Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Reklam

Армасепт 08
гель-антисептик
100мл

RSS


Здоровье и половая жизнь человека: секс не панацея?...
Здоровый образ жизни
09.09.2020г.
Любовные отношения с одним постоянным партнёром являются сил ...

Планирование беременности. Как подготовиться?...
Здоровый образ жизни
09.09.2020г.
Осознанное родительство с каждым годом все больше набирает о... ...

6 домашних сиропов для иммунитета...
Здоровый образ жизни
20.04.2020г.
Вы чувствуете себя разбитым? Вы чувствуете, что простудились... ...

Уход за кожей лица после 30 лет...
Здоровый образ жизни
05.03.2020г.
После полового созревания кожа человека, в год теряет 1 проц ...

О физиотерапии. Зачем нужна физиотерапия?...
Здоровый образ жизни
01.03.2020г.
Физическая терапия (физиотерапия) - определяется Всемирной к ...

Как выбрать самый полезный хлеб...
Здоровый образ жизни
13.02.2020г.
Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит по... ...

Незнакомка на вашей кухне - Руккола...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
В последнее время все больше людей стараются вести здоровый ... ...




Планирование беременности. Как подготовиться?
Анекдот в тему:
- Дорогой, я беременна!
- Вот от кого, от кого, а от тебя я никак не ожидал! HumorNet.ru




Планирование беременности. Как подготовиться?

Осознанное родительство с каждым годом все больше набирает обороты. Это неудивительно, нынешняя экологическая ситуация, ритм жизни, стрессы, частые недосыпы и несбалансированное питание откладывает свой отпечаток на репродуктивную функцию. Поэтому начать подготовку к беременности на несколько месяцев до ее наступления — действительно правильный и взрослый поступок.

Как же можно подготовиться к такому важному этапу в своей жизни?

1. Устройте себе ликбез по беременности и родам

Начинать всегда надо с теории. Если процесс зачатия, вынашивания ребёнка и родов ограничивается для вас знаниями со школьной скамьи, неплохо будет освежить эту информацию в памяти. Понимая процессы, происходящие в организме, вы сохраните себе немало нервов.
Важно: информацией надо интересоваться у компетентных в этих вопросах врачах или читать проверенные источники. «Гуру» с женских форумов не всегда владеют достоверной информацией.

2. Наведайтесь к стоматологу

Как ни странно, а этот пункт один из самых важных при планировании. Наведаться к нему придется и при постановке на учёт при беременности, но вот всерьёз заниматься лечением лучше вне этого особенного положения. Беременность — большая нагрузка на женский организм, гормональная перестройка приводит к снижению иммунитета, что может провоцировать разного рода воспаления, в том числе и в ротовой полости. Поэтому лучше побеспокоиться о здоровье зубов и дёсен заранее.


3. Бросайте вредные привычки

Сигареты и алкоголь — главные враги беременности и ее планирования. Чтобы не подвергать здоровье будущего ребёнка опасности — откажитесь от своих слабостей заблаговременно. Пассивное курение вредит не меньше, поэтому по возможности избегайте курящих компаний и мест. То же самое с алкоголем. О беременности раннего срока вы можете и не знать, поэтому лучше отказаться от этой пагубной привычки, чтобы случайно не навредить.

4. Обсудите с партнером бюджет и предстоящие расходы

«Дал Бог зайку - даст и на лужайку» - это, конечно, забавная теория, но лучше всё-таки заблаговременно побеспокоиться о финансовом положении семьи. Дети — это дорого. И по мере их роста расходы будут только увеличиваться. Лучше обеспечить себя подушкой безопасности ещё на этапе планирования и начать откладывать какую-то часть своей зарплаты. Оцените предстоящие расходы заранее: платное или бесплатное наблюдение беременности, роды по ОМС или по контракту, список покупок для малыша.

5. Посетите гинеколога (мужчина — уролога)

Врачи оценят общее состояние вашего здоровья и готовность к беременности, а также назначат список необходимых анализов.Если в роду у будущей мамы или папы были серьезные генетические заболевания, то лучше проконсультироваться и с генетиком тоже, чтобы оценить возможные риски.

6. Сдайте соответствующие анализы

При планировании обычно рекомендуют проверить себя на наличие ИППП, ВИЧ-статус и TORCH-инфекции.
В отдельных случаях, при наличии проблем с репродуктивной функцией в анамнезе, сдают кровь на уровень половых гормонов и щитовидной железы.

7. Узнайте свою группу крови и резус-фактор

Важно сдать этот анализ обоим супругам. Если у будущей мамы положительный резус-фактор — это не является поводом для беспокойства. Если же отрицательный, то необходимо дальнейшее обследование на наличие антител и на этапе планировании, и особенно во время беременности.

8. Начните принимать В9

В9, более известный как фолиевая кислота, крайне важен на этапе планирования и в первом триместре беременности. Именно этот витамин отвечает за формирование нервной трубки плода. Его недостаточное количество может привести к дефектам со стороны нервной системы. Дозировку можно узнать у лечащего врача.

9. Приведите в порядок фигуру

Если у кого-то из партнеров имеется лишний вес — самое время заняться им на этапе планирования беременности. Будущей маме лишний вес увеличивает риск развития гестационного сахарного диабета, повышенного давления и образования тромбов.

10. Приступайте

И самое главное — не превращайте этот трепетный процесс в секс по расписанию и гонку за скорейшей беременностью. Лишь у небольшого процента семейных пар получается забеременеть в первый же цикл планирования. Если оба в паре здоровы —нормальными являются сроки до года.

 

Copyright © 3dorowo.ru 09.09.2020 г.









Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 3006
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2020гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 11 + 1


^