Здоровый образ жизни

Гимнастика




Дышать только носом!!! - Дыхательная гимнастика.

Дышать только носом!!! - Дыхательная гимнастика.

Необходимость дыхания носом очевидна – это первый иммунный барьер на пути воздуха, теплообменник и фильтр. Поэтому нос должен быть свободен, иметь максимальную пропускную способность. Чаще всего с этим у нас тоже проблемы – слизь, отек носоглотки, искривлениеНеобходимость дыхания носом очевидна – это первый иммунный барьер на п...(5618+3)


О пользе утренней гимнастики

О пользе утренней гимнастики

Еще в детском саду нам твердили о том, что залог крепкого здоровья – утренняя зарядка. С тех самых пор в нашей голове прочно обосновалась установка 'зарядка = здоровье'. Однако по какой причине этот, казалось бы, несложный комплекс упражнений прочно обосновался в режимеЕще в детском саду нам твердили о том, что залог крепкого здоровья – у...(6476+3)


Танцуют все! Мастер-класс по танцевальной гимнастике.

Танцуют все! Мастер-класс по танцевальной гимнастике.

Красивая фигура требует многого: правильного питания, ежедневного ухода ну и, разумеется, физических нагрузок. Чувствуете, какой скукотищей повеяло от последнего словосочетания? Как-то даже и заниматься расхотелось. А что если вместо банальной физической нагрузКрасивая фигура требует многого: правильного питания, ежедневного уход...(2481+3)


Польза дыхательной гимнастики.

Польза дыхательной гимнастики.

Дыхание является одним из столпов правильной и здоровой жизни. В древних верованиях и практиках дыхание всегда считалось самым важным наравне с движением и питанием. Мудрые люди знали, что здоровье во многом зависит от того, как мы дышим. Легкое пДыхание является одним из столпов правильной и здоровой жизни. В древн...(7931+3)






10 лучших упражнений для стройной талии.

10 лучших упражнений для стройной талии.

У вас нетренированные мускулы в области живота? Если да, то это может стать причиной постоянного смущения - и неважно, каков ваш возраст. Никто не хочет, чтобы живот выпячивался и был заметен сквозь одежду, которую вы носите. Вообще, живот - это ' трудна' чУ вас нетренированные мускулы в области живота? Если да, то это может ...(2553+3)


Что делать, чтобы уберечь глаза от компьютерного синдрома.

Что делать, чтобы уберечь глаза от компьютерного синдрома.

Компьютер в настоящее время прочно завоевал одну из главных позиций в жизни человека. Он имеется практически в каждой семье (я имею в виду развитые страны) и зачастую становится причиной ссор между обитателями жилища, потому что нужен всем одновременно. Однако, как и многие достижения технической мысли, компьюКомпьютер в настоящее время прочно завоевал одну из главных позиций в ...(2318+4)


Гимнастика и рецепты для сохранения здоровья глаз.

Гимнастика и рецепты для сохранения здоровья глаз.

Наверняка, любой из вас слышал такие словосочетания, как например, прелесть бездонных глазили взгляд, как зеркало души. Но чтобы ваши глаза выражали именно такой смысл и информацию, за ними нужно осуществлять грамотный уход. Глаза нуждаются в уходе не меньше, чем иные части теНаверняка, любой из вас слышал такие словосочетания, как например, пре...(2831+4)


9 проблем со здоровьем, которым можно противостоять физическими упражнениями.

9 проблем со здоровьем, которым можно противостоять физическими упражнениями.

Упражнения помогают продлить жизнь, похудеть и развить сердце. Они помогают справиться со стрессом и депрессией, повысить самооценку. Упражнения – лучшее доступное лекарство, однако врачи не могут выписать на них рецепт – каждый должен взять волю в кулак и действовать самостоятельно.Упражнения помогают продлить жизнь, похудеть и развить сердце. Они пом...(2835+7)


Идеальные формы - насколько сложен путь к ним.

Идеальные формы - насколько сложен путь к ним.

В начале ХХ века в моду вошла стройная фигура со стандартом 90 х 60 х 90. Подобное представление о красоте и по сей день приносит большое количество мучений женщинам, желающим выглядеть идеально, ведь не каждой из нас достались идеальные формы. И хотя прошло уже достаточно много времени, чиВ начале ХХ века в моду вошла стройная фигура со стандартом 90 х 60 х ...(2129+3)






Гимнастика в домашних условиях.

Гимнастика в домашних условиях.

Гимнастика играет огромную роль в поддержании хорошей формы и общего здоровья человека. На сегодняшний день есть множество секций, где професс Гимнастика играет огромную роль в поддержании хорошей формы и общего ...(3666+4)


Гимнастика для лица.

Гимнастика для лица.

В нашем активном суматошном мире с его бешеным темпом невозможно оставаться бесстрастным. Мы смеемся, хмуримся, злимся, расстраиваемся, раздражаемся. Наши брови взлетают вверх или стремятся друг к другу, лоб морщится, губы расплываются в улыбВ нашем активном суматошном мире с его бешеным темпом невозможно остав...(2565+5)


Гимнастика для рук или как сделать руки красивыми.

Гимнастика для рук или как сделать руки красивыми.

Совсем скоро наступит теплый сезон, когда наконец можно будет снять с себя пальто и свитер и надеть открытое платье или блузку без рукавов. К сожалению, не все себе могут это позволить. Обычно женщины уделяют должное внимание талии, бедрам и ногам, тренируя и укрепляя мыСовсем скоро наступит теплый сезон, когда наконец можно будет снять с ...(2161+3)


Гимнастика от бессонницы.

Гимнастика от бессонницы.

Напряженная работа, стрессы, переживания, проблемы, которые кажутся неразрешимыми – все это требует постоянного внимания днем и часто не оставляет в покое и ночью. Навязчивые мысли мешают уснуть, сон становится беспокойным и не позволяет восстановить силы, что еще больше снижает рабоНапряженная работа, стрессы, переживания, проблемы, которые кажутся не...(2460+3)


Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления.

Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета. Гимнастика проводится каждый день: каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут, в зависимости от степени освоенЭто удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практи...(3680+4)

Добавить комментарий


^