Здоровый образ жизни

Движение


Движение      Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.
(Аристотель)
     Для соразмеренности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой.
(Платон)

     Движение - очень важная часть здорового образа жизни. Утренняя зарядка, занятия спортом, физические упражнения, закаливание. Физические нагрузки способны поддержать организм при возрастных изменениях, сохранить форму, красоту и жизненную активность.

Анонс


О пользе пеших прогулок

О пользе пеших прогулок

Пешие прогулки - простая вещь, которую может делать любой человек, находясь в любой физической форме. Пешие прогулки — отличная профилактика заболеваний сердечнососудистой системы, способ сбросить вес, улучшитьПешие прогулки - простая вещь, которую может делать любой человек, нах...(6975+4)


О пользе ходьбы на лыжах

О пользе ходьбы на лыжах

Ходьба на лыжах - это не только приятное время препровождение, но и отличный способ поправить свое здоровье, настроение, заряд бодрости для людей любого возраста, а также жизнерадостность, выносливость, восстанавливает хорошиХодьба на лыжах - это не только приятное время препровождение, но и от...(9668+4)


Основные принципы физических занятий

Основные принципы физических занятий

Организм единое целое и процессы, происходящие в нем едины. Поэтому деление человеческого тела на участки условно и произвольно. Рассматривать определенную зону отдельно, в отрыве от всех окружающих ее тканейОрганизм единое целое и процессы, происходящие в нем едины. Поэтому де...(2300+5)


О пользе занятия плаванием

О пользе занятия плаванием

Кролики - это не только ценный мех, но и 2-3 килограмма диетического мяса... Перефразировав известное изречение можно сказать, что занятие плаванием - это не только способ укрепить свое здоровьеКролики - это не только ценный мех, но и 2-3 килограмма диетического м...(8948+4)






Таблица расхода калорий.

Таблица расхода калорий.

О пользе движения написано много. Но сколько же мы действительно тратим калорий при определенном виде активности? Достаточно ли пищи мы принимаем или наоборот едим слишком много? И как правильно скоординировать наш рацион питания с нашей деятельностью? Или сколько времен О пользе движения написано много. Но сколько же мы действительно трат...(5426+4)


В какое время дня тренировки эффективнее?

В какое время дня тренировки эффективнее?

В погоне за идеальной фигурой мы, как правило, начинаем активно заниматься спортом. Многочасовые занятия в спортзале, аэробные тренировки, силовые упражнения – в ход идет все. Однако не многие задумываются о такой составляющей успешных тренировок, как время занятий.В погоне за идеальной фигурой мы, как правило, начинаем активно занима...(4373+3)


Физические упражнения.

Физические упражнения.

Как мы все знаем, здоровье – это не только отсутствие болезней, но и хорошее самочувствие, нормальное функционирование систем внутренних органов, да и всего организма в целом. Здоровье – это когда вы можете без труда справляться со всеми нагрузками, которые поджидают вас во Как мы все знаем, здоровье – это не только отсутствие болезней, но и ...(15365+6)


За рабочим столом и в отличной физической форме.

За рабочим столом и в отличной физической форме.

Основная часть современных людей проводят большую часть своей жизни на работе. Одни зарабатывают себе на жизнь по скользящему графику в непрерывной активности, а другим не так повезло в этом отношении. Работа многих людей связана с 8 часовым рабочим днем, 5 дней в неделю, в основном на компьютере,Основная часть современных людей проводят большую часть своей жизни на...(3171+3)


Физические нагрузки для непрофессионалов.

Физические нагрузки для непрофессионалов.

Многие из нас страдают из-за нехватки энергии. После тяжелого рабочего дня нет сил и желания что-либо делать, тем более при плохом настроении. Причина тому хроническая усталость и постоянные стрессы на работе. Однако все можно изменить в лучшую сторону, стоит только немного постаратьсяМногие из нас страдают из-за нехватки энергии. После тяжелого рабочего...(3798+5)






Упражнения и массаж помогающие снять напряжение от вождения автомобиля

Упражнения и массаж помогающие снять напряжение от вождения автомобиля

В современном мире автомобиль это неотъемлемая часть жизни граждан. И соответственно за рулем мы находимся большую, часть времени. А, как известно сидячий образ приводит к проблемам с шеей и спинойВ современном мире автомобиль это неотъемлемая часть жизни граждан. И ...(1188+4)


Прогулка

Прогулка

Согласно новому исследованию о влиянии прогулок на свежем воздухе на мозг, ученые выяснили, что они успокаивают и влияют на работу мозга, улучшая наше психическое здоровьеСогласно новому исследованию о влиянии прогулок на свежем воздухе на м...(1363+3)



Добавить комментарий

  Администратор      17.12.2012
Так будет выглядеть Ваш комментарий

^