Победа будет за нами

Здоровый образ жизни

Калькуляторы



Подбор меню и расчёт его калорийности, содержания в нем белков, жиров и углеводов.



Подбор меню и расчёт его калорийности, содержания в нем белков, жиров и углеводов.
Анекдот в тему:
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике.


Для соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно знать калорийность блюд и содержания в них белков, жиров и углеводов - на их подсчете большинство методик и диет как раз и основано. Зная калорийность блюд можно составить меню, например на обед или ужин, или даже на целый день, и узнать сколько же калорий в результате получит Ваш организм и исходя из этого отрегулировать количество потребляемой пищи.

Для того чтобы составить меню:


1. Выбрать блюдо или продукт из списка;
2. Выбрать его количество, грамм;
(ниже появиться текст с выбранным продуктом)
3. Нажать кнопку "Дабавить/Изменить". Продукт появится в таблице;
* - если есть надобность, подкорректируйте количество и снова нажмите кнопку "Дабавить/Изменить"
4. Повторяем пункты 2, 3 и 4.
5. Чтобы удалить какой-нибудь продукт из таблицы, нажмите на крестик рядом с блюдом.
** Если не устраивает весь результат, можно все очистить (нажав кнопку "Очистить таблицу!") и повторить выбор.

Надеюсь это поможет Вам в составлении меню!


Составить меню из готовых блюд:


Выбрать блюдо:
, г
Продукт не выбран!



НаименованиеВес, г Белки Жиры Углев Ккал


Copyright © 3dorowo.ru 16.01.2013




Добавить комментарий




Здоровый образ жизни

Расчёт Индекса Массы Тела (ИМТ) и оптимального количества калорий в зависимости от роста и возраста

Здоровый образ жизни

Расчёт калорийности блюда и содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Здоровый образ жизни

Подбор меню и расчёт его калорийности, содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Здоровый образ жизни

Составить меню на день и узнать его калорийность.

Здоровый образ жизни

Таблица расхода калорий.

Здоровый образ жизни

Калькулятор меню сбалансированного питания по норме kkal на день.

Здоровый образ жизни

Составить меню на день по времени приема пищи.

Здоровый образ жизни

Калькулятор жировой массы тела.

Здоровый образ жизни

Калькулятор совместимости продуктов питания

Здоровый образ жизни

Калькулятор биоритмов

Здоровый образ жизни

Калькулятор калорийности блюда



^