Здоровый образ жизни

Гимнастика




Дышать только носом!!! - Дыхательная гимнастика.

Дышать только носом!!! - Дыхательная гимнастика.

Необходимость дыхания носом очевидна – это первый иммунный барьер на пути воздуха, теплообменник и фильтр. Поэтому нос должен быть свободен, иметь максимальную пропускную способность. Чаще всего с этим у нас тоже проблемы – слизь, отек носоглотки, искривлениеНеобходимость дыхания носом очевидна – это первый иммунный барьер на п...(5515)


О пользе утренней гимнастики

О пользе утренней гимнастики

Еще в детском саду нам твердили о том, что залог крепкого здоровья – утренняя зарядка. С тех самых пор в нашей голове прочно обосновалась установка 'зарядка = здоровье'. Однако по какой причине этот, казалось бы, несложный комплекс упражнений прочно обосновался в режимеЕще в детском саду нам твердили о том, что залог крепкого здоровья – у...(6368)


Танцуют все! Мастер-класс по танцевальной гимнастике.

Танцуют все! Мастер-класс по танцевальной гимнастике.

Красивая фигура требует многого: правильного питания, ежедневного ухода ну и, разумеется, физических нагрузок. Чувствуете, какой скукотищей повеяло от последнего словосочетания? Как-то даже и заниматься расхотелось. А что если вместо банальной физической нагрузКрасивая фигура требует многого: правильного питания, ежедневного уход...(2381)


Польза дыхательной гимнастики.

Польза дыхательной гимнастики.

Дыхание является одним из столпов правильной и здоровой жизни. В древних верованиях и практиках дыхание всегда считалось самым важным наравне с движением и питанием. Мудрые люди знали, что здоровье во многом зависит от того, как мы дышим. Легкое пДыхание является одним из столпов правильной и здоровой жизни. В древн...(7825)






10 лучших упражнений для стройной талии.

10 лучших упражнений для стройной талии.

У вас нетренированные мускулы в области живота? Если да, то это может стать причиной постоянного смущения - и неважно, каков ваш возраст. Никто не хочет, чтобы живот выпячивался и был заметен сквозь одежду, которую вы носите. Вообще, живот - это ' трудна' чУ вас нетренированные мускулы в области живота? Если да, то это может ...(2461)


Что делать, чтобы уберечь глаза от компьютерного синдрома.

Что делать, чтобы уберечь глаза от компьютерного синдрома.

Компьютер в настоящее время прочно завоевал одну из главных позиций в жизни человека. Он имеется практически в каждой семье (я имею в виду развитые страны) и зачастую становится причиной ссор между обитателями жилища, потому что нужен всем одновременно. Однако, как и многие достижения технической мысли, компьюКомпьютер в настоящее время прочно завоевал одну из главных позиций в ...(2229)


Гимнастика и рецепты для сохранения здоровья глаз.

Гимнастика и рецепты для сохранения здоровья глаз.

Наверняка, любой из вас слышал такие словосочетания, как например, прелесть бездонных глазили взгляд, как зеркало души. Но чтобы ваши глаза выражали именно такой смысл и информацию, за ними нужно осуществлять грамотный уход. Глаза нуждаются в уходе не меньше, чем иные части теНаверняка, любой из вас слышал такие словосочетания, как например, пре...(2731)


9 проблем со здоровьем, которым можно противостоять физическими упражнениями.

9 проблем со здоровьем, которым можно противостоять физическими упражнениями.

Упражнения помогают продлить жизнь, похудеть и развить сердце. Они помогают справиться со стрессом и депрессией, повысить самооценку. Упражнения – лучшее доступное лекарство, однако врачи не могут выписать на них рецепт – каждый должен взять волю в кулак и действовать самостоятельно.Упражнения помогают продлить жизнь, похудеть и развить сердце. Они пом...(2741)


Идеальные формы - насколько сложен путь к ним.

Идеальные формы - насколько сложен путь к ним.

В начале ХХ века в моду вошла стройная фигура со стандартом 90 х 60 х 90. Подобное представление о красоте и по сей день приносит большое количество мучений женщинам, желающим выглядеть идеально, ведь не каждой из нас достались идеальные формы. И хотя прошло уже достаточно много времени, чиВ начале ХХ века в моду вошла стройная фигура со стандартом 90 х 60 х ...(2046)






Гимнастика в домашних условиях.

Гимнастика в домашних условиях.

Гимнастика играет огромную роль в поддержании хорошей формы и общего здоровья человека. На сегодняшний день есть множество секций, где професс Гимнастика играет огромную роль в поддержании хорошей формы и общего ...(3574)


Гимнастика для лица.

Гимнастика для лица.

В нашем активном суматошном мире с его бешеным темпом невозможно оставаться бесстрастным. Мы смеемся, хмуримся, злимся, расстраиваемся, раздражаемся. Наши брови взлетают вверх или стремятся друг к другу, лоб морщится, губы расплываются в улыбВ нашем активном суматошном мире с его бешеным темпом невозможно остав...(2464+1)


Гимнастика для рук или как сделать руки красивыми.

Гимнастика для рук или как сделать руки красивыми.

Совсем скоро наступит теплый сезон, когда наконец можно будет снять с себя пальто и свитер и надеть открытое платье или блузку без рукавов. К сожалению, не все себе могут это позволить. Обычно женщины уделяют должное внимание талии, бедрам и ногам, тренируя и укрепляя мыСовсем скоро наступит теплый сезон, когда наконец можно будет снять с ...(2081)


Гимнастика от бессонницы.

Гимнастика от бессонницы.

Напряженная работа, стрессы, переживания, проблемы, которые кажутся неразрешимыми – все это требует постоянного внимания днем и часто не оставляет в покое и ночью. Навязчивые мысли мешают уснуть, сон становится беспокойным и не позволяет восстановить силы, что еще больше снижает рабоНапряженная работа, стрессы, переживания, проблемы, которые кажутся не...(2366)


Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления.

Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета. Гимнастика проводится каждый день: каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут, в зависимости от степени освоенЭто удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практи...(3594)

Добавить комментарий


^