Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Reklam

Армасепт 08
гель-антисептик
100мл

RSS


Здоровье и половая жизнь человека: секс не панацея?...
Здоровый образ жизни
09.09.2020г.
Любовные отношения с одним постоянным партнёром являются сил ...

Планирование беременности. Как подготовиться?...
Здоровый образ жизни
09.09.2020г.
Осознанное родительство с каждым годом все больше набирает о... ...

6 домашних сиропов для иммунитета...
Здоровый образ жизни
20.04.2020г.
Вы чувствуете себя разбитым? Вы чувствуете, что простудились... ...

Уход за кожей лица после 30 лет...
Здоровый образ жизни
05.03.2020г.
После полового созревания кожа человека, в год теряет 1 проц ...

О физиотерапии. Зачем нужна физиотерапия?...
Здоровый образ жизни
01.03.2020г.
Физическая терапия (физиотерапия) - определяется Всемирной к ...

Как выбрать самый полезный хлеб...
Здоровый образ жизни
13.02.2020г.
Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит по... ...

Незнакомка на вашей кухне - Руккола...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
В последнее время все больше людей стараются вести здоровый ... ...




Как победить старость.
Анекдот в тему:
— Конец юности — когда у тебя в транспорте начинают спрашивать студенческий билет.
— Начало старости — когда перестают спрашивать пенсионный




Как победить старость.

Ответ на вопрос, какой должна быть красивая и пышущая здоровьем старость вполне очевиден - все зависит от жизнелюбия и оптимистичной жизненной позиции. И в действительности этому есть наглядный пример.

Ученые-геронтологи провели интересный эксперимент. Лица в возрасте от 70 до 85 лет, принимавшие участие в нем и прошедшие основательный медицинский осмотр, на определенное время были размещены в специально созданный мир. Здесь присутствовало музыкальное сопровождение 20-летнего срока давности, еда в специальных столовых готовилась исключительно по рецептам, присущим тому времени. Форма одежды соответствовала модным тенденциям прошлого, кроме того, людям, участвовавшим в эксперименте, была дана установка на манеру поведения и речи в соответствии с тем временем. В таком ритме жизни престарелые люди жили несколько дней, по истечении которых они прошли повторный медицинский осмотр.

Результаты превзошли все мыслимые и немыслимые ожидания! Психическое и эмоциональное состояние этих людей значительно улучшилось, исчезли признаки определенных хронических заболеваний, когда-то явно дающих о себе знать, улучшилось артериальное давление, многие физиологические показатели также пришли в норму. Но с момента перехода в обычный мир, к ним тут же возвратились все болезни, старческое мировосприятие, а женщины и старость снова стали неразлучными. Теперь в подсознании этих людей снова закрепился стереотип о том, что возраст – это полная беспомощность, потеря ясности ума, ухудшение процессов памяти, потеря слуха и зрения. Вся эта информация уже глубоко заложена в нашем подсознании.


Тем не менее, проведенный эксперимент четко доказал факт, что процесс восприятия старения зависит исключительно от самосознания человека. Существует несколько простых правил сохранения молодости, которые необходимо четко освоить и закрепить на уровне подсознания.

Необходимо учитывать, что любой возрастной этап особенно для женщин имеет свои прелести и особое очарование, и всем известная поговорка, гласящая «об идентичности возраста женщины и благородства выдержанного вина», истинное тому подтверждение.

Важно уметь находить преимущества настоящего времени перед прошлым прожитым этапом, к примеру, понять, что с выходом на пенсию у многих впервые появляется масса свободного времени, которое они с удовольствием могут посвятить своим любимым занятиям, смело отправляясь в неизведанные путешествия, знакомясь с новыми интересными людьми, целиком и полностью отдаваясь новым ощущениям. Кроме того, можно заняться чтением новых художественных произведений или просмотром любимых кинофильмов.

  • Физическая активность в любом возрасте имеет очень большое значение, ровно, как и полноценное сбалансированное питание, обогащенное минералами и витаминами.
  • Нужно постоянно тренировать свой мозг, заставляя его трудиться. Например, заняться изучением компьютера, начать изучение иностранного языка и т. д. Ведь если мозгу дать долю расслабления, возникнет ситуация похожая симптомы «обездвиженного» больного, у которого в процессе долгого лежания полностью атрофируются мышцы конечностей, вследствие чего возникает отказ от выполнения ими возложенных задач.
  • Не менее важно постоянно осваивать и практиковать позитивную психологию, учиться выдержанности, хорошему настроению, оптимизму, ведь согласно данным проведенного исследования, все люди, относящиеся к категории долгожителей, имеют напористый и твердый характер, обладают жизнестойкостью и даже не имеют представления о том, что значит опустить руки и сдаться наступающим болезням.
  • Не нужно забывать о дуальности мироздания, ведь параллельно с процессом старения внутри каждого человека проявляется противоположный антивозрастной процесс, который может компенсировать результаты предыдущего явления.
  • Очень важно уметь своевременно расслабляться и владеть тактикой правильного дыхания. Не стоит зацикливаться на каких-либо проблемах достаточно просто выбросить их из головы и все сложится удачно.

А самое основное, помните, что никогда еще возраст не зависел от количества прожитых лет. Ведь еще два столетия назад 50-летнего человека было принято считать стариком, а сегодня мы можем с восхищением наблюдать, как 80-летние пенсионеры с легкость покоряют волейбольные корты, занимаются горным туризмом, танцами и даже поступают в университет.

Истинный возраст – это состояние души, здоровья и внутренний настрой. Следовательно, можно вычеркнуть из памяти дату в паспорте и всяческие календари. Давно известен неоспоримый факт, что человеческий возраст равен внутреннему его самоощущению. Ощущать себя лучше могут помочь не только диеты и правильный образ жизни, но и способность искренне любить, радоваться каждой минуте своей жизни и излучать свет и добро окружающим людям.

 

Copyright © 3dorowo.ru 13.10.2014 г.









Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 5306
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2020гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 2079 + 1


^