Меню

Движение ► Фитнес Гимнастика Спорт Закаливание Оптимальное питание ► Продукты питания Рецепты Диеты Вредные привычки ► Табакокурение Алкоголь Наркомания Гигиена ► Гигиена тела Гигиена дома Гигиена на улице Душевное состояние Калькуляторы Разное ► Худеем Поправляемся Здоровье Отношения Рекламные заметки

RSS

Главная... Разное... Здоровье

	Анекдот в тему: - Ты чего-то такой усталый и печальный? - Работа... Работа... Одна работа... Утром и вечером... И все работа... - И давно так работаешь? - Завтра начинаю...

Хроническая усталость - как её победить.

Сегодняшние наши будни заполнены от и до. Мы стараемся успеть все и везде, иногда при этом забывая о наших болезнях, проблемах, семье или личной жизни. Дни идут, а усталость и проблемы только накапливаются, но этого мы и дальше продолжаем не замечать. Ведь мы все время думаем о том, что на выходных у нас будет выходной, и мы спокойно сможем провести эти дни за книжкой или просмотром наших любимых телепередач. Но до этих самых долгожданных выходных, которые мы решаем уделить своим личным вопросом, в нашей жизни происходит череда положительных и неприятных событий. Неприятными событиями может оказаться все что угодно, то ли вы поругались с вашим любимым или же вам нагрубил посторонний человек. Положительные события идут всегда нам на пользу, но отрицательные заставляют наш организм постоянно находиться в стрессе, а стресс, в свою очередь действует на наш организм, как огромное напряжение. В результате этого мы не выдерживаем такой нагрузки, и срываемся не только на наших близких, но и психически, и физически полностью опустошены.

Что означает синдром хронической усталости?

Синдром хронической усталости не имеет таких ярко видимых признаков, как обычная простуда. У вас не появится сыпи или кашля, вы не увидите на своем теле образование различных гематом. Единственными признаки вашей хронической усталости будут постоянные боли в суставах и головные боли. Но даже не старайтесь идти к врачам, ведь такой болезни как синдром хронической усталости в медицине нет. Все что они смогут вам предложить это накачать вас антидепрессантами. Если вы думаете, что вам это хоть как-то поможет, то вы глубоко ошибаетесь. Антидепрессанты могут вас лишь успокоить, а не снять симптому усталости. В результате чего вы просто напичкаете свой организм таблетками и потратите немало денег на это никому не нужное удовольствие.

Будьте готовы бороться с вашей проблемой самостоятельно. Ведь никто кроме вас не сможет ее вылечить. Если вы все-таки обратились к врачу, то наберитесь терпения ведь ожидаемого вам результата, на то, что вы уникальны, и что ваш случай, возможно, вылечить благодаря прогрессу в медицины, вы не дождетесь. В конечном итоге вы рано или поздно поймете, что синдром хронической усталости сможете вылечить только вы сами.

Способы лечения синдрома хронической усталости:

• Самое первое что вам необходимо сделать для того чтобы улучшить ваше самочувствие, вам нужно взять долгожданный отпуск. И не вздумайте откладывать его на потом, ведь вы не сможете вечно откладывать эту проблему. Особенно в зону риска попадают те, кто живет в больших мегаполисах, так как экология и окружающая среда играет огромную роль. Возьмите хотя бы недельку отпуска и съездите в загородный дом или на море. Здесь уже полностью ваш выбор, самое главное чтобы там вы отдыхали, не о чем не переживали и максимально расслаблялись.
• Второй не менее важный способ снять синдром хроническую усталость, это выделить время на сон. Возьмите любой день недели и просто проваляйтесь в кровати при этом, вы можете заранее запастись всем тем, что вам понадобится. К примеру, вы можете скачать фильмы, которые так давно хотели посмотреть, но вам просто не хватало времени и заказать еду на дом. Таким образом, вам не нужно будет вставать и куда-то идти, ведь все и так у вас уже будет под рукой.
• И, пожалуй, самый приятный из всех способов, это секс с вашим любимым. Несмотря на то, что секс является тоже физической нагрузкой, то во время него вы набираетесь как можно больше положительных эмоций. Вы сближаетесь с дорогим для вас человеком не только на психологическом уровне, но и на физическом. Вдобавок вы сможете наладить вашу личную жизнь, ведь не что так не сближает как проведение вашего свободного времени вместе, и неважно чем вы будете заниматься поливкой цветов или любовью.

Рекомендации от учёных:

• Независимо от того, что современная медицина еще не нашла способа, чтобы бороться с синдромом хронической усталости, ученые смогли сделать вывод о том, что симптомы проявляются по причине химического недостатка в вашем мозгу. Для того чтобы баланс встал в норму, вам необходимо есть как можно больше жареной рыбы, это поможет вам вернуть необходимое количество витаминов в ваш организм.
• И самое главное ни в коем случае не забывайте о том, синдром хронической усталости может к вам вернуться. Пролечив ваш организм, не вздумайте возвращаться к привычному ритму жизни, вам необходимо научится совмещать отдых с работой. И когда вы научитесь это делать, то у вас больше не возникнет проблем с синдромом хронической усталости.
• Но все же будьте очень бдительны и не забывайте как можно больше уделять своего свободного времени для ваших любимых, так как даже если ваш симптом хронической усталости исчезнет, то вместе с ним может и пропасть другие нужные вам люди, а все из-за того что вы забыли о них.

Добавить комментарий