Анекдот в тему:
- Ты чего-то такой усталый и печальный?
- Работа... Работа... Одна работа... Утром и вечером... И все работа...
- И давно так работаешь?
- Завтра начинаю...
Хроническая усталость - как её победить.
Сегодняшние наши будни заполнены от и до. Мы стараемся успеть все и везде,
иногда при этом забывая о наших болезнях, проблемах, семье или личной жизни. Дни
идут, а усталость и проблемы только накапливаются, но этого мы и дальше
продолжаем не замечать. Ведь мы все время думаем о том, что на выходных у нас
будет выходной, и мы спокойно сможем провести эти дни за книжкой или просмотром
наших любимых телепередач. Но до этих самых долгожданных выходных, которые мы
решаем уделить своим личным вопросом, в нашей жизни происходит череда
положительных и неприятных событий.
Неприятными событиями может оказаться все
что угодно, то ли вы поругались с вашим любимым или же вам нагрубил посторонний
человек. Положительные события идут всегда нам на пользу, но отрицательные
заставляют наш организм постоянно находиться в стрессе, а стресс, в свою очередь
действует на наш организм, как огромное напряжение. В результате этого мы не
выдерживаем такой нагрузки, и срываемся не только на наших близких, но и
психически, и физически полностью опустошены.
Что означает синдром хронической усталости?
Синдром хронической усталости не имеет таких ярко видимых признаков, как обычная
простуда. У вас не появится сыпи или кашля, вы не увидите на своем теле
образование различных гематом. Единственными признаки вашей хронической
усталости будут постоянные боли в суставах и головные боли. Но даже не
старайтесь идти к врачам, ведь такой болезни как синдром хронической усталости в
медицине нет. Все что они смогут вам предложить это накачать вас
антидепрессантами. Если вы думаете, что вам это хоть как-то поможет, то вы
глубоко ошибаетесь. Антидепрессанты могут вас лишь успокоить, а не снять
симптому усталости. В результате чего вы просто напичкаете свой организм
таблетками и потратите немало денег на это никому не нужное удовольствие.
Будьте готовы бороться с вашей проблемой самостоятельно. Ведь никто кроме вас не
сможет ее вылечить. Если вы все-таки обратились к врачу, то наберитесь терпения
ведь ожидаемого вам результата, на то, что вы уникальны, и что ваш случай,
возможно, вылечить благодаря прогрессу в медицины, вы не дождетесь. В конечном
итоге вы рано или поздно поймете, что синдром хронической усталости сможете
вылечить только вы сами.
Способы лечения синдрома хронической усталости:
Самое первое что вам необходимо сделать для того чтобы улучшить ваше
самочувствие, вам нужно взять долгожданный отпуск. И не вздумайте откладывать
его на потом, ведь вы не сможете вечно откладывать эту проблему. Особенно в зону
риска попадают те, кто живет в больших мегаполисах, так как экология и
окружающая среда играет огромную роль. Возьмите хотя бы недельку отпуска и
съездите в загородный дом или на море. Здесь уже полностью ваш выбор, самое
главное чтобы там вы отдыхали, не о чем не переживали и максимально
расслаблялись.
Второй не менее важный способ снять синдром хроническую усталость, это выделить
время на сон. Возьмите любой день недели и просто проваляйтесь в кровати при
этом, вы можете заранее запастись всем тем, что вам понадобится. К примеру, вы
можете скачать фильмы, которые так давно хотели посмотреть, но вам просто не
хватало времени и заказать еду на дом. Таким образом, вам не нужно будет
вставать и куда-то идти, ведь все и так у вас уже будет под рукой.
И, пожалуй, самый приятный из всех способов, это секс с вашим любимым. Несмотря
на то, что секс является тоже физической нагрузкой, то во время него вы
набираетесь как можно больше положительных эмоций. Вы сближаетесь с дорогим для
вас человеком не только на психологическом уровне, но и на физическом. Вдобавок
вы сможете наладить вашу личную жизнь, ведь не что так не сближает как
проведение вашего свободного времени вместе, и неважно чем вы будете заниматься
поливкой цветов или любовью.
Рекомендации от учёных:
Независимо от того, что современная медицина еще не нашла способа, чтобы
бороться с синдромом хронической усталости, ученые смогли сделать вывод о том,
что симптомы проявляются по причине химического недостатка в вашем мозгу. Для
того чтобы баланс встал в норму, вам необходимо есть как можно больше жареной
рыбы, это поможет вам вернуть необходимое количество витаминов в ваш организм.
И самое главное ни в коем случае не забывайте о том, синдром хронической
усталости может к вам вернуться. Пролечив ваш организм, не вздумайте
возвращаться к привычному ритму жизни, вам необходимо научится совмещать отдых с
работой. И когда вы научитесь это делать, то у вас больше не возникнет проблем с
синдромом хронической усталости.
Но все же будьте очень бдительны и не забывайте
как можно больше уделять своего свободного времени для ваших любимых, так как
даже если ваш симптом хронической усталости исчезнет, то вместе с ним может и
пропасть другие нужные вам люди, а все из-за того что вы забыли о них.
Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при
наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru