Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

Яндекс

RSS


Что станет с организмом, если есть после 18.00?...
Здоровый образ жизни
30.08.2019г.
Стереотип «после шести есть нельзя» у многих не вызывает сом ...

Заправка для корейских салатов...
Здоровый образ жизни
24.08.2019г.
Очень любите корейские салаты, а готовить особо некогда? Вот... ...

Пять простых рецептов соусов для салатов, которые заменят вам майонез...
Здоровый образ жизни
21.08.2019г.
Пять простых рецептов соусов для салатов, которые заменят ва... ...

Минимальные финансовые вложения для путешествия мечты...
Здоровый образ жизни
16.08.2019г.
Принято считать, что на заграничное путешествие нужны больши ...

Безопасная и надежная диагностика при использовании УЗИ...
Здоровый образ жизни
12.08.2019г.
Ультразвуковое исследование самых разных органов человеческо ...

Гиперактивный ребёнок. Как помочь?...
Здоровый образ жизни
11.07.2019г.
«Он абсолютно меня не слушается! Он невыносим!», «Я устала с ...

Профилактика запоев...
Здоровый образ жизни
03.07.2019г.
Запой является признаком такой опасной болезни как алкоголиз ...



Лента статей





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24


.$arrzam[$v][1].17.06.2013г.

Калькулятор меню сбалансированного питания.


Данный калькулятор предназначен для расчёта сбалансированного питания на день. При известной величине потребности калорий в сутки (узнать) можно подобрать продукты питания так, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов было

.$arrzam[$v][1].20.05.2013г.

Правила расчёта сбалансированного питания.


Питание — процесс поступления в организм и усвоение им веществ, необходимых для роста, жизнедеятельности, здоровья и работоспособности. При правильном питании человек меньше подвергается болезням, легче справляется с ними и, тем самым, увеличивает

.$arrzam[$v][1].20.04.2013г.

Как снять стресс. Семь способов помощи при стрессе.


Острый стресс. Только что человек был спокоен и деятелен, с удовольствием работал и общался, строил планы и предвкушал удовольствия, как вдруг какое-то событие или известие резко выбивает его из колеи. Сердце колотится, руки трясутся, на лбу испарина, взгляд отстраненны

.$arrzam[$v][1].19.04.2013г.

Бессонница не для нас


Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна, либо сочетанием этих явлений, на протяжении значительного периода времени. (ВикипедиЯ)





.$arrzam[$v][1].11.04.2013г.

Питание в Пасхальную неделю.


По завершении Великого поста наступает Воскресенье Христово - великий христианский праздник! Этот день имеет ещё одно название - Пасха. Пост закончился и казалось бы, что можно наброситься на мясо и

.$arrzam[$v][1].03.04.2013г.

Гигиена полости рта и уход за зубами.


Тщательный уход за зубами и полостью рта - это здоровые зубы. Здоровые зубы - это способность есть и пережевывать разнообразную пищу. Приём разнообразной пищи - это полноценное и сбалансированное питание, так как пищеварительный процесс начинается с ротовой полости. И если ес

.$arrzam[$v][1].18.03.2013г.

Продукты питания в посту.


Для здоровых, трудоспособных людей оптимальным питанием является именно смешанное питание с широким употреблением свежих овощей, плодов и фруктов, различных вегетарианских блюд с очень умеренным потреблением и мясомолочных продуктов. И строгое соблюдение постов ни коим образом не може

.$arrzam[$v][1].09.03.2013г.

Диета во время Великого поста.


Великий пост начинается за семь недель до Пасхи и состоит из Четырехдесятницы (сорока дней в честь сорокадневного поста Христа) и Страстной седмицы (недели до самой Пасхой) и общее продолжение Великого поста

.$arrzam[$v][1].06.03.2013г.

Диета во время Масленицы.


Масленица - русский светский праздник, пьяный и обжорный, начинается c воскресенья «мясного заговенья» и закачивается «прощёным» воскресеньем. Светское празднование Масленицы учреждено царским Указом Петра I по подобию карнавалов, устраиваемых в





.$arrzam[$v][1].20.02.2013г.

Таблица расхода калорий.


О пользе движения написано много. Но сколько же мы действительно тратим калорий при определенном виде активности? Достаточно ли пищи мы принимаем или наоборот едим слишком много? И как правильно скоординировать наш рацион питания с нашей деятельностью? Или сколько времен

.$arrzam[$v][1].11.02.2013г.

Начало пути в никуда.


Когда человек в первый раз решается попробовать наркотики на основе опиума, будь то чистый героин, метадон или банальная «ширка», то почему-то ему на ум не приходят мысли о последующей зависимости, «кумаре» и остальных малоприятных вещах. В его голове в этот момент сущест

.$arrzam[$v][1].11.02.2013г.

Наркотики и общество: историческая справка.


То, что наркотики знакомы людям уже многие тысячелетия, вряд ли является секретом для современного общества. Их употребляли и продолжают употреблять люди самых разных культур и в самых различных целях. Растения, употребление которых влияет на сознание, алкоголь использовались людьми уже в д

.$arrzam[$v][1].07.02.2013г.

Как достичь душевного равновесия


Как достичь душевного равновесия? Как достигнуть спокойствия в душе? Как обрести гармоничного состояния? Бешенный темп современной жизни, ежедневный шквал информации, зачастую не очень позитивной, проблемы бытия, интриги на рабо

.$arrzam[$v][1].30.01.2013г.

Распорядок дня. Основы правильного режима дня.


Распорядок дня, а тем более правильный режим дня - важная составляющая здорового образа жизни. Неукоснительное соблюдение чередования труда, отдыха, сна и питания значительно облегчает деятельность и позволяет правильно использовать возможности организма, сохраняя здоровье человека.





.$arrzam[$v][1].30.01.2013г.

Как поправиться.


Проблема нехватки веса так же актуальна, как и проблема лишнего веса. Средства массовой информации пестрят рекламой о том как похудеть, как сбросить лишний вес и т.п., а вот информации, как поправиться, либо вообще нет, либо ее ничтожно мало. Со стороны

.$arrzam[$v][1].29.01.2013г.

Один из способов бросить курить.


Хочу предложить один способ бросить курить, который я опробовал на себе. Принцип этого способа - постепенное сокращение количества выкуренного и в итоге окончательный отказ от потребления табака. Определяем для себя период, в течение которого

.$arrzam[$v][1].29.01.2013г.

О вреде курения.


Никотин, селитра, сероводород, аммиак, бензопирен, различные масла, ароматизаторы... - это не полный список того, что входит в состав сигарет и что мы курим! Более миллиарда людей находятся в плену эстетической привлекательности этого списка.

.$arrzam[$v][1].27.01.2013г.

Гигиена на улице и в общественных местах.


Правила поведения на улице, природе, в общественных местах. Поведение человека вне своего дома (жилища) должно быть разумным. Выходя на улицу обязательно брать с собой салфетки, носовой платок, другие средства гиги

.$arrzam[$v][1].26.01.2013г.

Как начать заниматься спортом.


Оптимальный вариант поправить свое здоровье - занятия спортом. Занимаясь спортом можно решить и ряд других проблем - это и борьба с лишним весом, и укрепление (или наращивание) мышечной массы, и исправление дефектов фигуры, и укрепление опорно-дви





.$arrzam[$v][1].24.01.2013г.

Составить меню на день и узнать его калорийность - Вариант 1.


Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд. Форма разбита по времени приема пищи на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и

.$arrzam[$v][1].20.01.2013г.

Закаливание организма


Закаливание организма - система процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, выработке условнорефлекторных реакций терморегуляции, с целью её совершенствования.

.$arrzam[$v][1].20.01.2013г.

Основные принципы физических занятий


Организм единое целое и процессы, происходящие в нем едины. Поэтому деление человеческого тела на участки условно и произвольно. Рассматривать определенную зону отдельно, в отрыве от всех окружающих ее тканей,

.$arrzam[$v][1].18.01.2013г.

Дышать только носом!!! - Дыхательная гимнастика.


Необходимость дыхания носом очевидна – это первый иммунный барьер на пути воздуха, теплообменник и фильтр. Поэтому нос должен быть свободен, иметь максимальную пропускную способность. Чаще всего с этим у нас тоже проблемы – слизь, отек носоглотки, искривлен

.$arrzam[$v][1].17.01.2013г.

О пользе занятия плаванием


Кролики - это не только ценный мех, но и 2-3 килограмма диетического мяса... Перефразировав известное изречение можно сказать, что занятие плаванием - это не только способ укрепить свое здоровье,





.$arrzam[$v][1].16.01.2013г.

Подбор меню и расчёт его калорийности, содержания в нем белков, жиров и углеводов.


Для соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно знать калорийность блюд и содержания в них белков, жиров и углеводов - на их подсчете большинство методик и диет как раз и основано. Зная калорийность блюд можно составить меню, например на обед или ужин, или даже на целый день, и узнать сколько же калорий в результате получит Ваш организм и

.$arrzam[$v][1].30.12.2012г.

Я пытаюсь но эффект не виден


Практически каждый день можно встретить женщин, которые, несмотря на активный образ жизни, не могут добиться значительных результатов в формировании своей фигуры. Вину за отсутствие результатов они не всегда видят в себе и своем слабом характере.

.$arrzam[$v][1].30.12.2012г.

Польза аэробики в борьбе за похудение


На сегодняшний день очень распространенной проблемой женщин является лишний вес, причиной чему является как ухудшение природного равновесия в мире, так и неправильное питание. Неправильное питание, как правило, следствие быстрого темпа жизни, в результате чего не возможно вовремя и правильно

.$arrzam[$v][1].29.12.2012г.

Питание, которое поможет поддерживать память в отличном состоянии


Составляя свой рацион питания, не следует забывать о том, что в правильной пище нуждается не только наше тело, но и мозг. Положительное влияние на нашу память оказывают ненасыщенные жирные кислоты, благодаря которым лучше циркулирует кровь, вследствие чего в клетки мозга попа

.$arrzam[$v][1].29.12.2012г.

О пользе разгрузочных дней.


Иметь стройную фигуру желает каждая женщина, но, к сожалению, далеко не многим это удается, особенно после родов. Часто женщины, замечая юных стройных красавиц, с грустью вспоминают, как когда-то также могли позволить себе одеть стильную короткую





.$arrzam[$v][1].28.12.2012г.

С чего начать здоровый образ жизни?


Так с чего же начать здоровый образ жизни? Бросить пить, курить, нюхать, колоться и тому подобное... - это понятно. С чего то же надо начинать. Надо начинать с малого. Резко бросится в спортзал, худеть, под холодный душ, отказаться от привычного

.$arrzam[$v][1].28.12.2012г.

Полезные продукты питания для оздоровления организма.


Мечта каждого - быть здоровыми и красивыми. На одном из первых мест в решении этого вопроса стоит употребление полезных продуктов. Эти жизненно необходимые продукты помогут оздоровить организм и обновить его не только изнутри. Ваша кожа, ногти и волосы будут выглядеть

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24


Добавить комментарий









Яндекс


Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 8246
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 19350 + 25


^