Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Reklam

Армасепт 08
гель-антисептик
100мл

RSS


6 домашних сиропов для иммунитета...
Здоровый образ жизни
20.04.2020г.
Вы чувствуете себя разбитым? Вы чувствуете, что простудились... ...

Уход за кожей лица после 30 лет...
Здоровый образ жизни
05.03.2020г.
После полового созревания кожа человека, в год теряет 1 проц ...

О физиотерапии. Зачем нужна физиотерапия?...
Здоровый образ жизни
01.03.2020г.
Физическая терапия (физиотерапия) - определяется Всемирной к ...

Как выбрать самый полезный хлеб...
Здоровый образ жизни
13.02.2020г.
Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит по... ...

Незнакомка на вашей кухне - Руккола...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
В последнее время все больше людей стараются вести здоровый ... ...

Почему стоит есть сумах?...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
На диких кустарниках в Средиземноморье растут красные шарики... ...

Как сохранить красоту и молодость кожи?...
Здоровый образ жизни
06.11.2019г.
Почему женщины хотят как можно дольше выглядеть привлекатель ...




Незнакомка на вашей кухне - Руккола
Анекдот в тему:
Одесса. Привоз. Торговка зеленью усмиряет строптивую покупательницу:
- Что вы на меня повышаете голос, как на котлету в собственной тарелке?




Незнакомка на вашей кухне - Руккола

В последнее время все больше людей стараются вести здоровый образ жизни и употреблять в пищу только полезные продукты. К таким продуктам относится и руккола.

До недавнего времени о ней было малоизвестно в нашей стране. Однако сейчас ее можно легко найти на полках супермаркетов. Многие дачники стали выращивать это растение на грядках. С каждым днем растет ее популярность. Внешне скромная и неприметная трава является очень ценным растением.

К сожалению, о полезных свойствах рукколы знают немногие. А ведь это кладезь витаминов. В ней содержатся витамины А, Е, С, К, рибофлавин, пиридоксин, тиамин и никотиновая кислота. Кроме этого, в ней много железа, кальция, марганца и магния. И еще есть фосфор, медь, калий, натрий и цинк. Поэтому употребление в пищу рукколы способствует укреплению здоровья. Это растение поможет повысить иммунитет, укрепить кости, нервную систему и стенки сосудов, нормализовать работу пищеварительного тракта, снизить уровень сахара в крови.


Эта пряная травка помогает заживлять раны и порезы на коже, лечить фурункулы и дерматиты, мозоли и натоптыши. Так же, как и петрушка, она обесцвечивает пигментные пятна и веснушки. При регулярном употреблении рукколы, ваши волосы и ногти станут более здоровыми и крепкими, а кожа приобретет сияние и свежесть.

Диетологи рекомендуют включать в свой рацион данную травку. Она практически не содержит калорий, но в ней большое количество пищевых волокон, которые быстро насыщают организм и дают ему энергию. Клетчатка ускоряет метаболизм, помогает справиться с проблемами пищеварения.
Врачи советуют устраивать себе иногда разгрузочные дни, употребляя в пищу только рукколу. Такую разгрузку организм переносит легче, так как вас не будет мучить сильное чувство голода.

В Америке проводились исследования пользы рукколы для лечения заболеваний желудка. Доказано, что она эффективна в лечении язвенной болезни и гастрита.

Однако некоторым людям не стоит употреблять рукколу в пищу. Ее следует избегать людям, страдающим аллергией на крестоцветные растения, так как в ее составе много фитонцидов. Нужно ограничить ее употребление тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью, колиты и проблемы с печенью.

Руккола – очень полезное растение. Ее листочки используют в качестве дополнения к любому блюду или для приготовления салатов. Орехово - горчичный вкус этой травки ценят любители здорового питания во всем мире.

Copyright © 3dorowo.ru 20.01.2020 г.









Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 8167
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2020гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 257 + 5


^