Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Reklam

Армасепт 08
гель-антисептик
100мл

RSS


Здоровье и половая жизнь человека: секс не панацея?...
Здоровый образ жизни
09.09.2020г.
Любовные отношения с одним постоянным партнёром являются сил ...

Планирование беременности. Как подготовиться?...
Здоровый образ жизни
09.09.2020г.
Осознанное родительство с каждым годом все больше набирает о... ...

6 домашних сиропов для иммунитета...
Здоровый образ жизни
20.04.2020г.
Вы чувствуете себя разбитым? Вы чувствуете, что простудились... ...

Уход за кожей лица после 30 лет...
Здоровый образ жизни
05.03.2020г.
После полового созревания кожа человека, в год теряет 1 проц ...

О физиотерапии. Зачем нужна физиотерапия?...
Здоровый образ жизни
01.03.2020г.
Физическая терапия (физиотерапия) - определяется Всемирной к ...

Как выбрать самый полезный хлеб...
Здоровый образ жизни
13.02.2020г.
Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит по... ...

Незнакомка на вашей кухне - Руккола...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
В последнее время все больше людей стараются вести здоровый ... ...




Детский массаж для ребёнка 6 месяцев
Анекдот в тему:
- Дорогой, сделай мне массаж проблемных зон.
- Это головы, что ли?




Детский массаж для ребёнка 6 месяцев

Для детей 6 месяцев обычный домашний массаж усложняется, и к нему добавляются элементы гимнастики. Каждое движение с малышом повторять следует два — три раза. Результат, которого следует добиваться при этом, указывается в конце рекомендательных инструкций.

1. Начало массажа: принять положение «лёжа на спине».

Малыш уже понимает речь и способен запомнить и выполнить несложные задания. Поэтому, начиная заниматься с ребёнком домашним массажем, сначала комментируйте свои действия, а потом и давайте малышу задание лечь на спинку. «Начинаем наш массаж! Принимаем положение «лёжа на спине!» — с хорошим настроением уложите ребёнка на приятную чистую поверхность (пелёнку). Результат: добиться внимания ребёнка к вашим словам.

2. Детский массаж ступней и ног ребёнка.

  • Сначала разомните ступни малыша. Этому поможет весёлая потешка:
  • Стуки-стуки молоточки
  • Подбивают сапожочки!
  • Будет крепкая подошва,
  • Будем бегать по дорожке!

Цель: профилактика плоскостопия, регулярное массирование стопы.


Следом проводим упражнение с разгибанием и сгибанием ног в коленях. Два раза обе ноги одновременно, а потом попеременно левая и правая — тоже по два раза. И снова — обе ножки одновременно. После чего обязательно поглаживаем ножки по всей длине.
Этот приём можно сопроводить следующей потешкой:

  • Как умеют ножки?
  • Так умеют ножки!
  • Левая — умелая!
  • А правая — смелая!
  • Обе ножки молодцы!
  • Обе ножки — удальцы!
  • Цель: дать работу мышцам ног.

3. Детский массаж для развития навыков ползания.

Для этого сначала поможем малышу перевернуться со спинки на животик.
Для стимуляции ползания лучше всего провести такое упражнение: взять стопу малыша в руки так, чтобы ребёнок смог от вашей ладони оттолкнуться. Сгибать ножки, как при ползании, удерживая их в таком положении секунды три-четыре.
Цель: малыш должен в итоге оттолкнуться от ваших ладоней и попытаться ползти самостоятельно. Повторять упражнение четыре раза.

4. Массаж спинки и животика.

Спинку и животик малышу очень полезно массировать регулярно. Животик растирать по часовой стрелке и добиваться избавления от газиков. Такой массаж помогает установиться и/или сохраниться нормальному пищеварению. Укрепляет мышцы животика, что в свою очередь поможет при самостоятельном принятии положения «сидя».
Спинке полезна такая последовательность массажных приёмов:

  • — поглаживание;
  • — растирание;
  • — разминание;
  • — «пиление» (растирание рёбрами ладони);
  • — пощипывание;
  • — завершающее поглаживание.

Массирование спинки тоже полезно сопроводить ласковой потешкой:

  • Мы разгладим тесто, мы разгладим тесто,
  • Подготовим место, подготовим место,
  • И замесим каравай, киса к нам не приставай!
  • Как замесим — станем резать,
  • Станем резать и делить.
  • По кусочку, по кусочку,
  • Чтобы кису угостить.
  • А теперь погладим спинку,
  • Станет спинка, как картинка!

Здесь даны инструкции к домашнему профилактическому массажу, который допускается для самостоятельного применения при отсутствии противопоказаний. 

Copyright © 3dorowo.ru 28.12.2015 г.









Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 1015
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2020гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 834 + 1


^