Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое
бездействие.
(Аристотель)
Для соразмеренности, красоты и здоровья требуется не только образование в
области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями,
гимнастикой.
(Платон)
Движение - очень важная часть здорового образа жизни. Утренняя зарядка,
занятия спортом, физические упражнения, закаливание. Физические нагрузки
способны поддержать организм при возрастных изменениях, сохранить форму,
красоту и жизненную активность.
 | О пользе пеших прогулокПешие прогулки - простая вещь, которую может делать любой человек, находясь в любой физической форме. Пешие прогулки — отличная профилактика заболеваний сердечнососудистой системы, способ сбросить вес, улучшить...(7962) |
|
|
 | О пользе ходьбы на лыжахХодьба на лыжах - это не только приятное время препровождение, но и отличный способ поправить свое здоровье, настроение, заряд бодрости для людей любого возраста, а также жизнерадостность, выносливость, восстанавливает хороши...(11172+1) |
|
|
 | Таблица расхода калорий. О пользе движения написано много. Но сколько же мы действительно тратим калорий при определенном виде активности? Достаточно ли пищи мы принимаем или наоборот едим слишком много? И как правильно скоординировать наш рацион питания с нашей деятельностью? Или сколько времен...(6893) |
|
|
 | Основные принципы физических занятийОрганизм единое целое и процессы, происходящие в нем едины. Поэтому деление человеческого тела на участки условно и произвольно. Рассматривать определенную зону отдельно, в отрыве от всех окружающих ее тканей...(2986) |
|
|
 | О пользе занятия плаваниемКролики - это не только ценный мех, но и 2-3 килограмма диетического мяса... Перефразировав известное изречение можно сказать, что занятие плаванием - это не только способ укрепить свое здоровье...(10329) |
|
|
 | В какое время дня тренировки эффективнее?В погоне за идеальной фигурой мы, как правило, начинаем активно заниматься спортом. Многочасовые занятия в спортзале, аэробные тренировки, силовые упражнения – в ход идет все. Однако не многие задумываются о такой составляющей успешных тренировок, как время занятий....(5135+1) |
|
|
|
|
|
 | Физические упражнения. Как мы все знаем, здоровье – это не только отсутствие болезней, но и хорошее самочувствие, нормальное функционирование систем внутренних органов, да и всего организма в целом. Здоровье – это когда вы можете без труда справляться со всеми нагрузками, которые поджидают вас во...(16663) |
|
|
 | За рабочим столом и в отличной физической форме.Основная часть современных людей проводят большую часть своей жизни на работе. Одни зарабатывают себе на жизнь по скользящему графику в непрерывной активности, а другим не так повезло в этом отношении. Работа многих людей связана с 8 часовым рабочим днем, 5 дней в неделю, в основном на компьютере,...(3919+2) |
|
|
 | Физические нагрузки для непрофессионалов.Многие из нас страдают из-за нехватки энергии. После тяжелого рабочего дня нет сил и желания что-либо делать, тем более при плохом настроении. Причина тому хроническая усталость и постоянные стрессы на работе. Однако все можно изменить в лучшую сторону, стоит только немного постараться...(4594) |
|
|
 | Упражнения и массаж помогающие снять напряжение от вождения автомобиляВ современном мире автомобиль это неотъемлемая часть жизни граждан. И соответственно за рулем мы находимся большую, часть времени. А, как известно сидячий образ приводит к проблемам с шеей и спиной...(1922) |
|
|
 | ПрогулкаСогласно новому исследованию о влиянии прогулок на свежем воздухе на мозг, ученые выяснили, что они успокаивают и влияют на работу мозга, улучшая наше психическое здоровье...(2087) |
|
|
Администратор 17.12.2012