Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

 


RSS


6 домашних сиропов для иммунитета...
Здоровый образ жизни
20.04.2020г.
Вы чувствуете себя разбитым? Вы чувствуете, что простудились... ...

Уход за кожей лица после 30 лет...
Здоровый образ жизни
05.03.2020г.
После полового созревания кожа человека, в год теряет 1 проц ...

О физиотерапии. Зачем нужна физиотерапия?...
Здоровый образ жизни
01.03.2020г.
Физическая терапия (физиотерапия) - определяется Всемирной к ...

Как выбрать самый полезный хлеб...
Здоровый образ жизни
13.02.2020г.
Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит по... ...

Незнакомка на вашей кухне - Руккола...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
В последнее время все больше людей стараются вести здоровый ... ...

Почему стоит есть сумах?...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
На диких кустарниках в Средиземноморье растут красные шарики... ...

Как сохранить красоту и молодость кожи?...
Здоровый образ жизни
06.11.2019г.
Почему женщины хотят как можно дольше выглядеть привлекатель ...



Рецепты

Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.

Прислать рецепт можно на e-mail: 

admin@3dorowo.ru




Кальмары с перчиком и луком


Привычное оливье и винегрет на новогодние праздники уже порядком надоели? Попробуйте удивить гостей вкусными салатами из морепродуктов! Эта яркая закуска из кальмаров подается в красивых чашечках из томатов. Сделать такой салат совсем несложно

Для этого вам потребуются:
- 50 граммов листьев салата,
- 200 граммов кальмаров,
- молотый черный перец,
- шесть томатов одного размера,
- соль,
- одна луковица,
- 150 граммов легкого майонеза,
- 40 миллилитров растительного масла,
- 20 граммов петрушки,
- сладкий зеленый перец,
- 20 граммов укропа.

    Как готовить кальмаров с перцем и луком.
  • Очистите морепродукты от пленки, проварите четыре минуты в подсоленной воде, после чего кальмаров нарежьте маленькими кубиками.
  • У вымытых томатов срежьте верхушки, аккуратно выньте ложкой мякоть и нарежьте ее.
  • Обжарьте на растительном масле измельченный лук. А потом половинку перца нашинкуйте соломкой.
  • Другую половинку перца нарежьте кубиками.
  • Порубите вымытый укроп и петрушку.
  • Кубики перца, жареный лук, мякоть томатов, кальмары и зелень соедините в чашке и хорошо перемешайте, подсолите и добавьте черный перец.
  • Этой массой нафаршируйте подготовленные помидоры, сверху оформите их соломкой из сладкого перца.
  • Блюдо с кальмарами рассчитано на три порции.

На 100 граммов готового блюда:
Белки - 4.1, Жиры - 3.7, Углеводы - 2.9, Килокалорий - 66
содержание воды - 87 грамм
 

(калорийность блюда рассчитана на странице Расчет количества калорий)

Copyright © 3dorowo.ru 25.12.2013 г.







Добавить комментарий









Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 5954
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2020гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 935 + 1


^