Loading
Подписаться

Ваш e-mail: *

RSS


Консультация психолога...
Здоровый образ жизни
25.06.2017г.
Порой забывая о себе, о своём внутреннем состоянии, мы перек ...

Мастопатия? Виды, симптомы, признаки, лечение...
Здоровый образ жизни
22.06.2017г.
Мастопатия – это доброкачественное заболевание молочных желё ...

Аденома гипофиза как доброкачественная опухоль...
Здоровый образ жизни
20.06.2017г.
Аденома гипофиза — это заболевание которое характеризуется о... ...

Морщины как столетняя проблема женщин...
Здоровый образ жизни
17.06.2017г.
Морщины - это складки кожи, которые видны невооруженным взгл... ...

Эффективные методы лечения алкоголизма...
Здоровый образ жизни
30.05.2017г.
Алкоголизм – это проблема всего человечества. Это болезнь, к ...

Методы лечения алкоголизма в Ставрополе...
Здоровый образ жизни
30.05.2017г.
Профессиональный наркологический центр в Ставрополе.Лечение ...

Ринопластика. Преимущества и противопоказания...
Здоровый образ жизни
22.05.2017г.
Ринопластика является одной из распространенных пластических ...

Облысение - как можно справиться с этой проблемой...
Здоровый образ жизни
12.05.2017г.
В современном обществе от проблемы облысения страдает больши ...

Выбираем детскую обувь для девочек...
Здоровый образ жизни
08.05.2017г.
Покупая детскую обувь нужно уметь выбрать качественное издел... ...


Главная


"Движение - это жизнь"


Основные составляющие ЗОЖ.


Основные составляющие здорового образа жизни (ЗОЖ).

Движение »»»
"Движение - это жизнь". Очень важная часть здорового образа жизни. Утренняя зарядка, занятия спортом, физические упражнения, закаливание. Физические нагрузки способны поддержать организм при возрастных изменениях, сохранить форму, красоту и жизненную активность.

Оптимальное питание »»»
Соблюдать умеренность в потреблении пищи. Сбалансированное питание. Следить за количеством и качеством пищи, соблюдать режим питания. Следить за соответствием количества и калорийности пищи энергетическим затратам и физиологическим потребностям вашего организма.

Отказ от вредных привычек »»»
Отказ от курения, употребления алкоголя и наркотиков. Курение ведет к никотиномании, зависимости дыхательного центра головного мозга от стимулирующих его работу веществ, содержащихся в табаке. Употребление алкоголя и наркотиков ведет к необратимым болезням, к изменению и деградации личности.

Гигиена »»»
"Чистота – залог здоровья". Личная гигиена, уход за одеждой и обувью, чистота в доме, аккуратность на улице и вне дома. Соблюдение санитарных правил, предупреждение и профилактика заболеваний организма.

Душевное состояние »»»
Внутреннее спокойствие, открытость для творчества, доверие вашим внутренним знаниям, вера в себя и свои силы. Устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.


С чего начать здоровый образ жизни?












Добавить комментарий



  Администратор      17.12.2012
Так будет выглядеть Ваш комментарий



Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2017гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 62525 + 50