Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2019 по 06.01.2020 - Рождественский пост

Яндекс

RSS


Как сохранить красоту и молодость кожи?...
Здоровый образ жизни
06.11.2019г.
Почему женщины хотят как можно дольше выглядеть привлекатель ...

10 специй для нормализации пищеварения...
Здоровый образ жизни
19.10.2019г.
Перечисленные ниже специи лучше всего влияют на пищеварение,... ...

Ультразвуковая кавитация – кому показана, кому нужно воздержаться, регламент проведения сеанса...
Здоровый образ жизни
19.09.2019г.
Ультразвуковая кавитация, как инновационный способ избавлени ...

Что станет с организмом, если есть после 18.00?...
Здоровый образ жизни
30.08.2019г.
Стереотип «после шести есть нельзя» у многих не вызывает сом ...

Заправка для корейских салатов...
Здоровый образ жизни
24.08.2019г.
Очень любите корейские салаты, а готовить особо некогда? Вот... ...

Пять простых рецептов соусов для салатов, которые заменят вам майонез...
Здоровый образ жизни
21.08.2019г.
Пять простых рецептов соусов для салатов, которые заменят ва... ...

Минимальные финансовые вложения для путешествия мечты...
Здоровый образ жизни
16.08.2019г.
Принято считать, что на заграничное путешествие нужны больши ...




Калькуляторы

Составить меню на день и узнать его калорийность.
Анекдот в тему:
- Вчера ел суп из черепахи!
- И как?
- Из тарелки удобнее!



Яндекс

Составить меню на день и узнать его калорийность.


Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд.

Форма разбита по времени приема пищи на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Заполните поля, выбрав блюдо из выпадающего списка и поставьте его вес. Если в списке нет нужного Вам блюда, постарайтесь найти ему замену аналогичным или напишите о Вашей проблеме администратору сайта через форму на странице "Контакты". При выборе блюда появится подсказка о содержании в нем белков, жиров, углеводов и его калорийность в 100 граммах блюда. Если поле оказалось лишним - оставьте его пустым. Для продолжения нажмите кнопку "Рассчитать".

Составить меню из готовых блюд на день




Завтрак:
1. вес, грамм:
 
 
2. вес, грамм:
 
 
3. вес, грамм:
 
 
4. вес, грамм:
 
 
Второй завтрак:
5. вес, грамм:
 
 
6. вес, грамм:
 
 
7. вес, грамм:
 
 
Обед:
8. вес, грамм:
 
 
9. вес, грамм:
 
 
10. вес, грамм:
 
 
11. вес, грамм:
 
 
12. вес, грамм:
 
 
13. вес, грамм:
 
 
Полдник:
14. вес, грамм:
 
 
15. вес, грамм:
 
 
16. вес, грамм:
 
 
Ужин:
17. вес, грамм:
 
 
18. вес, грамм:
 
 
19. вес, грамм:
 
 
20. вес, грамм:
 
 
21. вес, грамм:
 
 





Яндекс

Здоровый образ жизни

Расчёт Индекса Массы Тела (ИМТ) и оптимального количества калорий в зависимости от роста и возраста

Калорийность суточного рациона рассчитывается индивидуально по формулам, с учетом возраста, пола, веса, типа телосложения и уровнем физической активности. Для мужчин: от 18 до 30 лет - (0,0630 х вес в кг +2,8957) х 240 (ккал)...
5740
Здоровый образ жизни

Расчёт калорийности блюда и содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения, при условии её полного усвоения. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) в расчёте на 100 г продукта. Ки...
7186+1
Здоровый образ жизни

Подбор меню и расчёт его калорийности, содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Для соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно знать калорийность блюд и содержания в них белков, жиров и углеводов - на их подсчете большинство методик и диет как раз и основано. Зная калорийность блюд можно составить меню, например на обед или ужин, или даже на целый день, и узнать сколько же калорий в результате получит Ваш организм и...
3755
Здоровый образ жизни

Составить меню на день и узнать его калорийность.

Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд. Форма разбита по времени приема пищи на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и...
14314
Здоровый образ жизни

Таблица расхода калорий.

О пользе движения написано много. Но сколько же мы действительно тратим калорий при определенном виде активности? Достаточно ли пищи мы принимаем или наоборот едим слишком много? И как правильно скоординировать наш рацион питания с нашей деятельностью? Или сколько времен...
3733
Здоровый образ жизни

Калькулятор меню сбалансированного питания на день.

Данный калькулятор предназначен для расчёта сбалансированного питания на день. При известной величине потребности калорий в сутки (узнать) можно подобрать продукты питания так, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов было...
10590
Здоровый образ жизни

Составить меню на день по времени приема пищи.

Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд. Меню разбито по времени приема пищи на завтрак, ланч (второй завтрак), обед, полдник...
3942
Здоровый образ жизни

Калькулятор жировой массы тела.

Если Вы рассчитали свой индекс массы тела (ИМТ), то наверняка задались вопросом - а сколько же в Вашем теле жира (или жировой массы)? Упрощённый калькулятор расчёта жировой массы тела (точнее процентное содержание жи...
1899
Здоровый образ жизни

Калькулятор совместимости продуктов питания

Все диетологи настаивают на том, что в организации питания стоит следовать рекомендациям раздельного питания, так как даже очень хорошие продукты могут утратить все полезные качества при неправильном их сочетании...
884
Здоровый образ жизни

Калькулятор биоритмов

Биоритмы - это космические ритмы, которые влияют на все живое, в том числе и на биоритмы организма человека...
560




Добавить комментарий

  Аноним      12.07.2019
Сметаны нет вообще никакой, творог 9% тоже, вареная свинина также отсутствует.
---------------------
      →        Добавлена свинина отварная и тушеная. Сметану, творог и другие молочные продукты тоже добавил, хоть это и не блюда. Желаю удачи...
  Иван      07.02.2018
Салат из капусты, свеклы и моркови: 100 грамм Белки - 5, Жиры - 0, Углеводы - 23, Ккалорий - 115 Что-то не сходится! Если взять капусты 30 гр., моркови 40 гр. и свеклы 30 гр, то ккал всего в 100 гр. 34,3. А не как не 115
  Аноним      26.11.2017
Как рассчитать бутерброды с паштетами, сливочным маслом, колбасой и тд, Яичницу на сале, и домашние заготовки - помидорчики, огурчики...?
---------------------
      →        Некоторые виды яичницы добавлены. Невозможно добавить все блюда - включите фантазию. Бутерброд с колбасой - это хлеб и колбаса и т.д. Если учитывать все виды хлеба, сорта колбасы и т.п. что же получится?
  Helga      07.11.2017
Молоко непонятно какой жирности....
---------------------
      →        Молоко разной жирности добавлено в раздел "Напитки"
  Сергей      11.07.2017
не нашел стейка рыб, либо жареная либо в фольге, творог только с сухофруктами или с йогуртом, кто то есть с бананом или ананасом кусочками например. Не нашел обычного вареного картофеля, только жареный и фри.. а так в целом норм, просто надо усложнить немного но будет точнее считать, у вас же сайт не только для тех кто бигмаги считает и пугается, но и для тех кто реально хочет составлять реальное меню
---------------------
      →        Спасибо! Надо будет доработать.
---------------------
      →        Картофель отварной, рыбный стейк добавлены. Некоторые блюда есть в других разделах - например, картофель жареный для кого-то это отдельное второе блюда, для кого-то это гарнир. И, например для йогурта, возьмите подходящий йогурт и добавьте фрукты из раздела "Фрукты, цитрусовые и ягоды", и т.д. т.п.
  Denis      09.03.2017
не рассчитывает
---------------------
      →        Конкретнее, что не рассчитывает? Какой у Вас браузер? Установлен ли в браузере JavaScript?
  Аноним      09.02.2017
Не работает
---------------------
      →        Хотелось бы конкретнее - что не работает?




Яндекс


Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 6808
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 14315 + 1


^