Здоровый образ жизни

с 28.11.2021 по 06.01.2022 - Рождественский пост

Оптимальное питание


Мы то, что мы едим...

Пешие прогулки Никто не должен преступать меру ни в пище, ни в питании.
(Пифагор)
Я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть.
(Сократ)

Соблюдать умеренность в потреблении пищи. Сбалансированное питание. Следить за количеством и качеством пищи, соблюдать режим питания. Следить за соответствием количества и калорийности пищи энергетическим затратам и физиологическим потребностям вашего организма.


Продукты-оборотни: подводные камни на пути к здоровому образу жизни

Продукты-оборотни: подводные камни на пути к здоровому образу жизни

Ты решил начать с понедельник новую жизнь и перейти на здоровое питание? Весьма похвальное желание, только вот тебя, неопытного в таких делах, могут подстерегать продукты-оборотни, которые прочно засели в твоем сознание как 'правильные' и полезныеТы решил начать с понедельник новую жизнь и перейти на здоровое питани...(3546)


Здоровое и правильное питание

Здоровое и правильное питание

Пища для человека занимает одно из самых важных мест в нашей жизни. Поэтому правильная организация питания является очень важной задачей. Следует учесть потребность для организма в конкретных веществах. Это делается с учетом возраста, климата, профессии и социально-бытовых условий. ТПища для человека занимает одно из самых важных мест в нашей жизни. По...(4938)


Расчёт Индекса Массы Тела (ИМТ) и оптимального количества калорий в зависимости от роста и возраста

Расчёт Индекса Массы Тела (ИМТ) и оптимального количества калорий в зависимости от роста и возраста

Калорийность суточного рациона рассчитывается индивидуально по формулам, с учетом возраста, пола, веса, типа телосложения и уровнем физической активности.Калорийность суточного рациона рассчитывается индивидуально по формула...(10167)


23 правила правильного питания

23 правила правильного питания

Питание - основа нашей жизни. А от правильного питания зависит не только наше здоровье, но и продолжительность жизни. Можно сколько угодно сидеть на диетах или голодать, пытаться похудеть или поправиться, ограничивать себя в каких-то продуктах или наседать на что-то. НоПитание - основа нашей жизни. А от правильного питания зависит не толь...(3527)






Две ипостаси холестерина

Две ипостаси холестерина

Не вызывает сомнений, что главный фактор развития сердечнососудистых заболеваний, поражающих людей зрелого возраста, - это атеросклероз. Доказано и то, что сужение просвета артерий происходит из-за отложения на их стенках соединенийНе вызывает сомнений, что главный фактор развития сердечнососудистых з...(4354)


Каша - радость наша

Каша - радость наша

Всевозможные каши являются первым прикормом, который дают маленьким детям. Это очень полезное, но совершенно не популярное блюдо, вне зависимости от сорта крупы. И хотя диетологи все время твердят о полезных свойствах каш, называя их основным источником энергии для наВсевозможные каши являются первым прикормом, который дают маленьким де...(3728)


Витамины или сбалансированное питание?

Витамины или сбалансированное питание?

До начала приема витаминосодержащих препаратов следует учитывать тот факт, что ошибочно думать о витаминном комплексе как об источнике дополнительной энергии и гаранте хорошего самочувствия. Витамины представляют собой низкомолекулярные органическиДо начала приема витаминосодержащих препаратов следует учитывать тот ф...(2868)


Лечебное питание - что нужно знать о нем в первую очередь

Лечебное питание - что нужно знать о нем в первую очередь

Пища для человека – это один из жизненных ресурсов. Но еда может быть как полезной, так и вредной. Это может отразиться как на внутренних органах, так и на внешнем виде человека. Избыточное потребление жиров, фастфуда добавляет лишние килограммы в ваш вес, чтоПища для человека – это один из жизненных ресурсов. Но еда может быть ...(2702)


Интуитивное питание - альтернативный путь к стройности

Интуитивное питание - альтернативный путь к стройности

Интуиция – субъективное чувство, построенное на внутреннем знании и уверенности в чем-либо. Существует телесная интуиция, которая основана на неразрывной связи разума человека с его телом. И чем прочнее такой контакт, тем яснее понимание нужд организма. НаИнтуиция – субъективное чувство, построенное на внутреннем знании и ув...(2568)






Переходим на здоровое питание

Переходим на здоровое питание

Здоровый образ жизни становится модным и актуальным. Уже не смотрятся эффектно и расковано люди с сигаретой в руках и дорогим алкоголем. Все больше звезд и известных людей заявляют о своем полном отказе от спиртного, сигарет, занятии спортом и уЗдоровый образ жизни становится модным и актуальным. Уже не смотрятся ...(2682)


Почему важно есть с аппетитом.

Почему важно есть с аппетитом.

Все знают, что такое голод. Как говорится, 'голодному Федоту и щи в охоту'. Уже не важно, что съесть, насытиться бы. Совсем другое отношение появляется к пище, когда голод утолен, а еда еще есть. Сразу хочется, знаете ли, вкусненького: 'Вот кашиВсе знают, что такое голод. Как говорится, 'голодному Федоту и щи в ох...(3486+2)


Целительная сила растений.

Целительная сила растений.

Все люди, даже абсолютно здоровые, испокон веков с рождения регулярно принимают лекарства. Правда не все и не всегда это осознают. Мы с аппетитом хрустим морковкой предвкушая пикантное гастрономическое удовольствие, намазываем хреном заливное мясо наслаждаемся вкусом необычнВсе люди, даже абсолютно здоровые, испокон веков с рождения регулярно ...(2576)


Калькулятор жировой массы тела.

Калькулятор жировой массы тела.

Если Вы рассчитали свой индекс массы тела (ИМТ), то наверняка задались вопросом - а сколько же в Вашем теле жира (или жировой массы)? Упрощённый калькулятор расчёта жировой массы тела (точнее процентное содержание жиЕсли Вы рассчитали свой индекс массы тела (ИМТ), то наверняка задались...(3111)


Пищевые дуэты.

Пищевые дуэты.

Для того чтобы продукты усваивались и организм получал от них пользу, нужно употреблять их в правильном сочетании. Некоторые компоненты вместе не усваиваются организмом, и пользы не приносят. Но есть такие сочетания, при помощи котоДля того чтобы продукты усваивались и организм получал от них пользу, ...(1632)






Какие продукты полезны и вредны для печени?

Какие продукты полезны и вредны для печени?

В процессе обмена веществ человеческая печень является 'королем' среди органов, в ней постоянно вырабатывается необходимая для организма и пищеварения желчь.В процессе обмена веществ человеческая печень является 'королем' среди...(1713+1)


Как перейти на правильное питание

Как перейти на правильное питание

Как без проблем и быстро перейти на здоровое питание без ущерба для организма и привычного рациона?Как без проблем и быстро перейти на здоровое питание без ущерба для ор...(2155)


Польза железа в продуктах питания

Польза железа в продуктах питания

Большинство ученых уделяют много внимания вопросу касающегося полезности железа, повышает ли оно иммунитет, благоприятно ли влияет на кровяные тельцаБольшинство ученых уделяют много внимания вопросу касающегося полезнос...(1382)


Условность порции еды

Условность порции еды

Мы съедаем все, что лежит на тарелке, вытряхиваем все чипсины до последней, лакомимся булочкой целиком, а не половинкой и не тремя четвертями. Почему так происходит?Мы съедаем все, что лежит на тарелке, вытряхиваем все чипсины до после...(1724)


Завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу. Или наоборот?

Завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу. Или наоборот?

В современном ритме жизни очень сложно выделить время на полноценный завтрак, от которого организм не только насытится, но еще и оздоровится. Многие считают, что колбаса на ломтике хлеба и чашка крепкого кофе – идеальное сочетание для начала продуктивного дняВ современном ритме жизни очень сложно выделить время на полноценный з...(1222)






Диета или образ жизни?

Диета или образ жизни?

В настоящее время существует величайшее множество диет, и самым сложным является выбор подходящего для себя способа вернуть себе идеальные формы. Можно прибегнуть к помощи краткосрочных диет, дающих возможность уже через несколько дней похвастаться результатом. Однако после их окончания вес, как правило, возвращаетсяВ настоящее время существует величайшее множество диет, и самым сложны...(1188)


Польза блюд русской кухни

Польза блюд русской кухни

Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интересна. На протяжении своего многовекового существования она впитала и творчески переработала кулинарные традиции многих поколений и народовРусская национальная кухня необыкновенно самобытна и интересна. На про...(1411+1)



Добавить комментарий

  Администратор      17.12.2012
Так будет выглядеть Ваш комментарий

^