Здоровый образ жизни

Статьи и заметки


Планирование беременности. Как подготовиться?


Планирование беременности. Как подготовиться?
Анекдот в тему:
- Дорогой, я беременна!
- Вот от кого, от кого, а от тебя я никак не ожидал! HumorNet.ru




Осознанное родительство с каждым годом все больше набирает обороты. Это неудивительно, нынешняя экологическая ситуация, ритм жизни, стрессы, частые недосыпы и несбалансированное питание откладывает свой отпечаток на репродуктивную функцию. Поэтому начать подготовку к беременности на несколько месяцев до ее наступления — действительно правильный и взрослый поступок.

Как же можно подготовиться к такому важному этапу в своей жизни?

1. Устройте себе ликбез по беременности и родам

Начинать всегда надо с теории. Если процесс зачатия, вынашивания ребёнка и родов ограничивается для вас знаниями со школьной скамьи, неплохо будет освежить эту информацию в памяти. Понимая процессы, происходящие в организме, вы сохраните себе немало нервов.
Важно: информацией надо интересоваться у компетентных в этих вопросах врачах или читать проверенные источники. «Гуру» с женских форумов не всегда владеют достоверной информацией.

2. Наведайтесь к стоматологу

Как ни странно, а этот пункт один из самых важных при планировании. Наведаться к нему придется и при постановке на учёт при беременности, но вот всерьёз заниматься лечением лучше вне этого особенного положения. Беременность — большая нагрузка на женский организм, гормональная перестройка приводит к снижению иммунитета, что может провоцировать разного рода воспаления, в том числе и в ротовой полости. Поэтому лучше побеспокоиться о здоровье зубов и дёсен заранее.


3. Бросайте вредные привычки

Сигареты и алкоголь — главные враги беременности и ее планирования. Чтобы не подвергать здоровье будущего ребёнка опасности — откажитесь от своих слабостей заблаговременно. Пассивное курение вредит не меньше, поэтому по возможности избегайте курящих компаний и мест. То же самое с алкоголем. О беременности раннего срока вы можете и не знать, поэтому лучше отказаться от этой пагубной привычки, чтобы случайно не навредить.

4. Обсудите с партнером бюджет и предстоящие расходы

«Дал Бог зайку - даст и на лужайку» - это, конечно, забавная теория, но лучше всё-таки заблаговременно побеспокоиться о финансовом положении семьи. Дети — это дорого. И по мере их роста расходы будут только увеличиваться. Лучше обеспечить себя подушкой безопасности ещё на этапе планирования и начать откладывать какую-то часть своей зарплаты. Оцените предстоящие расходы заранее: платное или бесплатное наблюдение беременности, роды по ОМС или по контракту, список покупок для малыша.

5. Посетите гинеколога (мужчина — уролога)

Врачи оценят общее состояние вашего здоровья и готовность к беременности, а также назначат список необходимых анализов.Если в роду у будущей мамы или папы были серьезные генетические заболевания, то лучше проконсультироваться и с генетиком тоже, чтобы оценить возможные риски.

6. Сдайте соответствующие анализы

При планировании обычно рекомендуют проверить себя на наличие ИППП, ВИЧ-статус и TORCH-инфекции.
В отдельных случаях, при наличии проблем с репродуктивной функцией в анамнезе, сдают кровь на уровень половых гормонов и щитовидной железы.

7. Узнайте свою группу крови и резус-фактор

Важно сдать этот анализ обоим супругам. Если у будущей мамы положительный резус-фактор — это не является поводом для беспокойства. Если же отрицательный, то необходимо дальнейшее обследование на наличие антител и на этапе планировании, и особенно во время беременности.

8. Начните принимать В9

В9, более известный как фолиевая кислота, крайне важен на этапе планирования и в первом триместре беременности. Именно этот витамин отвечает за формирование нервной трубки плода. Его недостаточное количество может привести к дефектам со стороны нервной системы. Дозировку можно узнать у лечащего врача.

9. Приведите в порядок фигуру

Если у кого-то из партнеров имеется лишний вес — самое время заняться им на этапе планирования беременности. Будущей маме лишний вес увеличивает риск развития гестационного сахарного диабета, повышенного давления и образования тромбов.

10. Приступайте

И самое главное — не превращайте этот трепетный процесс в секс по расписанию и гонку за скорейшей беременностью. Лишь у небольшого процента семейных пар получается забеременеть в первый же цикл планирования. Если оба в паре здоровы —нормальными являются сроки до года.

 

Copyright © 3dorowo.ru 09.09.2020




Хроническая усталость - как её победить.


Лечение детей в Германии


К чему ведёт недосыпание.


Боли в спине - причины и лечение.


Остеохондроз.




Добавить комментарий


^