Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Reklam

Армасепт 08
гель-антисептик
100мл

RSS


Здоровье и половая жизнь человека: секс не панацея?...
Здоровый образ жизни
09.09.2020г.
Любовные отношения с одним постоянным партнёром являются сил ...

Планирование беременности. Как подготовиться?...
Здоровый образ жизни
09.09.2020г.
Осознанное родительство с каждым годом все больше набирает о... ...

6 домашних сиропов для иммунитета...
Здоровый образ жизни
20.04.2020г.
Вы чувствуете себя разбитым? Вы чувствуете, что простудились... ...

Уход за кожей лица после 30 лет...
Здоровый образ жизни
05.03.2020г.
После полового созревания кожа человека, в год теряет 1 проц ...

О физиотерапии. Зачем нужна физиотерапия?...
Здоровый образ жизни
01.03.2020г.
Физическая терапия (физиотерапия) - определяется Всемирной к ...

Как выбрать самый полезный хлеб...
Здоровый образ жизни
13.02.2020г.
Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит по... ...

Незнакомка на вашей кухне - Руккола...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
В последнее время все больше людей стараются вести здоровый ... ...




Способы защиты от рака
Анекдот в тему:
Пациент, заходя в кабинет:
- Доктор, у меня рак!
Доктор, открывая холодильник:
- А у меня пиво!




Способы защиты от рака

Лучший способ защиты – поменять свой образ жизни к лучшему. В 40% случаев онкологические заболевания случаются из-за неправильного образа жизни. Но есть способы предотвращения рака.

Избавление от курения

Бросить курить – значит точно снизить риск заболевания раком любого вида на 30%. По статистике большинство больных раком умирают именно от опухоли лёгких. Даже если уменьшить количество сигарет вдвое, то риск заболевания снижается на 27%.

Избавление от лишних килограмм

Лишний вес способствует развитию опухолей почек, печени и пищевода. Это происходит оттого, что жировая ткань провоцирует воспалительные процессы в организме. А онкологические заболевания происходят именно из-за этого. 26% заболеваний онкологией происходит из-за ожирения.


Занятия спортом

Физическая активность, несомненно, приносит большую пользу. Мало того, что она приводит вес в норму, она ещё и препятствует образованию злокачественных образований.

Уменьшение количества алкоголя

В результате метаболизма алкоголь расщепляется до ацетальдегида, который является сильнейшим канцерогеном. А, как известно, именно он приводит к онкологическим заболеваниям. Особенно опасно чрезмерное употребление алкоголя для женщин, он провоцирует чрезмерный рост молочной железы, точнее, её тканей. Это может привести к раку груди.

Правильное питание

Половину рациона обязательно должны составлять углеводы, лучше овощи и фрукты. Особенно полезны крестоцветные, томаты и баклажаны. Именно они снижают риск заболеть раком шейки матки или прямой кишки. Антивоспалительными свойствами известен лимон, который не меньше помогает при борьбе с раком.

Защита от солнца

Риск заболевания меланомой возрос на 26% за последние несколько лет. Для защиты от него необходимо сократить время пребывания на солнце и ввести в привычку использование солнцезащитные средства с SPF 15. Это снизит риск заболевания на 50%. Не выходите на солнце с 12 до 16 часов.

Избавление от стресса

Постоянные беспокойства способствуют появлению стресса. А стресс создаёт все условия для развития рака. Пробуйте все способы избавления от стресса: от просмотра любимого фильма до занятий йогой.

Исследования

Проверки на рак можно начинать проводить с 20 лет, лучше проходить диспансеризацию. Лечить заболевание легче, если обнаружить его в начальной стадии.

Copyright © 3dorowo.ru 06.08.2015 г.









Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 7151
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2020гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 1009 + 1


^