Здоровый образ жизни

Продукты питания




Полезные продукты питания для оздоровления организма.

Полезные продукты питания для оздоровления организма.

Мечта каждого - быть здоровыми и красивыми. На одном из первых мест в решении этого вопроса стоит употребление полезных продуктов. Эти жизненно необходимые продукты помогут оздоровить организм и обновить его не только изнутри. Ваша кожа, ногти и волосы будут выглядетьМечта каждого - быть здоровыми и красивыми. На одном из первых мест в ...(4383+4)


Расчёт калорийности блюда и содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Расчёт калорийности блюда и содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения, при условии её полного усвоения. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) в расчёте на 100 г продукта. Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, вы...(9677+3)


Продукты питания в посту.

Продукты питания в посту.

Для здоровых, трудоспособных людей оптимальным питанием является именно смешанное питание с широким употреблением свежих овощей, плодов и фруктов, различных вегетарианских блюд с очень умеренным потреблением и мясомолочных продуктов. И строгое соблюдение постов ни коим образом не можеДля здоровых, трудоспособных людей оптимальным питанием является именн...(2678+4)


Всё о молоке.

Всё о молоке.

Потребность в молоке у нас возникает с первых же часов жизни. Все знают, что оно полезно и для детей, и для взрослых ( кроме людей, организм которых не воспринимает лактозу). Молочные продукты всегда пользуются спросом.Потребность в молоке у нас возникает с первых же часов жизни. Все знаю...(2741+4)






Вся правда о яблоках.

Вся правда о яблоках.

Яблоко – это не только вкусный фрукт, но и практически панацея от всех болезней. Ученые доказали, что ежедневное употребление яблок только положительно сказывается на здоровье человека. Например, употребление яблок вместе с кожурой снижаетЯблоко – это не только вкусный фрукт, но и практически панацея от всех...(5992+3)


Вся правда о зелёном чае: польза и противопоказания.

Вся правда о зелёном чае: польза и противопоказания.

Зеленый чай - напиток, известный во всем мире. Считается, что он входит в топ 10 продуктов, способствующих долголетию и повышающих иммунитет. В отличие от черного чая, зеленый не ферментируется, поэтому содержание полезных веществ в нем выше.Зеленый чай - напиток, известный во всем мире. Считается, что он входи...(3938+3)


10 продуктов для поддержания мужского здоровья.

10 продуктов для поддержания мужского здоровья.

Мужчины отличаются от женщин практически во всём, в том числе и потребности в продуктах питания. Тогда как женщинам требуются вещества для здоровой беременности или защиты от рака молочной железы, мужчинам нужны совсем другие компоненты, котМужчины отличаются от женщин практически во всём, в том числе и потреб...(3248+3)


10 продуктов способных продлить молодость и жизнь.

10 продуктов способных продлить молодость и жизнь.

Существует не менее 10 общеизвестных продуктов, во власти которых продлевать молодость и жизнь, защищать от многих заболеваний и проблем со здоровьем. Представляем вам этот перечень: 1. Вареный картофель (контроль над давлениСуществует не менее 10 общеизвестных продуктов, во власти которых прод...(3181+3)


Использование винограда в косметологии и медицине.

Использование винограда в косметологии и медицине.

Виноград – особенная ягода. В медицине даже существует такое понятие, как ампелография. Наука включает в себя то, что человечеству удалось узнать за тысячи лет существования винограда. Полезные свойства винограда проявляются поздней осенВиноград – особенная ягода. В медицине даже существует такое понятие, ...(2216+4)






Зелёный чай для похудения.

Зелёный чай для похудения.

О том, что зеленые сорта чая помогают сбрасывать лишний вес, известно уже давно и первопроходцами в открытии этого факта были, конечно же, жители Востока. Современная медицина полностью подтверждает данное воздействие зеленного чая, вмеО том, что зеленые сорта чая помогают сбрасывать лишний вес, известно ...(2261+3)


Имбирь для похудения.

Имбирь для похудения.

Все, кто когда-нибудь озадачивался проблемой избавления от лишнего веса, знают, как сложно решить эту задачу и не причинить ущерб здоровью. Для этих целей предпочтительнее использовать натуральные средства, не прибегая к различным сомнительным препаратам. Одним из эффективных пВсе, кто когда-нибудь озадачивался проблемой избавления от лишнего вес...(2870+3)


Мёд - чудотворец.

Мёд - чудотворец.

Чудесные свойства меда известны уже две тысячи лет. Еще олимпийцы употребляли его перед соревнованиями, так как заметили, что он усиливает активность, придает организму силу и бодрость. Спокон веку мед был едва ли не главным лекарством вЧудесные свойства меда известны уже две тысячи лет. Еще олимпийцы упот...(2627+5)


Да здравствует клетчатка!

Да здравствует клетчатка!

Заходишь нынче в продуктовый магазин - глаза разбегаются: как соблазнительны все эти яркие, красиво упакованные сладости, соусы, копчености, консервы. Просто невозможно не купить! А потом удивляемся: что-то запоры мучают, а там, глядишь, и геЗаходишь нынче в продуктовый магазин - глаза разбегаются: как соблазни...(2180+5)


Фрукты — это лекарства!

Фрукты — это лекарства!

О том, что фрукты могут излечивать различные заболевания или даже предупреждать их, люди знают давно. В народной медицине они применяются как природные оздоравливающие средства. Современные исследования подтверждают их незаменимость в решении проблем со здоровьем и рекомО том, что фрукты могут излечивать различные заболевания или даже пред...(2732+3)






Вредные добавки в продуктах питания!

Вредные добавки в продуктах питания!

На сегодняшний день в продаже сложно найти продукты, которые бы не содержали в себе пищевые добавки, вредные для здоровья. К их числу принадлежат консерванты, красители, усилители вкуса и многие другие. Нельзя не отметить тот факт, что многие изНа сегодняшний день в продаже сложно найти продукты, которые бы не сод...(2642+3)


Полезен ли сахар?

Полезен ли сахар?

Все мы неоднократно задумывались, приносит ли нам сахар пользу или нет, вреден он или нет? Нельзя дать однозначный ответ на данный вопрос. Нашему с вами организму, конечно же, нужен сахар, но надо знать золотую середину, важно не переборщить. Следует хорошенько разобраВсе мы неоднократно задумывались, приносит ли нам сахар пользу или нет...(4761+3)


Калькулятор совместимости продуктов питания

Калькулятор совместимости продуктов питания

Все диетологи настаивают на том, что в организации питания стоит следовать рекомендациям раздельного питания, так как даже очень хорошие продукты могут утратить все полезные качества при неправильном их сочетанииВсе диетологи настаивают на том, что в организации питания стоит следо...(3829+5)


Полезные свойства творога

Полезные свойства творога

Изучая интервью с долгожителями, трудно не заметить, как практически все из них, отвечая на традиционный вопрос, как удалось дожить до такого возраста, одним из секретов называли особый рацион, основанный на употреблении кисломолочных продуктов, в том числе, творогаИзучая интервью с долгожителями, трудно не заметить, как практически в...(1493+5)


Такая понятная и незаменимая соль…

Такая понятная и незаменимая соль…

Поваренная соль является основным продуктом питания для организма человека, обеспечивает его нормальную жизнедеятельность. Это продукт природного происхождения, содержащий в себе элементы других минеральных солей, благодаря которым возникают оттенки разных цветовПоваренная соль является основным продуктом питания для организма чело...(1018+4)






Мелочь – не пустяк

Мелочь – не пустяк

Во время приготовления блюд невозможно обойтись без приправ и специй. История у них очень древняя. Считается, что на наш стол они попали из Индии и Китая. Их назначение – пробудить аппетит и придать блюду пикантность и колоритВо время приготовления блюд невозможно обойтись без приправ и специй. ...(1043+3)


18 необычных способов использования лимона

18 необычных способов использования лимона

Лимон — воистину король цитрусовых. Он стал незаменимым гостем в каждом доме, на каждом столе. А всеми любимый чай с лимоном уже считается традиционным напитком на наших землях. Кроме отличных вкусовых качеств, лимон также обладает массой полезных свойств. Но вы будете удивлены, что этот цитрус просто незаменим… в домашнем хозяйствеЛимон — воистину король цитрусовых. Он стал незаменимым гостем в каждо...(1058+3)


Какие продукты полезны для сердца?

Какие продукты полезны для сердца?

Здоровье является жизненной ценностью. Многочисленные соцопросы показали, что 84 процента населения ставят свое здоровье на одно из первых мест и лишь 16 процентов действительно за ним следятЗдоровье является жизненной ценностью. Многочисленные соцопросы показа...(1330+4)


Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?

Человеческий организм имеет свои собственные средства для детоксикации, и каждый день он выводит бесчисленные химикаты и вещества из вашего организма. Практически все, чем вы дышите, что едите, пьете или используете для тела, должно пройти через органы детоксикации организмаЧеловеческий организм имеет свои собственные средства для детоксикации...(1553+3)


5 лучших напитков для укрепления иммунитета

5 лучших напитков для укрепления иммунитета

Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и не поправиться.Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и не поправит...(1371+3)






8 причин, по которым стоит регулярно пить томатный сок

8 причин, по которым стоит регулярно пить томатный сок

Спелые, ароматные и сочные помидоры, как известно, отличаются не только прекрасным вкусом, но и значительным содержанием веществ, необходимых организму для нормального функционированияСпелые, ароматные и сочные помидоры, как известно, отличаются не тольк...(652+3)


Клюквенный сок - укрепляет почки, сердце и борется с язвой желудка

Клюквенный сок - укрепляет почки, сердце и борется с язвой желудка

Чрезвычайно полезный и очень питательный клюквенный сок благотворно воздействует на кости, являясь очень ценным продуктом в рационе подрастающих малышей и пожилых людейЧрезвычайно полезный и очень питательный клюквенный сок благотворно во...(559+4)


Малиновый сок. Укрепляет сердце, иммунную систему и способствует похудению

Малиновый сок. Укрепляет сердце, иммунную систему и способствует похудению

Сок из малины – вкуснейший продукт и эффективное средство, помогающее как можно быстрее избавиться от простуд и гриппа, атакующих ослабленный организм во время осенне-весеннего сезона. Он помогает справляться с анемией, нормализовать артериальное давление и укрепить сердечнососудистую системуСок из малины – вкуснейший продукт и эффективное средство, помогающее ...(578+4)


10 специй для нормализации пищеварения

10 специй для нормализации пищеварения

Перечисленные ниже специи лучше всего влияют на пищеварение, поэтому люди, борющиеся с такими болезнями, как вздутие живота и запоры, должны добавлять их в готовые блюда.Перечисленные ниже специи лучше всего влияют на пищеварение, поэтому л...(727+5)


Почему стоит есть сумах?

Почему стоит есть сумах?

На диких кустарниках в Средиземноморье растут красные шарики, которые после высыхания и измельчения становятся ароматной специей сумахНа диких кустарниках в Средиземноморье растут красные шарики, которые ...(478+2)






Незнакомка на вашей кухне - Руккола

Незнакомка на вашей кухне - Руккола

В последнее время все больше людей стараются вести здоровый образ жизни и употреблять в пищу только полезные продукты. К таким продуктам относится и рукколаВ последнее время все больше людей стараются вести здоровый образ жизн...(718+4)


Как выбрать самый полезный хлеб

Как выбрать самый полезный хлеб

Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит полностью исключить из рациона мучные изделия. Это не совсем так. Рассказываем, на какие ингредиенты надо обращать внимание при выборе хлеба.Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит полностью ис...(674+3)


Корица — польза, вред и удивительные свойства специи

Корица — польза, вред и удивительные свойства специи

Корица — одна из самых популярных специй. Чем полезна и чем вредна корица для здоровья человека, в чем ее удивительные свойства, сколько ее можно есть в день, а также как правильно выбирать и хранить корицуКорица — одна из самых популярных специй. Чем полезна и чем вредна кор...(299+4)


Калькулятор калорийности блюда

Калькулятор калорийности блюда

Для соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно знать калорийность блюд и содержания в них белков, жиров и углеводов - на их подсчете большинство методик и диет как раз и основаноДля соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно ...(331+3)

Добавить комментарий

  светлана      30.09.2016
хотелось бы подробнее узнать о весе порций на завтрак,обед,ужин,спасибо (вес 67,рост 160)

^