Здоровый образ жизни

с 15.03.2021 по 01.05.2021 - Великий пост

Статьи и заметки


Предотвращение появления растяжек при беременности.


Предотвращение появления растяжек при беременности.
Анекдот в тему:
До беременности я спала на животе! Во время беременности — на боку! После рождения ребенка могу спать даже стоя!



Для женского организма процесс беременности довольно непростое и серьезное испытание. На протяжении всего срока вынашивания ребенка организм женщины терпит внешние и внутренние изменения. Не самым лучшим образом оказывают влияние на психологическое состояние беременной женщины такие факторы как увеличение груди, рост живота и массы тела, не говоря уже об изменениях в гормональном фоне будущей мамы.

Одним из неприятных последствий беременности является появление растяжек после родов, так как кожа и мышечные ткани живота становятся менее эластичными и упругими, а как следствие – дряблая и отвисшая кожа. Если своевременно не предотвратить появление такого результата, то с эстетической точки зрения внешний вид живота после родов оставляет желать лучшего. И поэтому необходимо уже с самых ранних сроков беременности следить за состоянием здоровья кожи, ухаживать за своей фигурой в целом, чтобы радость материнства не омрачила невозможность через пару лет пощеголять в купальнике на пляже.

Избежать появления растяжек можно с помощью простых физических упражнений, которые специально разработаны для беременных. Комплексы таких не сложных методических занятий помогут не только поддерживать фигуру в тонусе, но и поспособствовать ее восстановлению после родов. К тому же спорт – это всегда отличное настроение.


Конечно, незначительные нагрузки на мышцы в течение всей беременности придадут эластичность и упругость брюшному прессу, но очень важен и уход за самой кожей. В этом помогут незамысловатые косметические процедуры длительностью всего 10-20 минут в день. По данной тематике в многочисленных книгах, журналах и рекомендациях от специалистов существует огромное количество советов и способов ухода за кожей беременной, чтобы предотвратить появление растяжек. Для этого чаще всего рекомендуют использовать специальные скрабы и масла для массажа, крем против растяжек для беременных. Не нужно забывать, что применение контрастного душа тоже препятствует появлению растяжек, так как при переменном воздействии умеренно холодной и горячей воды улучшается состояние кровеносных сосудов и нормализуется кровообращение, а как результат – повышение эластичности кожи. Достаточно круговых движений на коже с применением мягкого скраба для тела, чтобы после родов кожа приняла прежний вид.

В аптечных магазинах продается несколько разновидностей кремов для предотвращения появления растяжек. В состав таких кремов или масел входят масла лечебных растений и водорослей, комплексы витаминов и другие вещества, способствующие устранению растяжек. Не следует слепо применять любой такой специализированный крем, поскольку некоторые вещества, содержащиеся в составе той или иной марки крема, могут вызвать аллергическую реакцию, что неблагоприятно скажется не только на здоровье женщины, но и на состоянии здоровья вынашиваемого ребенка. Для этого лучше ознакомиться с рекомендациями по применению и имеющимися противопоказаниями.

Но как бы женщина не стремилась стать новоиспеченной мамой и при этом сохранить великолепие своей фигуры, самое главное это все-таки питание во время беременности и после родов в лактационный период. Исключение из рациона некоторых продуктов питания, сахаросодержащих и мучных изделий, употребление в пищу свежих овощей, фруктов (кроме цитрусовых) и зелени – все это способствует предотвращению появления неблагоприятных и, прежде всего, нежелательных последствий беременности.

Соблюдение таких простых комплексных правил поможет сохранить хорошее состояние кожи на животе, груди и бедрах.

Copyright © 3dorowo.ru 14.07.2015




Проблемы с животиком у младенца


Учим ребенка разговаривать


Что взять с собой на пикник. Организуем пикник правильно


Лечимся дома - цветотерапия.


Сбережем свой мозг.




Добавить комментарий


^