важная часть здорового образа жизни. Утренняя зарядка, занятия спортом, физические упражнения, закаливание. Физические нагрузки способны поддержать организм при возрастных изменениях, сохранить форму, красоту и жизненную активность.

Оптимальное питание »»»
Соблюдать умеренность в потреблении пищи. Сбалансированное питание. Следить за количеством и качеством пищи, соблюдать режим питания. Следить за соответствием количества и калорийности пищи энергетическим затратам и физиологическим потребностям вашего организма.

Отказ от вредных привычек »»»
Отказ от курения, употребления алкоголя и наркотиков. Курение ведет к никотиномании, зависимости дыхательного центра головного мозга от стимулирующих его работу веществ, содержащихся в табаке. Употребление алкоголя и наркотиков ведет к необратимым болезням, к изменению и деградации личности.

Гигиена »»»
"Чистота – залог здоровья". Личная гигиена, уход за одеждой и обувью, чистота в доме, аккуратность на улице и вне дома. Соблюдение санитарных правил, предупреждение и профилактика заболеваний организма.

Душевное состояние »»»
Внутреннее спокойствие, открытость для творчества, доверие вашим внутренним знаниям, вера в себя и свои силы. Устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.


С чего начать здоровый образ жизни?



Если не хотите пропустить что-нибудь интересное, подпишитесь:
Ваш e-mail: *        Ваше имя: *







Добавить комментарий



  Администратор      17.12.2012
Так будет выглядеть Ваш комментарий



Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2017гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 28367 + 46