Победа будет за нами

Здоровый образ жизни

Рецепты



Рецепты

Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.

Прислать рецепт можно на e-mail: 

admin@3dorowo.ru



Оригинальный салат с изюмом*

Оригинальный салат с изюмом*

Морковь долго сохраняет свежесть, и содержит множество незаменимых микроэлементов. Сырую морковь можно считать диетическим продуктом, несмотря на ее сладость. Лучше всего все полезные вещества, содержащиеся в моркови, усваиваются в сочетании с жирами. Кроме того, полезнее употреблять этот овощ измельченным.

Ингредиенты:

  • 2-3 моркови
  • полстакана изюма
  • несколько ложек оливкового масла
  • ложка жидкого меда
  • ложка лимонного сока
  • специи

Приготовление:

  • Натрите морковь на крупной терке.
  • Изюм нужно сполоснуть кипятком, а потом оставить в горячей воде, пока он не станет мягким.
  • Заправьте салат соусом из оливкового масла, лимонного сока и меда.
  • Если у вас нет жидкого меда, можно немного подогреть кристаллический.
  • Но учтите, что температура воды, в которую вы поставите баночку с медом, не должна превышать 60 градусов.
  • Добавьте в салат ваши любимые специи, например черный перец, паприку и корицу.



На 100 граммов готового блюда:


Белки - 1.2, Жиры - 11.7, Углеводы - 18.8, Килокалорий - 182
содержание воды - 65 грамма

(калорийность блюда рассчитана на странице Калькулятор калорийности блюда)

 

Источник...

Copyright © 3dorowo.ru Tue, 16 Mar 2021 00:00:00





Тыквенный салат с яблоком и клюквой


Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!


Картофель запеченый в духовке


Салат 'Щётка'


Фасоль с овощами



Добавить комментарий


^