Здоровый образ жизни

с 15.03.2021 по 01.05.2021 - Великий пост

Рецепты


Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.

Прислать рецепт можно на e-mail: 

admin@3dorowo.ru




Оригинальный салат с изюмом

Оригинальный салат с изюмом*

Морковь долго сохраняет свежесть, и содержит множество незаменимых микроэлементов. Сырую морковь можно считать диетическим продуктом, несмотря на ее сладость. Лучше всего все полезные вещества, содержащиеся в моркови, усваиваются в сочетании с жирами. Кроме того, полезнее употреблять этот овощ измельченным.

Ингредиенты:

  • 2-3 моркови
  • полстакана изюма
  • несколько ложек оливкового масла
  • ложка жидкого меда
  • ложка лимонного сока
  • специи

Приготовление:

  • Натрите морковь на крупной терке.
  • Изюм нужно сполоснуть кипятком, а потом оставить в горячей воде, пока он не станет мягким.
  • Заправьте салат соусом из оливкового масла, лимонного сока и меда.
  • Если у вас нет жидкого меда, можно немного подогреть кристаллический.
  • Но учтите, что температура воды, в которую вы поставите баночку с медом, не должна превышать 60 градусов.
  • Добавьте в салат ваши любимые специи, например черный перец, паприку и корицу.



На 100 граммов готового блюда:


Белки - 1.2, Жиры - 11.7, Углеводы - 18.8, Килокалорий - 182
содержание воды - 65 грамма

(калорийность блюда рассчитана на странице Расчет количества калорий)

 

Источник...

Copyright © 3dorowo.ru 16.03.2021




Рецепты от Кондрашова Виктора Васильевича


Рецепт слоёного торта с печеньем


Картофель запеченый в духовке


Рецепт торта орехового


Пять простых рецептов соусов для салатов, которые заменят вам майонез




Добавить комментарий


^