Победа будет за нами

Здоровый образ жизни

Продукты питания




Полезные продукты питания для оздоровления организма.

Полезные продукты питания для оздоровления организма.

Мечта каждого - быть здоровыми и красивыми. На одном из первых мест в решении этого вопроса стоит употребление полезных продуктов. Эти жизненно необходимые продукты помогут оздоровить организм и обновить его не только изнутри. Ваша кожа, ногти и волосы будут выглядеть...(4809)


Расчёт калорийности блюда и содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Расчёт калорийности блюда и содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения, при условии её полного усвоения. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) в расчёте на 100 г продукта. ...(10566)


Продукты питания в посту.

Продукты питания в посту.

Для здоровых, трудоспособных людей оптимальным питанием является именно смешанное питание с широким употреблением свежих овощей, плодов и фруктов, различных вегетарианских блюд с очень умеренным потреблением и мясомолочных продуктов. И строгое соблюдение постов ни коим образом не може...(3057+1)


Всё о молоке.

Всё о молоке.

Потребность в молоке у нас возникает с первых же часов жизни. Все знают, что оно полезно и для детей, и для взрослых ( кроме людей, организм которых не воспринимает лактозу). Молочные продукты всегда пользуются спросом....(3060)






Вся правда о яблоках.

Вся правда о яблоках.

Яблоко – это не только вкусный фрукт, но и практически панацея от всех болезней. Ученые доказали, что ежедневное употребление яблок только положительно сказывается на здоровье человека. Например, употребление яблок вместе с кожурой снижает...(6559+1)


Вся правда о зелёном чае: польза и противопоказания.

Вся правда о зелёном чае: польза и противопоказания.

Зеленый чай - напиток, известный во всем мире. Считается, что он входит в топ 10 продуктов, способствующих долголетию и повышающих иммунитет. В отличие от черного чая, зеленый не ферментируется, поэтому содержание полезных веществ в нем выше....(4302+2)


10 продуктов для поддержания мужского здоровья.

10 продуктов для поддержания мужского здоровья.

Мужчины отличаются от женщин практически во всём, в том числе и потребности в продуктах питания. Тогда как женщинам требуются вещества для здоровой беременности или защиты от рака молочной железы, мужчинам нужны совсем другие компоненты, кот...(3663)


10 продуктов способных продлить молодость и жизнь.

10 продуктов способных продлить молодость и жизнь.

Существует не менее 10 общеизвестных продуктов, во власти которых продлевать молодость и жизнь, защищать от многих заболеваний и проблем со здоровьем. Представляем вам этот перечень: 1. Вареный картофель (контроль над давлени...(3555)


Использование винограда в косметологии и медицине.

Использование винограда в косметологии и медицине.

Виноград – особенная ягода. В медицине даже существует такое понятие, как ампелография. Наука включает в себя то, что человечеству удалось узнать за тысячи лет существования винограда. Полезные свойства винограда проявляются поздней осен...(2571+1)






Зелёный чай для похудения.

Зелёный чай для похудения.

О том, что зеленые сорта чая помогают сбрасывать лишний вес, известно уже давно и первопроходцами в открытии этого факта были, конечно же, жители Востока. Современная медицина полностью подтверждает данное воздействие зеленного чая, вме...(2649)


Имбирь для похудения.

Имбирь для похудения.

Все, кто когда-нибудь озадачивался проблемой избавления от лишнего веса, знают, как сложно решить эту задачу и не причинить ущерб здоровью. Для этих целей предпочтительнее использовать натуральные средства, не прибегая к различным сомнительным препаратам. Одним из эффективных п...(3254)


Мёд - чудотворец.

Мёд - чудотворец.

Чудесные свойства меда известны уже две тысячи лет. Еще олимпийцы употребляли его перед соревнованиями, так как заметили, что он усиливает активность, придает организму силу и бодрость. Спокон веку мед был едва ли не главным лекарством в...(2999+1)


Да здравствует клетчатка!

Да здравствует клетчатка!

Заходишь нынче в продуктовый магазин - глаза разбегаются: как соблазнительны все эти яркие, красиво упакованные сладости, соусы, копчености, консервы. Просто невозможно не купить! А потом удивляемся: что-то запоры мучают, а там, глядишь, и ге...(2581+2)


Фрукты — это лекарства!

Фрукты — это лекарства!

О том, что фрукты могут излечивать различные заболевания или даже предупреждать их, люди знают давно. В народной медицине они применяются как природные оздоравливающие средства. Современные исследования подтверждают их незаменимость в решении проблем со здоровьем и реком...(3097+1)






Вредные добавки в продуктах питания!

Вредные добавки в продуктах питания!

На сегодняшний день в продаже сложно найти продукты, которые бы не содержали в себе пищевые добавки, вредные для здоровья. К их числу принадлежат консерванты, красители, усилители вкуса и многие другие. Нельзя не отметить тот факт, что многие из...(3040+1)


Полезен ли сахар?

Полезен ли сахар?

Все мы неоднократно задумывались, приносит ли нам сахар пользу или нет, вреден он или нет? Нельзя дать однозначный ответ на данный вопрос. Нашему с вами организму, конечно же, нужен сахар, но надо знать золотую середину, важно не переборщить. Следует хорошенько разобра...(5255)


Калькулятор совместимости продуктов питания

Калькулятор совместимости продуктов питания

Все диетологи настаивают на том, что в организации питания стоит следовать рекомендациям раздельного питания, так как даже очень хорошие продукты могут утратить все полезные качества при неправильном их сочетании...(4997)


Полезные свойства творога

Полезные свойства творога

Изучая интервью с долгожителями, трудно не заметить, как практически все из них, отвечая на традиционный вопрос, как удалось дожить до такого возраста, одним из секретов называли особый рацион, основанный на употреблении кисломолочных продуктов, в том числе, творога...(1886+2)


Такая понятная и незаменимая соль…

Такая понятная и незаменимая соль…

Поваренная соль является основным продуктом питания для организма человека, обеспечивает его нормальную жизнедеятельность. Это продукт природного происхождения, содержащий в себе элементы других минеральных солей, благодаря которым возникают оттенки разных цветов...(1373)






Мелочь – не пустяк

Мелочь – не пустяк

Во время приготовления блюд невозможно обойтись без приправ и специй. История у них очень древняя. Считается, что на наш стол они попали из Индии и Китая. Их назначение – пробудить аппетит и придать блюду пикантность и колорит...(1383+1)


18 необычных способов использования лимона

18 необычных способов использования лимона

Лимон — воистину король цитрусовых. Он стал незаменимым гостем в каждом доме, на каждом столе. А всеми любимый чай с лимоном уже считается традиционным напитком на наших землях. Кроме отличных вкусовых качеств, лимон также обладает массой полезных свойств. Но вы будете удивлены, что этот цитрус просто незаменим… в домашнем хозяйстве...(1436)


Какие продукты полезны для сердца?

Какие продукты полезны для сердца?

Здоровье является жизненной ценностью. Многочисленные соцопросы показали, что 84 процента населения ставят свое здоровье на одно из первых мест и лишь 16 процентов действительно за ним следят...(1708)


Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?

Человеческий организм имеет свои собственные средства для детоксикации, и каждый день он выводит бесчисленные химикаты и вещества из вашего организма. Практически все, чем вы дышите, что едите, пьете или используете для тела, должно пройти через органы детоксикации организма...(1895)


5 лучших напитков для укрепления иммунитета

5 лучших напитков для укрепления иммунитета

Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и не поправиться....(1720)






8 причин, по которым стоит регулярно пить томатный сок

8 причин, по которым стоит регулярно пить томатный сок

Спелые, ароматные и сочные помидоры, как известно, отличаются не только прекрасным вкусом, но и значительным содержанием веществ, необходимых организму для нормального функционирования...(1006)


Клюквенный сок - укрепляет почки, сердце и борется с язвой желудка

Клюквенный сок - укрепляет почки, сердце и борется с язвой желудка

Чрезвычайно полезный и очень питательный клюквенный сок благотворно воздействует на кости, являясь очень ценным продуктом в рационе подрастающих малышей и пожилых людей...(903+1)


Малиновый сок. Укрепляет сердце, иммунную систему и способствует похудению

Малиновый сок. Укрепляет сердце, иммунную систему и способствует похудению

Сок из малины – вкуснейший продукт и эффективное средство, помогающее как можно быстрее избавиться от простуд и гриппа, атакующих ослабленный организм во время осенне-весеннего сезона. Он помогает справляться с анемией, нормализовать артериальное давление и укрепить сердечнососудистую систему...(938)


10 специй для нормализации пищеварения

10 специй для нормализации пищеварения

Перечисленные ниже специи лучше всего влияют на пищеварение, поэтому люди, борющиеся с такими болезнями, как вздутие живота и запоры, должны добавлять их в готовые блюда....(1123)


Почему стоит есть сумах?

Почему стоит есть сумах?

На диких кустарниках в Средиземноморье растут красные шарики, которые после высыхания и измельчения становятся ароматной специей сумах...(790+1)






Незнакомка на вашей кухне - Руккола

Незнакомка на вашей кухне - Руккола

В последнее время все больше людей стараются вести здоровый образ жизни и употреблять в пищу только полезные продукты. К таким продуктам относится и руккола...(1102+1)


Как выбрать самый полезный хлеб

Как выбрать самый полезный хлеб

Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит полностью исключить из рациона мучные изделия. Это не совсем так. Рассказываем, на какие ингредиенты надо обращать внимание при выборе хлеба....(1093)


Корица — польза, вред и удивительные свойства специи

Корица — польза, вред и удивительные свойства специи

Корица — одна из самых популярных специй. Чем полезна и чем вредна корица для здоровья человека, в чем ее удивительные свойства, сколько ее можно есть в день, а также как правильно выбирать и хранить корицу...(1233+2)


Калькулятор калорийности блюда

Калькулятор калорийности блюда

Для соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно знать калорийность блюд и содержания в них белков, жиров и углеводов - на их подсчете большинство методик и диет как раз и основано...(868)


9 лучших источников железа

9 лучших источников железа

Дефицит железа может привести к анемии. Этот элемент в нашем организме отвечает за соответствующий уровень красных кровяных клеток, нормальную работу сердца, эндокринной системы, а также влияет на состояние ногтей, волос и кожи...(349)

Добавить комментарий

  светлана      30.09.2016
хотелось бы подробнее узнать о весе порций на завтрак,обед,ужин,спасибо (вес 67,рост 160)

^