Здоровый образ жизниО здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния |
Меню
09.09.2020г. | Любовные отношения с одним постоянным партнёром являются сил ... |
09.09.2020г. | Осознанное родительство с каждым годом все больше набирает о... ... |
20.04.2020г. | Вы чувствуете себя разбитым? Вы чувствуете, что простудились... ... |
05.03.2020г. | После полового созревания кожа человека, в год теряет 1 проц ... |
01.03.2020г. | Физическая терапия (физиотерапия) - определяется Всемирной к ... |
13.02.2020г. | Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит по... ... |
20.01.2020г. | В последнее время все больше людей стараются вести здоровый ... ... |
|
Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.Прислать рецепт можно на e-mail:
|
Кальмары с перчиком и луком
 |
Привычное оливье и винегрет на новогодние праздники уже порядком надоели? Попробуйте удивить гостей вкусными салатами из морепродуктов! Эта яркая закуска из кальмаров подается в красивых чашечках из томатов. Сделать такой салат совсем несложно |
Для этого вам потребуются:
- 50 граммов листьев салата,
- 200 граммов кальмаров,
- молотый черный перец,
- шесть томатов одного размера,
- соль,
- одна луковица,
- 150 граммов легкого майонеза,
- 40 миллилитров растительного масла,
- 20 граммов петрушки,
- сладкий зеленый перец,
- 20 граммов укропа.
-
Как готовить кальмаров с перцем и луком.
- Очистите морепродукты от пленки, проварите четыре минуты в подсоленной воде, после чего кальмаров нарежьте маленькими кубиками.
- У вымытых томатов срежьте верхушки, аккуратно выньте ложкой мякоть и нарежьте ее.
- Обжарьте на растительном масле измельченный лук. А потом половинку перца нашинкуйте соломкой.
- Другую половинку перца нарежьте кубиками.
- Порубите вымытый укроп и петрушку.
- Кубики перца, жареный лук, мякоть томатов, кальмары и зелень соедините в чашке и хорошо перемешайте, подсолите и добавьте черный перец.
- Этой массой нафаршируйте подготовленные помидоры, сверху оформите их соломкой из сладкого перца.
- Блюдо с кальмарами рассчитано на три порции.
На 100 граммов готового блюда:
Белки - 4.1, Жиры - 3.7, Углеводы - 2.9, Килокалорий -
66
содержание воды - 87 грамм
Copyright © 3dorowo.ru 25.12.2013 г.
Добавить комментарий
|
|
Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru | |
| Подписаться на новости |
Copyright © 13.12.2012-2021гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены! Посещений страницы - 1073 + 1 |