Здоровый образ жизни

с 15.03.2021 по 01.05.2021 - Великий пост

Продукты питания




Полезные продукты питания для оздоровления организма.

Полезные продукты питания для оздоровления организма.

Мечта каждого - быть здоровыми и красивыми. На одном из первых мест в решении этого вопроса стоит употребление полезных продуктов. Эти жизненно необходимые продукты помогут оздоровить организм и обновить его не только изнутри. Ваша кожа, ногти и волосы будут выглядетьМечта каждого - быть здоровыми и красивыми. На одном из первых мест в ...(4193+2)


Расчёт калорийности блюда и содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Расчёт калорийности блюда и содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения, при условии её полного усвоения. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) в расчёте на 100 г продукта. КиЭнергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, вы...(9249+4)


Продукты питания в посту.

Продукты питания в посту.

Для здоровых, трудоспособных людей оптимальным питанием является именно смешанное питание с широким употреблением свежих овощей, плодов и фруктов, различных вегетарианских блюд с очень умеренным потреблением и мясомолочных продуктов. И строгое соблюдение постов ни коим образом не можеДля здоровых, трудоспособных людей оптимальным питанием является именн...(2535+3)


Всё о молоке.

Всё о молоке.

Потребность в молоке у нас возникает с первых же часов жизни. Все знают, что оно полезно и для детей, и для взрослых ( кроме людей, организм которых не воспринимает лактозу). Молочные продукты всегда пользуются спросом.Потребность в молоке у нас возникает с первых же часов жизни. Все знаю...(2590+1)






Вся правда о яблоках.

Вся правда о яблоках.

Яблоко – это не только вкусный фрукт, но и практически панацея от всех болезней. Ученые доказали, что ежедневное употребление яблок только положительно сказывается на здоровье человека. Например, употребление яблок вместе с кожурой снижаетЯблоко – это не только вкусный фрукт, но и практически панацея от всех...(5839+1)


Вся правда о зелёном чае: польза и противопоказания.

Вся правда о зелёном чае: польза и противопоказания.

Зеленый чай - напиток, известный во всем мире. Считается, что он входит в топ 10 продуктов, способствующих долголетию и повышающих иммунитет. В отличие от черного чая, зеленый не ферментируется, поэтому содержание полезных веществ в нем выше.Зеленый чай - напиток, известный во всем мире. Считается, что он входи...(3796+1)


10 продуктов для поддержания мужского здоровья.

10 продуктов для поддержания мужского здоровья.

Мужчины отличаются от женщин практически во всём, в том числе и потребности в продуктах питания. Тогда как женщинам требуются вещества для здоровой беременности или защиты от рака молочной железы, мужчинам нужны совсем другие компоненты, котМужчины отличаются от женщин практически во всём, в том числе и потреб...(3105+2)


10 продуктов способных продлить молодость и жизнь.

10 продуктов способных продлить молодость и жизнь.

Существует не менее 10 общеизвестных продуктов, во власти которых продлевать молодость и жизнь, защищать от многих заболеваний и проблем со здоровьем. Представляем вам этот перечень: 1. Вареный картофель (контроль над давлениСуществует не менее 10 общеизвестных продуктов, во власти которых прод...(3055+1)


Использование винограда в косметологии и медицине.

Использование винограда в косметологии и медицине.

Виноград – особенная ягода. В медицине даже существует такое понятие, как ампелография. Наука включает в себя то, что человечеству удалось узнать за тысячи лет существования винограда. Полезные свойства винограда проявляются поздней осенВиноград – особенная ягода. В медицине даже существует такое понятие, ...(2082+1)






Зелёный чай для похудения.

Зелёный чай для похудения.

О том, что зеленые сорта чая помогают сбрасывать лишний вес, известно уже давно и первопроходцами в открытии этого факта были, конечно же, жители Востока. Современная медицина полностью подтверждает данное воздействие зеленного чая, вмеО том, что зеленые сорта чая помогают сбрасывать лишний вес, известно ...(2110)


Имбирь для похудения.

Имбирь для похудения.

Все, кто когда-нибудь озадачивался проблемой избавления от лишнего веса, знают, как сложно решить эту задачу и не причинить ущерб здоровью. Для этих целей предпочтительнее использовать натуральные средства, не прибегая к различным сомнительным препаратам. Одним из эффективных пВсе, кто когда-нибудь озадачивался проблемой избавления от лишнего вес...(2726)


Мёд - чудотворец.

Мёд - чудотворец.

Чудесные свойства меда известны уже две тысячи лет. Еще олимпийцы употребляли его перед соревнованиями, так как заметили, что он усиливает активность, придает организму силу и бодрость. Спокон веку мед был едва ли не главным лекарством вЧудесные свойства меда известны уже две тысячи лет. Еще олимпийцы упот...(2487+1)


Да здравствует клетчатка!

Да здравствует клетчатка!

Заходишь нынче в продуктовый магазин - глаза разбегаются: как соблазнительны все эти яркие, красиво упакованные сладости, соусы, копчености, консервы. Просто невозможно не купить! А потом удивляемся: что-то запоры мучают, а там, глядишь, и геЗаходишь нынче в продуктовый магазин - глаза разбегаются: как соблазни...(2044+1)


Фрукты — это лекарства!

Фрукты — это лекарства!

О том, что фрукты могут излечивать различные заболевания или даже предупреждать их, люди знают давно. В народной медицине они применяются как природные оздоравливающие средства. Современные исследования подтверждают их незаменимость в решении проблем со здоровьем и рекомО том, что фрукты могут излечивать различные заболевания или даже пред...(2608+2)






Вредные добавки в продуктах питания!

Вредные добавки в продуктах питания!

На сегодняшний день в продаже сложно найти продукты, которые бы не содержали в себе пищевые добавки, вредные для здоровья. К их числу принадлежат консерванты, красители, усилители вкуса и многие другие. Нельзя не отметить тот факт, что многие изНа сегодняшний день в продаже сложно найти продукты, которые бы не сод...(2496+1)


Полезен ли сахар?

Полезен ли сахар?

Все мы неоднократно задумывались, приносит ли нам сахар пользу или нет, вреден он или нет? Нельзя дать однозначный ответ на данный вопрос. Нашему с вами организму, конечно же, нужен сахар, но надо знать золотую середину, важно не переборщить. Следует хорошенько разобраВсе мы неоднократно задумывались, приносит ли нам сахар пользу или нет...(4616+1)


Калькулятор совместимости продуктов питания

Калькулятор совместимости продуктов питания

Все диетологи настаивают на том, что в организации питания стоит следовать рекомендациям раздельного питания, так как даже очень хорошие продукты могут утратить все полезные качества при неправильном их сочетанииВсе диетологи настаивают на том, что в организации питания стоит следо...(3241+2)


Полезные свойства творога

Полезные свойства творога

Изучая интервью с долгожителями, трудно не заметить, как практически все из них, отвечая на традиционный вопрос, как удалось дожить до такого возраста, одним из секретов называли особый рацион, основанный на употреблении кисломолочных продуктов, в том числе, творогаИзучая интервью с долгожителями, трудно не заметить, как практически в...(1334+2)


Такая понятная и незаменимая соль…

Такая понятная и незаменимая соль…

Поваренная соль является основным продуктом питания для организма человека, обеспечивает его нормальную жизнедеятельность. Это продукт природного происхождения, содержащий в себе элементы других минеральных солей, благодаря которым возникают оттенки разных цветовПоваренная соль является основным продуктом питания для организма чело...(887+1)






Мелочь – не пустяк

Мелочь – не пустяк

Во время приготовления блюд невозможно обойтись без приправ и специй. История у них очень древняя. Считается, что на наш стол они попали из Индии и Китая. Их назначение – пробудить аппетит и придать блюду пикантность и колоритВо время приготовления блюд невозможно обойтись без приправ и специй. ...(892+1)


18 необычных способов использования лимона

18 необычных способов использования лимона

Лимон — воистину король цитрусовых. Он стал незаменимым гостем в каждом доме, на каждом столе. А всеми любимый чай с лимоном уже считается традиционным напитком на наших землях. Кроме отличных вкусовых качеств, лимон также обладает массой полезных свойств. Но вы будете удивлены, что этот цитрус просто незаменим… в домашнем хозяйствеЛимон — воистину король цитрусовых. Он стал незаменимым гостем в каждо...(927+1)


Какие продукты полезны для сердца?

Какие продукты полезны для сердца?

Здоровье является жизненной ценностью. Многочисленные соцопросы показали, что 84 процента населения ставят свое здоровье на одно из первых мест и лишь 16 процентов действительно за ним следятЗдоровье является жизненной ценностью. Многочисленные соцопросы показа...(1181+2)


Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?

Человеческий организм имеет свои собственные средства для детоксикации, и каждый день он выводит бесчисленные химикаты и вещества из вашего организма. Практически все, чем вы дышите, что едите, пьете или используете для тела, должно пройти через органы детоксикации организмаЧеловеческий организм имеет свои собственные средства для детоксикации...(1413+1)


5 лучших напитков для укрепления иммунитета

5 лучших напитков для укрепления иммунитета

Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и не поправиться.Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и не поправит...(1219)






8 причин, по которым стоит регулярно пить томатный сок

8 причин, по которым стоит регулярно пить томатный сок

Спелые, ароматные и сочные помидоры, как известно, отличаются не только прекрасным вкусом, но и значительным содержанием веществ, необходимых организму для нормального функционированияСпелые, ароматные и сочные помидоры, как известно, отличаются не тольк...(503)


Клюквенный сок - укрепляет почки, сердце и борется с язвой желудка

Клюквенный сок - укрепляет почки, сердце и борется с язвой желудка

Чрезвычайно полезный и очень питательный клюквенный сок благотворно воздействует на кости, являясь очень ценным продуктом в рационе подрастающих малышей и пожилых людейЧрезвычайно полезный и очень питательный клюквенный сок благотворно во...(422+1)


Малиновый сок. Укрепляет сердце, иммунную систему и способствует похудению

Малиновый сок. Укрепляет сердце, иммунную систему и способствует похудению

Сок из малины – вкуснейший продукт и эффективное средство, помогающее как можно быстрее избавиться от простуд и гриппа, атакующих ослабленный организм во время осенне-весеннего сезона. Он помогает справляться с анемией, нормализовать артериальное давление и укрепить сердечнососудистую системуСок из малины – вкуснейший продукт и эффективное средство, помогающее ...(445)


10 специй для нормализации пищеварения

10 специй для нормализации пищеварения

Перечисленные ниже специи лучше всего влияют на пищеварение, поэтому люди, борющиеся с такими болезнями, как вздутие живота и запоры, должны добавлять их в готовые блюда.Перечисленные ниже специи лучше всего влияют на пищеварение, поэтому л...(547+1)


Почему стоит есть сумах?

Почему стоит есть сумах?

На диких кустарниках в Средиземноморье растут красные шарики, которые после высыхания и измельчения становятся ароматной специей сумахНа диких кустарниках в Средиземноморье растут красные шарики, которые ...(369+1)






Незнакомка на вашей кухне - Руккола

Незнакомка на вашей кухне - Руккола

В последнее время все больше людей стараются вести здоровый образ жизни и употреблять в пищу только полезные продукты. К таким продуктам относится и рукколаВ последнее время все больше людей стараются вести здоровый образ жизн...(571)


Как выбрать самый полезный хлеб

Как выбрать самый полезный хлеб

Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит полностью исключить из рациона мучные изделия. Это не совсем так. Рассказываем, на какие ингредиенты надо обращать внимание при выборе хлеба.Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит полностью ис...(534+2)


Корица — польза, вред и удивительные свойства специи

Корица — польза, вред и удивительные свойства специи

Корица — одна из самых популярных специй. Чем полезна и чем вредна корица для здоровья человека, в чем ее удивительные свойства, сколько ее можно есть в день, а также как правильно выбирать и хранить корицуКорица — одна из самых популярных специй. Чем полезна и чем вредна кор...(61+1)


Калькулятор калорийности блюда

Калькулятор калорийности блюда

Для соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно знать калорийность блюд и содержания в них белков, жиров и углеводов - на их подсчете большинство методик и диет как раз и основаноДля соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно ...(111+2)

Добавить комментарий

  светлана      30.09.2016
хотелось бы подробнее узнать о весе порций на завтрак,обед,ужин,спасибо (вес 67,рост 160)

^