Здоровый образ жизни

Статьи и заметки


Вредные привычки
Привычки, оцениваемые негативно с точки зрения социальных норм поведения или в отношении к процессу формирования личности
О вреде алкоголя
Алкоголизм – хроническое заболевание, которое развивается в течение длительного периода злоупотребления алкоголем, проявляется патологическим влечением к алкоголю, психической, а затем и физической зависимостью
О вреде табакокурения
вдыхание дыма от тлеющего табака, в основном в виде курения папирос, сигарет, сигар, сигарилл, курительных трубок или кальяна. Кроме собственно курения табака, вредное действие на организм оказывается и при суррогатной его замене курением электронных сигарет и систем нагревания табака
О вреде наркомании
В медицине: болезнь, состоящая в непреодолимом влечении к употреблению различных наркотиков. Состояние, характеризующееся патологическим влечением к употреблению наркотических веществ, сопровождающееся психическими, а иногда и соматическими расстройствами


Душевное состояние
Целостная характеристика сознательной деятельности за определенный период времени, которая показывает специфику процессов психики, зависящей от явлений окружающей среды, а также индивидуальных свойств личности человека
Музыкотерапия
Психотерапевтический метод, использующий музыку в качестве лечебного средства. Термин «музыкотерапия» имеет греко-латинское происхождение и в переводе означает «лечение музыкой»
Оптимальное питание
Питание, которое предусматривает соответствие энергетической ценности питания энергетическим затратам, оптимальное содержание и соотношение в рационах основных пищевых веществ, минорных и биологически активных веществ, режим питания
Диеты
Совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи
Продукты питания
Пищевые продукты — продукты в натуральном или переработанном виде, употребляемые человеком в пищу


Рецепты кулинарные
Руководство по приготовлению кулинарного изделия. Содержит информацию о необходимых пищевых продуктах, их пропорциях и инструкциях по смешиванию и обработке. Кулинарные рецепты описывают механическую и тепловую обработку ингредиентов, способы сервировки готовых изделий
Движение
В широком смысле — всякое изменение, в узком — изменение положения тела в пространстве относительно других тел с течением времени
Фитнес
Вид физической активности, который направлен на поддержание общей физической формы, достигаемой за счёт правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок
Спорт
Спорт представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки.
Гимнастика
Вид физической активности, который направлен на поддержание общей физической формы, достигаемой за счёт правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок


Закаливание
Метод физиотерапии по воздействию на организм человека различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами (относительно температуры тела)
Похудение
Преднамеренное снижение массы тела живого организма. Может быть как целью при борьбе с ожирением, для нормализации состояния здоровья и повышения физической привлекательности
Поправиться, набрать вес
Преднамеренное увеличение массы тела за счет набора мышечной массы и жировых отложений
Гигиена
Факторы деятельности человека — режим дня, тяжесть и напряжённость труда и т. д., влияющие на здоровье человека - предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни
Гигиена тела
Личная гигиена - это свод правил поведения человека в быту или на производстве. В узком понимании - гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода


Гигиена дома (жилища)
Основные гигиенические требования, предъявляемые к жилищу: обеспечение необходимого объёма чистого воздуха; создание в жилище так называемой зоны комфорта — оптимального для организма сочетания температуры, влажности и скорости движения воздуха; обеспечение наиболее благоприятного освещения и максимально возможной звукоизоляции от шумов извне; повсеместное поддержание чистоты; соблюдение личной гигиены.
Гигиена на улице
Существуют определенные правила личной гигиены при нахождении в общественном транспорте, туалете, магазине и так далее. Эти правила должны прививаться также и ребенку с самых малых лет, во избежании заражений при отсутствии взрослого
Здоровье
Состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни
Отношения
Совокупность взаимодействий между людьми, основаные на связях, существующих благодаря разным видам общения
Разное
Прочие статьи и заметки, не вошедшии в тематики, описанных выше


Добавить комментарий


^