Здоровый образ жизни

с 15.03.2021 по 01.05.2021 - Великий пост

Рецепты


Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.

Прислать рецепт можно на e-mail: 

admin@3dorowo.ru




Слоеный салат

Слоеный салат*

Морковь долго сохраняет свежесть, и содержит множество незаменимых микроэлементов. Сырую морковь можно считать диетическим продуктом, несмотря на ее сладость. Лучше всего все полезные вещества, содержащиеся в моркови, усваиваются в сочетании с жирами. Кроме того, полезнее употреблять этот овощ измельченным.

Ингредиенты:

  • 2-3 моркови
  • 3 вареных яйца
  • твердый сыр
  • половинка небольшой луковицы
  • 1-2 картофелины
  • зубчик чеснока
  • черный молотый перец
  • соль
  • несколько ложек домашнего майонеза

Приготовление:

  • Морковь потрите на мелкую терку, так же как и варенные яйца.
  • Картофель, сваренный в мундире, очистите и порежьте мелкими кубиками.
  • Добавьте потертый на мелкой терке твердый сыр порубленный лук.
  • Один желток оставьте для украшения нижней части салата.
  • Чеснок добавьте к моркови.
  • Уложите все слои, промазывая некоторые из них домашним майонезом.



На 100 граммов готового блюда:


Белки - 5.8, Жиры - 12, Углеводы - 6.7, Килокалорий - 158
содержание воды - 55 грамма

(калорийность блюда рассчитана на странице Расчет количества калорий)

 

Источник...

Copyright © 3dorowo.ru 16.03.2021




Блины на кефире


Свекла по-корейски


Тыквенный сок


Заправка для корейских салатов


Тыквенный салат с яблоком и клюквой




Добавить комментарий


^