Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния



RSS


6 домашних сиропов для иммунитета...
Здоровый образ жизни
20.04.2020г.
Вы чувствуете себя разбитым? Вы чувствуете, что простудились... ...

Уход за кожей лица после 30 лет...
Здоровый образ жизни
05.03.2020г.
После полового созревания кожа человека, в год теряет 1 проц ...

О физиотерапии. Зачем нужна физиотерапия?...
Здоровый образ жизни
01.03.2020г.
Физическая терапия (физиотерапия) - определяется Всемирной к ...

Как выбрать самый полезный хлеб...
Здоровый образ жизни
13.02.2020г.
Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит по... ...

Незнакомка на вашей кухне - Руккола...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
В последнее время все больше людей стараются вести здоровый ... ...

Почему стоит есть сумах?...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
На диких кустарниках в Средиземноморье растут красные шарики... ...

Как сохранить красоту и молодость кожи?...
Здоровый образ жизни
06.11.2019г.
Почему женщины хотят как можно дольше выглядеть привлекатель ...




Калькуляторы

Составить меню на день и узнать его калорийность.
Анекдот в тему:
- Вчера ел суп из черепахи!
- И как?
- Из тарелки удобнее!




Составить меню на день и узнать его калорийность.


Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд.

Форма разбита по времени приема пищи на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Заполните поля, выбрав блюдо из выпадающего списка и поставьте его вес. Если в списке нет нужного Вам блюда, постарайтесь найти ему замену аналогичным или напишите о Вашей проблеме администратору сайта через форму на странице "Контакты". При выборе блюда появится подсказка о содержании в нем белков, жиров, углеводов и его калорийность в 100 граммах блюда. Если поле оказалось лишним - оставьте его пустым. Для продолжения нажмите кнопку "Рассчитать".

Составить меню из готовых блюд на день




Завтрак:
1. вес, грамм:
 
 
2. вес, грамм:
 
 
3. вес, грамм:
 
 
4. вес, грамм:
 
 
Второй завтрак:
5. вес, грамм:
 
 
6. вес, грамм:
 
 
7. вес, грамм:
 
 
Обед:
8. вес, грамм:
 
 
9. вес, грамм:
 
 
10. вес, грамм:
 
 
11. вес, грамм:
 
 
12. вес, грамм:
 
 
13. вес, грамм:
 
 
Полдник:
14. вес, грамм:
 
 
15. вес, грамм:
 
 
16. вес, грамм:
 
 
Ужин:
17. вес, грамм:
 
 
18. вес, грамм:
 
 
19. вес, грамм:
 
 
20. вес, грамм:
 
 
21. вес, грамм:
 
 





Здоровый образ жизни

Расчёт Индекса Массы Тела (ИМТ) и оптимального количества калорий в зависимости от роста и возраста

Калорийность суточного рациона рассчитывается индивидуально по формулам, с учетом возраста, пола, веса, типа телосложения и уровнем физической активности. Для мужчин: от 18 до 30 лет - (0,0630 х вес в кг +2,8957) х 240 (ккал)...
6758
Здоровый образ жизни

Расчёт калорийности блюда и содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения, при условии её полного усвоения. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) в расчёте на 100 г продукта. Ки...
8056
Здоровый образ жизни

Подбор меню и расчёт его калорийности, содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Для соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно знать калорийность блюд и содержания в них белков, жиров и углеводов - на их подсчете большинство методик и диет как раз и основано. Зная калорийность блюд можно составить меню, например на обед или ужин, или даже на целый день, и узнать сколько же калорий в результате получит Ваш организм и...
4813
Здоровый образ жизни

Составить меню на день и узнать его калорийность.

Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд. Форма разбита по времени приема пищи на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и...
24046
Здоровый образ жизни

Таблица расхода калорий.

О пользе движения написано много. Но сколько же мы действительно тратим калорий при определенном виде активности? Достаточно ли пищи мы принимаем или наоборот едим слишком много? И как правильно скоординировать наш рацион питания с нашей деятельностью? Или сколько времен...
4136
Здоровый образ жизни

Калькулятор меню сбалансированного питания по норме kkal на день.

Данный калькулятор предназначен для расчёта сбалансированного питания на день. При известной величине потребности калорий в сутки (узнать) можно подобрать продукты питания так, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов было...
14322
Здоровый образ жизни

Составить меню на день по времени приема пищи.

Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд. Меню разбито по времени приема пищи на завтрак, ланч (второй завтрак), обед, полдник...
4352
Здоровый образ жизни

Калькулятор жировой массы тела.

Если Вы рассчитали свой индекс массы тела (ИМТ), то наверняка задались вопросом - а сколько же в Вашем теле жира (или жировой массы)? Упрощённый калькулятор расчёта жировой массы тела (точнее процентное содержание жи...
2197
Здоровый образ жизни

Калькулятор совместимости продуктов питания

Все диетологи настаивают на том, что в организации питания стоит следовать рекомендациям раздельного питания, так как даже очень хорошие продукты могут утратить все полезные качества при неправильном их сочетании...
1287
Здоровый образ жизни

Калькулятор биоритмов

Биоритмы - это космические ритмы, которые влияют на все живое, в том числе и на биоритмы организма человека...
1277




Добавить комментарий

  Аноним      12.07.2019
Сметаны нет вообще никакой, творог 9% тоже, вареная свинина также отсутствует.
---------------------
      →        Добавлена свинина отварная и тушеная. Сметану, творог и другие молочные продукты тоже добавил, хоть это и не блюда. Желаю удачи...
  Иван      07.02.2018
Салат из капусты, свеклы и моркови: 100 грамм Белки - 5, Жиры - 0, Углеводы - 23, Ккалорий - 115 Что-то не сходится! Если взять капусты 30 гр., моркови 40 гр. и свеклы 30 гр, то ккал всего в 100 гр. 34,3. А не как не 115
  Аноним      26.11.2017
Как рассчитать бутерброды с паштетами, сливочным маслом, колбасой и тд, Яичницу на сале, и домашние заготовки - помидорчики, огурчики...?
---------------------
      →        Некоторые виды яичницы добавлены. Невозможно добавить все блюда - включите фантазию. Бутерброд с колбасой - это хлеб и колбаса и т.д. Если учитывать все виды хлеба, сорта колбасы и т.п. что же получится?
  Helga      07.11.2017
Молоко непонятно какой жирности....
---------------------
      →        Молоко разной жирности добавлено в раздел "Напитки"
  Сергей      11.07.2017
не нашел стейка рыб, либо жареная либо в фольге, творог только с сухофруктами или с йогуртом, кто то есть с бананом или ананасом кусочками например. Не нашел обычного вареного картофеля, только жареный и фри.. а так в целом норм, просто надо усложнить немного но будет точнее считать, у вас же сайт не только для тех кто бигмаги считает и пугается, но и для тех кто реально хочет составлять реальное меню
---------------------
      →        Спасибо! Надо будет доработать.
---------------------
      →        Картофель отварной, рыбный стейк добавлены. Некоторые блюда есть в других разделах - например, картофель жареный для кого-то это отдельное второе блюда, для кого-то это гарнир. И, например для йогурта, возьмите подходящий йогурт и добавьте фрукты из раздела "Фрукты, цитрусовые и ягоды", и т.д. т.п.
  Denis      09.03.2017
не рассчитывает
---------------------
      →        Конкретнее, что не рассчитывает? Какой у Вас браузер? Установлен ли в браузере JavaScript?
  Аноним      09.02.2017
Не работает
---------------------
      →        Хотелось бы конкретнее - что не работает?






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 9878
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2020гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 24047 + 1


^